Рейтинг кращих фітнес клубів в Ростові-на-Дону в 2020 році

Гарна фігура, підтягнутість, тонус, бадьорий настрій, відмінна координація, красиве тіло, легкість і позитив - хто відмовиться від такого букета? Маленький нюанс: такий букет не подарують, його треба вирощувати і збирати на тренуваннях, старанно і наполегливо. Кращий помічник і надійний куратор для регулярних занять спортом - фітнес-клуб. Про кращих фітнес клубах Ростова-на-Дону піде мова нижче.

зміст

• 1 Як правильно вибрати фітнес клуб
  • 1.1 Місце розташування
  • 1.2 Запланований результат
  • 1.3 Гостьовий візит і InBody аналіз
  • 1.4 Тренерський склад
  • 1.5 Відповідність ціни і якості
• 2 Топ фітнес клубів Ростова-на-Дону
  • 2.1 Фітнес-клуб "X-Fit"
  • 2.2 Фітнес клуб "Квант Атлет"
  • 2.3 "PROфітнес"
  • 2.4 FITRON мережу фітнес-клубів
    • 2.4.1 INBODY
    • 2.4.2 Функціональні тренування
    • 2.4.3 Силові програми
    • 2.4.4 Авторські програми
    • 2.4.5 Dance
    • 2.4.6 AQUA
    • 2.4.7 Бойові мистецтва
    • 2.4.8 Дитячий фітнес
  • 2.5 FITNESS UNITY
  • 2.6 МАМБА

Як правильно вибрати фітнес клуб

Спортивна індустрія набирає обертів. Гарна фігура, приємна зовнішність, позитивний настрій стають невід'ємними атрибутами успішного городянина. Як зорієнтуватися в достатку пропозицій?

Місце розташування

Регулярність тренувань потребують додаткового часу на відвідування клубу, тому значна віддаленість від місця проживання, особливо в великому і густонаселеному місті, небажана.

запланований результат

Залежно від бажаного результату, необхідно детально ознайомитися з видами тренувань, складом груп, можливістю індивідуальних занять. У цей пункт можна віднести і обладнання: зрозуміло, що зали з сучасною оснащенням для тренувань, з відстеженням проміжних результатів і ступеня навантаження дадуть більш відчутний результат за короткий період.

Гостьовий візит і InBody аналіз

Багато фітнес клуби надають послугу гостьового візиту, в якому, як на екскурсії, можна ознайомитися з приміщеннями для тренувань, обладнанням, тренерами, формами комплексу послуг по клубній картці.

InBody аналіз за кілька хвилин діагностики видасть основні характеристики стану тіла клієнта, ґрунтуючись на якому, можна сміливо складати програму занять фітнесом.

тренерський склад

Фізичне навантаження відповідно до індивідуальних особливостей організму-справа непроста, тому висококваліфіковані працівники фітнес клубу є невід'ємною частиною гарного закладу. Майстри спорту для функціональних тренувань, чемпіони області, країни, світу для бойових мистецтв, силових тренувань, спортсмени з педагогічною підготовкою - для дитячого фітнесу - є незаперечною перевагою клубу.

Відповідність ціни і якості

Преміум клас фітнесу клубу надає максимум послуг за хороші гроші. У певному сенсі такий заклад є місцем демонстрації статусу, в базу постійних клієнтів входять медійні обличчя.

Економ-клас на перше місце ставить досягнення відмінною фігури, підвищення фізичної підготовки, витривалості, постійного навантаження з метою підтримки форми. Фітнес клуби не вражають масштабами залів, цехами новомодного обладнання, але це не означає відсутність гідного тренерського складу і прекрасних результатів.

Середній клас порадує клієнта хорошим оснащенням, комфортними умовами і демократичними цінами. Єдина відмінність - це скорочений спектр послуг та сервісу.

Топ фітнес клубів Ростова-на-Дону

Фітнес-клуб "X-Fit"

"X-Fit" належить однойменній мережі з 80 фітнес клубів в великих містах Росії і відноситься до класу Преміум. Тренерський персонал відрізняється високим професіоналізмом, кількість відвідувачів перевищує 350000 клієнтів, в числі яких професійні спортсмени, медійні зірки, службовці, учні, менеджери.

Всім відвідувачам гарантується персональна консультація та підбір програми занять.

Басейн фітнес-клубу наповнюється морською водою, обладнаний п'ятьма доріжками для плавання, виділена окрема зона для занять акваеробікой і зона дитячого басейну.

Заняття проводяться групами та в індивідуальному порядку, є сучасно обладнаний тренажерний зал, затишне кафе і відділення для дитячого фітнесу.

У тренажерному залі проводяться тренінги для силовиків, можна займатися за індивідуальною програмою, а також зал обладнаний кардіо-тренажерами. Одна третя частина залу зайнята кардиозоне з тренажерами, які сприяють зниженню ваги, опрацювання м'язів сідниць, ніг і зміцненню фізичної форми.

Для групових програм відведено два зали, проводяться заняття аеробікою, силові тренінги, заняття йогою і пілатесом.

Для шанувальників бойових мистецтв обладнаний боксерський ринг, і проводяться тренування зі східних єдиноборств.

Дівчатам і жінкам можна відвідувати заняття зі східних танців або вибрати будь-яке інше танцювальний напрямок, а також відвідати салон краси, прийняти процедуру масажу, позасмагати в солярії і зайти в SPA салон.

Для функціональних тренувань зал обладнаний системними гамаками, практикується формат фан-клубу і персональні заняття X-gravity yoga, по петлях TRX. Вправи спрямовані на опрацювання всіх м'язів.

Фінська сауна допоможе розслабитися, вивести токсини і прочистити судини.

Спортивно-оздоровчий комплекс пропонує послуги з фітнесу згідно світових стандартів, здатний задовольнити найвищі запити і прийняти в свої ряди клієнтів з будь-яким рівнем підготовки, включаючи нульовий.

Тренерський персонал проходить спеціальне навчання, бере участь в сертифікації і атестації, проводить спортивні акції, заходи. Тренери працюють відповідно до методиками American College of Sports Medicine, які підлягають обов'язковим міжнародним сертифікаціям. Адміністрація тримає руку на пульсі світового фітнесу, постійно впроваджує новинки силових і функціональних програм і Dance-тренінгу.

Індивідуальні VIP карти надають можливість:

1. оренди власного боксу для переодягання;
2. оренди халатів;
3. отримання знижки за всіма послугами SPA;
4. отримання знижки за всіма пунктами меню бару;
5. пральні послуги.

Клубом проводиться відкритий турнір єдиноборств X-FIGHT. Шанувальники бойових мистецтв змагаються в спарингу, демонструють свою підготовку і рівень витривалості. Унікальне напрямок, об'єднало в собі філософію, спорт і фітнес, переросло в масштабний рух. У 20 боях учасників різного віку продемонстровані унікальні можливості, визначені переможці та отримана підтримка чемпіонів Європи та світу, акторів.

переваги:

• можливість придбання безлімітного карти на 12 місяців;
• приналежність до мережевого клубу;
• без вікового обмеження;
• сучасне обладнання;
• потужний тренерський склад на рівні світових стандартів;
• розширений графік роботи;
• знижки на заняття в святкові періоди;
• щомісячні оновлення комерційних пропозицій;
• наявність клубних карт, X-бонуса, індивідуальних карт, сімейних і корпоративних карт;
• індивідуальні програми для клієнтів з будь-яким ступенем підготовки;
• проводиться фітнес тестування за складом тіла і соматометрії;
• сучасне інноваційне обладнання Life Fitness, Hammer Strength для отримання високих результатів підготовки;
• авторська програма Smart -Fitness з роботою по всіх групах м'язів, опрацювання "проблемних зон", відновленню суглобів, хребта і постави, відновлення координації, гнучкості.

недоліки:

• згідно відгуками відвідувачів, трапляються зриви занять по STREET FIGHT.

Контактна інформація:

344091, г. Ростов-на-Дону

Район: Радянський / Західний (ЗЖМ)

Адреса: Комуністичний проспект, д.36 / 4 Парк "Казка".

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Режим роботи: 07: 00-24: 00, сб .: 08: 00-23: 00, нд .: 08: 00-23: 00

Фітнес клуб "Квант Атлет"

Шанувальників бойових мистецтв чекають боксерський ринг, тренування з вільної боротьби і джиу-джитсу.

Сучасна аква-зона в своєму розпорядженні басейн і джакузі.

"Квант Атлет" - це тренажерний зал, розбитий на денс-класи, два аеробних класу і спеціалізовані класи для занять степом, фитболом, йогою, пілатесом,

Клієнтів порадує також сауна, SPA і масажі всіх видів.

відвідування		Вартість в період з 9-00 до 17-00, руб.	Вартість в період з 17-00 до 21-00, руб.
	разове	170	200
Абонемент	8 відвідувань	1200	1400
	12 відвідувань	1700	2000
	24 відвідувань	3250	4000
	36 відвідувань	4600	5800
	аквааеробіка
	разове	200	300
Абонемент	8 відвідувань	1400	2200
	12 відвідувань	2000	3000

переваги:

• зручний графік роботи;
• розширена програма підготовки для дітей;
• індивідуальні програми та групові тренування з силовими заняттями;
• сучасне обладнання;
• кардіо-тренажери.

недоліки:

• нарікання клієнтів на манеру спілкування тренерського складу і ресепшн.

Контактна інформація:

Ростов-на-Дону,

проспект Страйки, будинок 231/2.

Сайт: http://kvant-atlet.club/

☎ Аква-зал +7 (863) 256-12-41;

☎ Фітнес-зал +7 (863) 224-04-43.

Режим роботи: 09: 00-21: 00, сб .: 09: 00-18: 00, нд .: 09: 00-18: 00

"PROфітнес"

Клуб входить в мережу "PROфітнес" по всій Росії.

Фітнес клуб позиціонує себе, як один з найбільших в місті, і займає площею 4500 м².

В 4 ͯ залах ведуться заняття з груповими програмами світових трендів:

1. місяць - 1003 години;
2. тиждень - 250 годин;
3. день - 35 годин;
4. гарантовано з будь-якого абонементу.

У залі функціонального тренінгу площею 400 м² працює сучасна система вентиляції, іонізації повітря.

CYCLE студія з софітами і якісним музичним супроводом - територія ефективного зниження ваги в командному складі.

Басейн з чотирьох доріжок довжиною по 25 метрів з приємною блакитною водою дозволяє проводити професійну підготовку, а також дитяча аква-зона для малюків після трьох років.

Для дитячих груп відведено: 1000 м², поряд з фітнес заняттями проводяться тренінги по єдиноборству під керівництвом майстрів спорту.

переваги:

• професійний боксерський ринг;
• сучасне обладнання, тренажери;
• гарантована втрата 800 калорій за один сеанс;
• 500 боксів в роздягальні на електронних замках;
• технологія OPEN SPACE в душових кабінах;
• тренери-куратори для кожного клієнта;
• знижки для клієнтів до 40%;
• бонус до 6 тренувань в подарунок;
• 4500 осіб по всій Росії вибрали "PROфітнес";
• тренування по самбо, боксу, мікс-файту, тайського боксу.

недоліки:

• клієнти відзначають надмірну SMS-інформування та перевантаження залів в години-пік.

Контактна інформація:

Адреса: м Ростов-на-Дону,

Вул. Киргизька, будинок 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Режим роботи: 06: 30-00: 00, сб .: 09: 00-22: 00, нд .: 09: 00-22: 00

FITRON мережу фітнес-клубів

Мережа складається з чотирьох фітнес клубів, розташованих в різних районах міста:

1. FITRON Горизонт;
2. FITRON Орбіта;
3. FITRON Газетний;
4. FITRON Міленіум.

Клуби Преміум-класу оснащені першокласним обладнанням, надають сервіс на світовому рівні і мають у своєму розпорядженні потужним тренерським складом.

Широка програма занять представлена ​​наступними напрямками.

INBODY

Перевірити стан свого фізичного тіла за допомогою аналізаторів по 5 сегментам, отримати характеристики 56 параметрів можна всього за 1 хвилину. Аналіз показаний для тих, хто прийшов в клуб, щоб отримати комплексну оцінку фізичної підготовки, а також необхідний для відстеження динаміки при регулярних заняттях. Для тих, хто сумнівається в достовірності даних, можливе повторне проведення аналізу, але практика показує 99% відтворень показань.

функціональні тренування

Ft calisthenics

Спеціальна програма передбачає роботу на основі ваги власного тіла, вправа проводиться не з використанням обладнання і триває 55 хвилин.

FT Interval

Заняття підвищує загальну фізичну форму і працездатність, можливості. Залежно від комплексу задається певний ритм вправ і тривалість перерв між повторами.

OUTDOOR

Комплекс заснований на повторах певних вправ із заданою послідовністю і кількістю. Між повтореннями проводяться паузи відновлення фіксованого часу. На тренуванні працюють всі м'язові групи. Тривалість заняття - 45 хвилин.

FT TRX

Вправи з різною інтенсивністю для клієнтів, що мають просунутий і середній рівень підготовки.

Спеціальні ремені TRX, якими оснащено обладнання, дають відмінний результат прокачування м'язів при тривалості занять 55 хвилин.

Функціональний тренінг працює на красу і підтягнутість фігури, поліпшення самопочуття, зростання імунітету, зміцнення хребта, відновлення функцій дихальної та серцево-судинної системи.

силові програми

Комплекс вправ спрямований на збільшення обсягу м'язових тканин, спалювання жирових клітин, з досягненням гарної форми тіла без яскраво вираженої рельєфності.

Тренери проводять своєчасну корекцію по навантаженню, орієнтуючись на індивідуальний рівень підготовки.

Обов'язковий вступний курс кожного тренування забезпечує розігрів м'язів і загальну безпеку навантажень. Тривалість занять варіюється від 30 до 55 хвилин. При мінімальній витраті часу від 20 хвилин протягом двох тижнів, можна очікувати відчутне зниження ваги, розгладження целлюлитной сітки.

Спеціальні програми Lean legs, Antiage коректують вага, зміцнюють м'язи ніг і сідниць, працюють на кардіо-витривалість.

авторські програми

Сертифіковані тренери розробляють оригінальні програми фітнес тренувань для групових занять.

У пріоритет ставляться драйв, позитивний настрій, новизна і креативність.

Комплекс дає бадьорий настрій, підтягнутість, легкість, красу. Просторі зали з першокласним обладнанням і великий вибір програм дають необхідний тонус і кардіо навантаження.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - запальний тренінги з використанням велотренажерів з музичним супроводом.
• COSMO BALANCE з елементами тай-чи, йоги, пілатесу, стретчинга проходить в спокійному темпі і відновлює координацію рухів.
• COSMO MAMA призначена для майбутніх мам і розроблена з належними вимогами до особливого стану організму.

Dance

Танцювальні програми представлені латиноамериканським напрямом:

• Latina Mix;
• Zumba;
• Сaribbean Mix.

Популярні види танців представлені програмами Dance-Mix, House Dance. Для набуття граціозності рухів і гармонійності розроблена програми Vogue, Lady's Style. Для підкреслення жіночності, легкості, плавних рухів представлена ​​програма танцю живота Oriental. Допомогти здобути навички сценічних танців в розрізі західних і східних напрямків зможе програма Contemporary.

AQUA

Заняття в басейні представлено водними програмами, такими, як:

• акули;
• ракети;
• збірна клубу;
• аква-фітнес;
• WATER PRESS;
• група початкової спортивної підготовки;
• Water Combat;
• Water Intro;
• плавання для дітей;
• старт-плавання;
• супутники.

 Бойові мистецтва

Сучасні бойові мистецтва - це не тільки техніка бою і захищеність, але також і спортивна фігура, швидкість реакції, фізичний тонус.

Для шанувальників бойових мистецтв представлені наступні напрямки:

• жіночий кікбоксинг;
• цигун;
• KOSHIKI-KARATE;
• тайський бокс;
• боксинг.

Новачкам рекомендують ознайомитися з даним видом фітнесу для емоційної розрядки, звільнення від негативу, поліпшення координації та витривалості.

Дитячий фітнес

Будь-яка програма для дітей, крім фізичної підготовки, спрямована на розвиток комунікації, містить в собі ігрову складову і методики емоційного розслаблення.

Фітнес для дітей представлений наступними групами:

• бокс для дітей;
• хоп-хоп;
• зарядка;
• Functional kids;
• місячна хода, стриб-скок;
• космік;
• випрямляй-ка;
• космо-асорті;
• космо-тур;
• акробатика;
• творча майстерня;
• хореографія, космічні танці;
• веселі старти;
• балет-кідс.

В будь-якій сім'ї прагнуть до згуртованості і приємному спільному проведенню часу. У фітнес клубі, з його розмаїттям видів тренувань, можна підібрати заняття до душі кожному члену сім'ї. Похід в клуб стане корисною традицією, а бонуси у вигляді здоров'я, краси і відмінної фізичної форми не змусять себе чекати.

переваги:

• можливість отримання безкоштовного гостьового візиту;
• приналежність до однойменної мережевій структурі;
• фітнес центр з відмінним оснащенням;
• першокласний сайт з відмінною навігацією і особистим кабінетом клієнта;
• безліч тренувань на вибір;
• великий сектор дитячого фітнесу з цікавими дитячими програмами;
• безліч напрямків бойових мистецтв;
• багато варіантів клубних карт.

недоліки:

• досить високі ціни.

адреси:

м Ростов-на-Дону,

• Газетний - вул. Червоноармійська 170;
• Орбіта - пр. Корольова 10/4;
• Горизонт - пр. Михайла Нагібін, 32/2;
• Міленіум - пров. Соборний 94г.

☎ Єдина довідкова служба; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS UNITY

Комфортний фітнес клуб з високим рівнем сервісу, доступними цінами, професійним обладнанням, доброзичливою атмосферою.

Тренажерний зал в своєму розпорядженні площею 800 м², обладнаний 90 тренажерами, курується 19 тренерами з сумарним досвідом роботи всіх тренерів 120 років.

Групові тренування, спрямовані на зниження ваги, зміцнення м'язів, суглобів і зв'язок, розвиток силової витривалості м'язів представлені такими видами занять:

• Cycle з велотренажерів і інтервальними підходами;
• Aerobic Dance зі степом і функціональними вправами;
• CardioWorkout з розвитком почуття ритму, техніки і точних рухів;
• Step Mix з середньою складністю хореографії;
• Body Condition з розряду силових тренувань для підтримки м'язового рельєфу;
• функціональне багатоборстві для жіночого та чоловічого складу групи;
• TRX (Total Body Resistance Exercises) заснований на вправах з використанням власної ваги;
• Metabolic PUMP використовує міні-штангу в сукупності з функціональними вправами;
• Resistance BC з силовим навантаженням і гумовим амортизатором;
• FitBall / Bosu на основі фітболу;
• йога на основі класичних асан, пранаями;
• Roll Relax група використовує роли і є аналогом масажу;
• Stretching для гнучкості, розробки суглобів;
• Pilates для зміцнення м'язового корсету;
• PortDeBras для постави, пост травматичної реабілітації;
• Латиноамериканські танці.

переваги:

• загальна площа клубу: 2000 м²;
• наявність чотирьох залів;
• послуги солярію та салону краси;
• можливість правильного білкового, енергетичного, вуглеводного харчування у вигляді коктейлів і напоїв, які можна не тільки замовити в барі, але забрати з собою;
• дитячий клуб з великим вибором програм.

недоліки:

• недостатній рівень спілкування окремих представників персоналу;
• Не дотримано техніка безпеки слизьких підлог в душових;
• немає відкритого доступу до розцінок.

Контактні дані:

м Ростов-на-Дону,

вул. Єременко, будинок 62, ТЦ Схід.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

МАМБА

Мережа представлена ​​двома фітнес клубами, розташованими в центрі і західному, густонаселеному районі.

Традиційний фітнес клубу проводяться за такими видами:

• аеробіка;
• степ;
• силові уроки;
• фітбол;
• тренування в тренажерному залі;
• танці.

Інтенсивні фізичні вправи різних напрямків під керівництвом досвідчених тренерів допомагають клієнтам розкривати власний спортивний потенціал, набувати радість активного способу життя, скорегувати вагу і фігуру.

Для тих, хто не готовий приступити до серйозної фізичному навантаженні, пропонуються заняття:

1. йогою;
2. пілатесом;
3. розтяжкою;
4. Body Rolling.

Відвідувачі також можуть скористатися послугами професійного масажиста, який має медичну освіту.

На групових заняттях підтримується емоційно комфортна обстановка, дружнє спілкування.

Весь тренерський склад представлений на сайті, бажаючі можуть на початковому етапі визначитися з перевагою.

кількість занять	Термін дії абонементів	Вартість абонемента, руб.
1	Разове, тренажерний зал	150
1	Разове зал аеробіки	300
4	1 місяць	850
8	1 місяць	1400
12	1 місяць	1950
16	2 місяць	2600
Необмежена *	1 місяць в два зали	3000
Необмежена *	6 місяців тренажерний зал	8900
Необмежена *	6 місяців два зали	12000
Необмежена *	12 місяців два зали	18000
* Дія необмеженого абонемента поширюється тільки на один клуб

переваги:

• працює школа фітнесу з видачею сертифікатів та підвищенням кваліфікації;
• складання поглиблених індивідуальних програм з консультаціями по харчуванню;
• персональні тренування;
• подарункові сертифікати;
• знижка пенсіонерам і студентам 10%;

недоліки:

• відвідувачі негативно відгукуються про умови роздягалень;
• відсутність басейну.

Контактна інформація:

Адреса: м Ростов-на-Дону

• пр. Страйки, будинок 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Соціалістична, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Години роботи
Соціалістична, 65	Страйки, 59
7: 00-22: 00	7: 00-22: 00
Суботні дні: 9: 00-19: 00	Суботні дні: 8: 00-19: 00
вихідний неділя.	Недільні дні 9: 00-16: 00

Кілька годин в тиждень, професійна допомога, вірний вибір, витрати відповідно до бюджету - і вуа-ля: краса, здоров'я, фігура, тонус приходять в життя і поселяються надовго, якщо господар про це піклується.