Здатність ясно мислити і добре запам'ятовувати інформацію дається людині не тільки від природи. Велику роль в цьому відіграє регулярна тренування розуму, самоосвіта і підвищення професійної кваліфікації. Негативний вплив на розумові здібності людини мають такі фактори, як вплив стресових ситуацій, погане здоров'я, неправильне харчування і недостатнє надходження корисних речовин. Значно активізувати функціонування мозку можна, своєчасно приймаючи спеціальні вітаміни.
зміст
- 1 Вплив вітамінів на розумову діяльність
- 1.1 Вітаміни, потрібні мозку
- 1.2 Інші речовини, що підтримують роботу мозку
- 2 Список кращих вітамінних препаратів для стимуляції діяльності мозку і зміцнення пам'яті
- 2.1 Вітрум Меморі
- 2.2 Активний день
- 2.3 Форевер Гінкго Плюс
- 2.4 Мемофем
- 2.5 Вітаміни для мозку Грифон
- 2.6 Вітаміни фосфатидил комплекс
- 3 Список вітамінів, розвиваючих розумові здібності у дітей
- 3.1 Алфавіт Школяр
- 3.2 Пиковит Форте 7+
- 3.3 Вітрум Юніор
Вплив вітамінів на розумову діяльність
Як і інші органи, мозок людини з роками зазнає вікові зміни. Протягом тривалого часу тканини мозку відчувають на собі вплив різноманітних руйнівних чинників. Але в якості компенсації постійно йде регенераційні процес. У молодому віці швидкість відновлення пошкоджених клітин значно вище. У людей середнього віку і в старості швидкість регенерації значно сповільнюється. Причиною цього є поганий обмін речовин і недостатнє постачання мозку вітамінами. В результаті цього зменшується здатність людини сприймати і запам'ятовувати нові факти, у нього знижується концентрація уваги. У людини розвивається забудькуватість, йому стає важко згадувати минулі події.
Вплив вітамінів на мозок людини проявляється в наступному:
- Покращують еластичність і міцність судинних стінок, стимулюють кровообіг і постачання живильними речовинами клітин мозку;
- Стимулюють окислювально-відновні реакції, допомагають процесам обміну і насиченню організму енергією;
- Оберігають клітини мозку від руйнівної дії вільних радикалів.
Для забезпечення мозкової діяльності на належному рівні потрібно постійно поповнювати запас корисних компонентів, що впливають на функціонування мозку. Необхідного ефекту можна домогтися, переглянувши своє харчування і приймаючи додатково препарати, що містять корисні для здоров'я нутрієнти.
Вітаміни, потрібні мозку
Якісніше запам'ятовується інформація, що надійшла в людський мозок в ранньому дитинстві. При цьому в дорослому віці людина змушена робити деякі зусилля, щоб запам'ятати нові відомості або придбати корисні навички.
При цьому надходження в організм додаткової порції деяких речовин здатне значно поліпшити мозкову активність людини:
Тіамін або вітамін В1 відповідальний за нормальний процес засвоєння в організмі вуглеводів, дозволяє накопичувати енергію, затрачену в процесі роботи мозку і поновлення його клітин. Брак цього вітаміну провокує різні травні порушення, що негативно позначається на процесі засвоєння інших необхідних нутрієнтів. Тіамін не здатний накопичуватися в організмі самостійно. Тому необхідно приймати різні вітамінні комплекси, щоб заповнити його дефіцит.
Вітамін В2 або по-іншому рибофлавін здатний засвоюватися в організмі виключно разом з їжею. Тому препарати з його змістом рекомендується пити під час їжі або відразу після неї. Ця речовина відповідає за гостроту зору і правильне колірне сприйняття, що має безпосереднє відношення до розумових здібностей.
Нікотинова кислота або вітамін В3 є антиоксидантом. Без участі цього елемента неможливий синтез ферментів, які відповідають за ліпідні обмінні процеси і травлення. Нікотинова кислота надає на судини розширює дію, тому її часто застосовують в процесі терапії атеросклерозу і відновлення кровопостачання мозку. Брак цього нутриента розвиває головні болі, неуважність і апатію.
Пантотенова кислота або вітамін В5 бере безпосередню участь у виробленні речовини, відповідального за надходження сигналів в мозкові нервові центри. Брак його провокує розвиток склерозу, виникнення початкових симптомів старіння і збої у функціонуванні ЦНС.
Піридоксин або вітамін В6 бере участь в синтезі гормонів, що відповідають за якісну пам'ять і стійку нервову систему. Потреба в цьому речовині значно збільшується, якщо людина піддається емоційному тиску або відчуває значні перевантаження.
Вітамін В9 або фолієва кислота в малій дозі синтезується органами травлення. Він потрібен для відтворення нових клітин мозкової тканини.
Ціанокобаламін або вітамін В12 отримують з їжі тваринного походження. Він потрібен для якісного кровообігу і ліпідного обміну. Завдяки здатності зменшувати концентрацію холестерину, цей вітамін перешкоджає розвитку атеросклерозу. Без його надходження в організм мозок людини не здатний повноцінно зберегти розумові здібності.
Аскорбінова кислота відома своїми антиоксидантними діями. Отож її приймають, щоб запобігти руйнівну дію на клітини мозку і відстрочити старечі зміни. Спільно з іншими вітамінами вітамін С застосовують для лікування вікових захворювань мозку. Він стимулює діяльність мозку, тренує пам'ять і увагу.
Вітамін кальциферол потрібен для якісного засвоєння таких елементів, як фосфор і кальцій, що містяться в мозкових тканинах. Без нього неможливе нормальне функціонування мозку в старечому віці.
Вітамін До необхідний для фортеці стінок судин і нормального згортання крові. При його нестачі часто трапляється закупорка судин, порушується кровообіг в судинній сітці, розвивається старече недоумство і слабшає пам'ять.
Вітамін Е відрізняється своїми антиоксидантними властивостями, він здатний уповільнити руйнування клітин мозку, попереджає закупорювання судин.
Інші речовини, що підтримують роботу мозку
Крім вітамінів для міцної пам'яті і хорошої роботи мозку тканин нервової системи потрібні певні мінеральні сполуки:
- Йод відповідає за якісний обмін речовин, він відповідає за якісну діяльність щитовидки, бере участь в синтезі гормонів, які активізують функцію клітин мозку;
- Селен є прекрасним антиоксидантом, відповідає за ріст і регенераційні процеси в мозковій тканині;
- Цинк безпосередньо є складовою клітин головного мозку;
- Залізо є невід'ємною складовою клітин гемоглобіну, який переносить кисень в мозок.
Ще однією важливою речовиною, необхідним для якісної роботи тканин мозку, є кислота омега-3. Ця жирна органічна кислота є учасником реакцій обміну, що протікають в людському організмі.
Список найкращих вітамінних препаратів для стимуляції діяльності мозку і зміцнення пам'яті
Вітрум Меморі
Засіб належить до групи рослинних препаратів, здійснюється у вигляді невеликих таблеток коричневого кольору. Він стимулює кровообіг і забезпечення киснем периферичної нервової системи і мозкових тканин. Завдяки його дії, мозок краще забезпечується глюкозою. Він призводить до нормального значення мікроциркуляцію та обмінні реакції в тканинах мозку.
Засіб дозволяється приймати в якості допоміжного лікування при зниженні якості роботи мозку, скорочення гостроти зору і слуху, при ослабленні пам'яті і зменшенні концентрації уваги, а також для ліквідації відставання в мовленнєвому розвитку.
- повністю рослинна речовина;
- покращує надходження в мозок глюкози і кисню;
- активізує функцію мозкових тканин;
- усуває порушення пам'яті, мови і уваги.
- можуть бути побічні явища у вигляді шкірних висипань.
Середня вартість комплексу становить 460 рублів.
активний день
Цей полівітамінний препарат розроблявся виключно для чоловічої частини населення. Його рекомендується вживати чоловікам щодня, щоб усунути вплив стресу і звільнитися від нервового напруження. У число складових препарату включені рослинні екстракти, в тому числі женьшень, зелений чай, імбир, ехінацея, кайенский перець і інші. З його допомогою можна істотно поліпшити енергетичне харчування мозкових клітин.
- повністю рослинний засіб;
- містить екстракти цінних цілющих рослин;
- зменшує наслідки стресу;
- покращує постачання живильними речовинами мозкових тканин.
- призначається тільки для чоловіків.
Середня ціна препарату становить 550 рублів.
Форевер Гінкго Плюс
Цей препарат представляє собою біологічну активну добавку до їжі. Вона дозволяє стимулювати функціонування мозку, пробуджує розумові здібності, концентрує увагу і зміцнює пам'ять. При регулярному вживанні кошти зменшується дратівливість людини і знімається перезбудження. Людина заспокоюється і стає більш врівноваженим. Курсове вживання допомагає відстрочити виникнення симптомів старіння.
У числі складових цього кошти містяться розмелені плоди лимонника китайського і кореневища горця багатоквіткового, а також гриби рейши. Ці рослинні складові особливо необхідні для якісної розумової роботи. БАД у продажу зустрічається у вигляді таблеток.
- рослинний препарат, що складається з екстрактів рідкісних лікарських рослин;
- надає видимий позитивний ефект;
- стимулює пам'ять і увагу;
- заспокійливо діє на нервову систему.
- висока ціна.
Середня вартість кошти - 1350 рублів.
Мемофем
Засіб Мемофем розроблялося спеціально з урахуванням особливостей організму у жінок. У число його компонентів включені натуральні інгредієнти. Він є складовою частиною оздоровлюючий лінійки під назвою "Щастя жінки", яка діє на жіночий організм в різних напрямках і робить життя більш якісної за різними напрямками. До складу цього засобу входять діючі добавки бітартрат холіну і лецитин, які приводять у норму діяльність нервової системи, стимулюють опірність стресовим ситуаціям, стабілізують настрій. Для зменшення подразнення і зняття втоми в ньому містяться витяжки з готу коли і елеутерококу. Вони стимулюють імунну захист і нормалізують забезпечення мозкових клітин киснем.
- рослинний засіб;
- містить витяжки з рідкісних лікарських рослин;
- омолаживающе діє на організм.
- не знайдено.
Середня вартість вітамінів становить 550 рублів.
Вітаміни для мозку Грифон
Цей комплекс не тільки активізує діяльність мозку, а й призводить до нормальних показників в цілому стан нервової системи. У ролі активних компонентів з складу цього засобу входить витяжка з тропічної рослини Грифон, а також позитивно впливають на роботу і здоров'я мозкових тканин вітаміни групи В. Регулярний прийом препарату дозволяє розвинути пам'ять і стимулювати активну роботу мозку в цілому, стабілізує роботу нервової системи, налагоджує нічний сон, надає працездатність. За допомогою цього засобу можна усунути депресію, привести в порядок нервову систему і зміцнити пам'ять.
- містить рослинні витяжки;
- нормалізує стан нервової системи;
- активізує функціонування мозку;
- налагоджує сон;
- активізує працездатність.
- не знайдено.
В середньому ціна комплексу становить 690 рублів.
Вітаміни фосфатидил комплекс
Цей препарат рекомендується приймати, щоб привести до нормальних показників обмінні реакції в тканини мозку на клітинному рівні. При регулярному його прийомі поліпшується засвоєння інформації, розумовий розвиток є більш успішним, нормалізується функція нервової системи. Засіб дозволяє зміцнити довгострокову і короткочасну пам'ять, концентрує увагу і покращує гостроту реакцій.
- нормалізує роботу мозку;
- робить більш якісним процес навчання;
- тренує пам'ять;
- концентрує увагу.
- висока ціна.
Середня вартість вітамінів - 900 рублів.
Список вітамінів, розвиваючих розумові здібності у дітей
алфавіт Школяр
Препарати цієї групи містять найбільш повний список вітамінів і необхідних мінералів, потрібних для якісного розвитку дитини, а також для стимулювання його розумових здібностей. Комплекс вітамінів розроблений з урахуванням всіх рекомендацій по суміщеному і роздільного вживання корисних нутрієнтів. Тому в упаковці є таблетки трьох різних кольорів, які необхідно приймати в різний час доби. Це дозволяє значно збільшити ефективність від вживання препарату. Вітаміни благотворно впливають на стан імунної системи, розвивають розумові здібності і пам'ять дитини.
- покращене засвоєння корисних речовин;
- розвиток розумових здібностей і пам'яті;
- поліпшення імунного захисту.
- необхідність приймати в різний час доби;
- неекономічний витрата.
Середня ціна - 310 рублів.
Піковіт Форте 7+
Комплекс проводиться у вигляді таблеток і створений для дітей шкільного віку. Склад містить 11 найбільш необхідних в юному віці вітамінів. Особливо значна частина в ньому вітамінів, що відносяться до групи В. Вони благотворно діють на функціонування мозку. Цей препарат рекомендується давати в разі значного навантаження, при зниженні апетиту, для поліпшення опірності організму інфекційним хворобам. Перевагою даного комплексу корисних речовин є можливість його застосування при цукровому діабеті.
- зручна форма прийому;
- покращує діяльність мозку;
- розвиває імунітет;
- можна приймати при діабеті.
- не знайдено.
Середня вартість препарату становить 200 рублів.
Вітрум Юніор
Засіб виробляється і надходить у продаж у вигляді таблеток для розжовування. У його складові включено найбільше число корисних компонентів, мінералів і вітамінів. Вживати цей вітамінний комплекс радять в шкільному віці, коли значно зростають навантаження на нервову систему і потрібно максимально результативне розвиток нервової системи і робота мозку. При регулярному прийомі вітамінний препарат розвиває пам'ять і стимулює увагу.
- досить на добу прийняти 1 таблетку;
- активізує пам'ять і увагу;
- містить повний перелік необхідних вітамінів і мінералів.
- не знайдено.
Середня вартість становить 450 рублів.
Список засобів, корисних для активізації функціонування мозку і приведення в нормальний стан нервової системи, досить широкий. Тому в будь-якій аптеці можна придбати вітамінний комплекс, корисний для дитини або для дорослого.
