Деякі чоловіки нехтують вітамінними комплексами або не вживають їх регулярно. При цьому часто через постійного впливу стресу багато з них страждають від авітамінозу. При нестачі корисних речовин погіршується імунний захист, скорочується енергія, настає рання старість. Тому для здоров'я і енергійності в будь-якому віці чоловікам необхідно регулярно приймати вітамінні препарати.
зміст
- 1 Правильний підхід до вибору вітамінів
- 2 Необхідні вітаміни для чоловіків
- 3 Вікові особливості
- 4 Направлене дію вітамінних комплексів
- 5 Список кращих вітамінних комплексів для чоловіків
- 5.1 Дуовит для чоловіків
- 5.2 Алфавіт для чоловіків
- 5.3 Паритет
- 5.4 Спектрум
- 5.5 Wellman
- 5.6 Mans Formula Потенціал Форте
- 5.7 Optimum Nutrition Opti-Men
- 5.8 Wellman Tricologic
- 5.9 Теравіт тонік
- 5.10 Animal Pak Universal Nutrition
- 5.11 Нейромультивит
- 5.12 Доппельгерц Актив Антистрес
- 5.13 Доппельгерц Актив Фитокомплекс для передміхурової залози
- 5.14 Доктор Тайсс Геровітал
Правильний підхід до вибору вітамінів
Вирішивши приймати вітаміни, не потрібно купувати перший-ліпший комплекс. До вибору препаратів потрібно подходітm усвідомлено, враховувати безліч нюансів, щоб куплений препарат дійсно пішов на користь. Особливо важливими параметрами є вік, наявні захворювання, раціон і характеристика способу життя.
Зараз на фармацевтичному ринку є великий вибір комплексів вітчизняного та імпортного виробництва. Одні призначені для попередження захворювань, інші сприяють усуненню вже наявних проблем. Вибираючи конкретний комплекс, потрібно враховувати, що не завжди країна виробництва і висока ціна говорять про надійність та якість препарату. Багато російські вітаміни діють не гірші від закордонних аналогів.
Також не варто беззастережно вірити рекламі і купувати широко відомий продукт.
Перед покупкою препарату бажано проконсультуватися з лікарем і відштовхуватися від його рекомендацій. Якщо засіб вибирають самостійно, то потрібно до покупки уважно вивчити характеристики, подивитися дату випуску і термін придатності. Особливо ретельно потрібно вивчати склад. Може виявитися, що якісь елементи в ньому не підходять, а потрібних немає.
Для чоловіків, що харчуються збалансовано, не потрібно вибирати препарати, що покривають добову норму якогось елементу повністю. Краще вибирати ті, що дають половину від необхідного денного нормативу.
Необхідні вітаміни для чоловіків
Помилково думати, що чоловікам і жінкам підходять одні й ті ж полівітаміни. Фахівці вказують кілька вітамінів і мінералів, які потрібні саме чоловікам. У список обов'язкових входять:
- Вітамін А, який попереджає формування злоякісних новоутворень, що активізує вироблення тестостерону, позитивно впливає на потенцію.
- Вітаміни групи В покращують зір і стан нервової системи, позитивно впливають на роботу сечостатевих органів.
- Аскорбінова кислота очищає організм від шкідливого холестерину, особливо рекомендується курцям.
- Токоферол зміцнює судинні стінки, покращує потенцію, забезпечує організм енергією.
Потреба чоловічого організму в токоферол складає 22,5 мг. Аскорбінової кислоти потрібно 60 мг, а вітаміну А потрібно 3 мг. Не варто приймати препарати, в яких підвищений вміст заліза. Його надлишок погано позначається на роботі серцевого м'яза і погіршує стан судин.
вікові особливості
Для чоловіків до 40 років більше підходять комплекси, які активізують вироблення білка. Такі препарати сприяють зміцненню м'язів, нормалізують гормональний фон і покращують якість сперми. У таких препаратах повинні бути вітаміни А, Е і В.
Після 40 років чоловікам більше необхідні аскорбінова кислота і токоферол, вітаміни А і В9. Вони допомагають продовжити молодість і уповільнюють вікове руйнування клітин.
При досягненні 50 років і в більш старшому віці чоловікам потрібні аскорбінова кислота, токоферол, вітаміни А і В12. Вони попереджають інфекційні зараження і подовжують молодість тканин. Також вони допомагають підтримувати в нормальному стані потенцію. Для підтримки здоров'я серця, збереження фортеці кісткової тканини в цьому віці необхідний вітамін D.
Молодим чоловікам вітаміни потрібні тільки для профілактики. Але в міру дорослішання до питання вибору препаратів потрібно підходити усвідомлено. Тоді в літньому віці менше ймовірності розвитку серйозних хвороб. Починати регулярно приймати вітамінні комплекси потрібно в середньому віці.
Спрямовану дію вітамінних комплексів
Препарати, що містять вітаміни, макро- і мікроелементи, зазвичай мають спрямовану дію. У профілактичних цілях зазвичай приймають комплекси з підвищеним вмістом вітамінів групи В і аскорбінової кислоти.
Для чоловіків, які ведуть активний спосіб життя і займаються спортом регулярно, підходять комплекси з селеном, вітамінами А, групи В, С, Е, і D. Людям розумової праці, часто перевтомлюватися, схильною до стресів або перебувають ви депресії, підходять препарати з високим вмістом вітамінів групи В.
Для людей з проблемами в репродуктивній сфері підійдуть комплекси з токоферолом. Також додатково в такому препараті повинні бути селен і цинк. Ці речовини корисні для нормалізації сексуального життя.
Для вирішення проблем з шкірних покривів, випаданням і ламкістю волосся допоможуть засоби з високим вмістом вітаміну Н. їх потрібно приймати щодня. Також будуть потрібні препарати оздоровчого дії, що поліпшують імунну захист.
Список найкращих вітамінних комплексів для чоловіків
Дуовіт для чоловіків
Препарат випускається в Словенії, входить в лінійку вітамінних комплексів відомої фармацевтичної компанії КРКА. У ньому міститься рутин, токоферол, аскорбінова кислота, вітаміни групи В, магній, йод, цинк, марганець, залізо. Засіб усуває недолік цих речовин в чоловічому організмі. Протипоказанням до прийому препарату є індивідуальна непереносимість, дитячий вік до 10 років. Іноді на тлі прийому препарату може бути реакція високої чутливості до компонентів. При постійному прийомі цього комплексу збільшується синтез тестостерону, поліпшується потенція і загальне самопочуття, зростає працездатність.
- зміцнює імунну захист;
- перший результат помітний через тиждень регулярного прийому;
- достатньо одноразового прийому на добу;
- на повний курс вистачить однієї упаковки;
- прийнятна ціна.
- не знайдено.
Вартість препарату становить від 290 рублів.
Алфавіт для чоловіків
До складу цього вітамінного комплексу входить 13 важливих вітамінів, в числі яких рутин, токоферол, аскорбінова і фолієва кислота, вітаміни групи В, D, К, Н. також в нього входять 9 мінералів - цинк, марганець, залізо, магній, мідь, селен , кальцій, йод, хром. Додатково в препарат включені органічні кислоти, каротиноїди, витяжка елеутерококу.
В упаковці є таблетки трьох кольорів, розділені за часом прийому. Така форма допомагає кращому засвоєнню корисних речовин. Препарат покращує мозкову діяльність, фізичну активність, підтримує в нормальному стані потенцію. Для прийому цього вітамінного комплексу є кілька протипоказань: непереносимість деяких речовин, дисфункція щитовидної залози, високий артеріальний тиск, безсоння, висока нервова збудливість. Іноді препарат викликає алергічні реакції.
- таблетки невеликого розміру зручно приймати;
- речовини розділені для кращого засвоєння;
- прийнятна ціна.
- невисока ефективність препарату;
- незручна схема прийому;
- іноді виникає нудота.
Середня ціна вітамінного комплексу становить 440 рублів.
паритет
Основу препарату, що випускається компанією Евалар, складають рослинні інгредієнти: імбир, йохимбе, еурікома. Також в нього включені витяжка з пантів марала, токоферол, цинк, нікотинамід. Завдяки такому складу, препарат активізує синтез тестостерону, зберігає потенцію і покращує репродуктивну функцію. У продажу зустрічається у вигляді капсул і рідкого концентрату. Його можна приймати тільки дорослим чоловікам. Препарат має єдине протипоказання - індивідуальну непереносимість інгредієнтів. Іноді від його прийому можуть бути побічні реакції у вигляді алергічних висипань. Концентрат перед прийомом розводять в будь-якої рідини. Необхідний курс становить 15 днів.
- добре підвищує статеву функцію у чоловіків;
- збільшує синтез тестостерону.
- провокує посилене серцебиття;
- може бути сплутана свідомість;
- іноді буває тремор;
- збільшує АТ;
- висока вартість.
Ціна препарату становить від 650 рублів.
Спектрум
До складу цього вітамінного комплексу включені рутин, токоферол, аскорбінова кислота, вітаміни групи В, Н, К і D. Також він містить мінерали фосфор, магній, кальцій, йод, нікель, селен, молібден, хром, бор, ванадій і кремній. Цей препарат призначений для чоловіків, чий вік перевищує 50 років. Вітамінний комплекс допомагає відновитися після тривалого захворювання. Він зміцнює імунний захист організму, попереджає вікові зміни і знижує ймовірність поширених захворювань - остеопорозу, цукрового діабету, інфаркту, атеросклерозу, інсульту.
- збільшує працездатність;
- покращує самопочуття;
- відсутність побочек;
- зручна схема прийому.
- складно купити;
- дорогий препарат.
Середня ціна вітамінного комплексу становить 650 рублів.
Wellman
Вітамінний комплекс у продажу зустрічається у вигляді капсул. До його складу включено 13 вітамінів, серед яких рутин, токоферол, аскорбінова і фолієва кислоти, вітаміни групи В, Н і Н1. Також до його складу включено 9 мінералів - марганець, мідь, йод, залізо, хром, селен, цинк, магній, кремній. Крім цього засіб збагачене амінокислотами, бетакаротин, биофлавоноидами, витяжкою з кореня женьшеню і іншими рослинними інгредієнтами.
Засіб надає комплексну дію. Його рекомендують приймати при високій розумової або фізичної навантаженні. Він знімає перевтому, підвищує концентрацію уваги. Також його корисно пити для прискореного відновлення після захворювань, курсів хіміотерапії. Він прибирає запаморочення, мігрені, шум у вухах і інші неприємні симптоми порушеного кровопостачання мозку.
- підвищення працездатності;
- зниження втоми і перевтоми;
- збереження бадьорості протягом дня;
- нормалізує тиск;
- перші поліпшення помітні через тиждень регулярного прийому;
- зручна схема прийому.
- іноді підвищення працездатності не спостерігається;
- провокує запаморочення і скачки тиску;
- буває нудота і болючість в шлунку;
- висока вартість.
В середньому вітамінний комплекс коштує від 620 рублів.
Mans Formula Потенціал Форте
Це не зовсім вітамінний комплекс, а скоріше біологічна добавка. До її складу включено тільки натуральні компоненти, які надають виняткову користь чоловічому організму. У числі інгредієнтів Женьшенева корінь, аргінін, цинк, йохимбе та інші корисні для чоловічого здоров'я речовини. Засіб повністю заповнює дефіцит корисних речовин і підходить для прийому кожен день. Mans Formula Потенціал Форте позитивно впливає на стан нервової системи, покращує імунний захист. При постійному вживанні засіб полегшує стресовий стан, надає сил, покращує роботу мозку і сприяє фізичній активності. 
- вітаміни не мають протипоказань;
- покращує репродуктивну функцію;
- підтримує потенцію;
- має приємний смак.
- для позитивного ефекту приймати потрібно тривалий час;
- капсули великого розміру і незручні при ковтанні;
- висока вартість.
Ціна вітамінної добавки становить від 790 рублів.
Optimum Nutrition Opti-Men
Цей вітамінний комплекс складається натуральних компонентів. Він призначений для чоловіків, щодня займаються фізичними навантаженнями і спортом. Особливо він рекомендується для спортсменів, що займаються пауерліфтингом, бодібілдінгом і іншими видами спорту силового напрямку. Засіб містить такі корисні речовини, як вітаміни групи В, йод, цинк, біотин, аскорбінова кислота. Склад вітамінної добавки розроблений так, що провокує зростання м'язової маси, покращує стан нервової системи, активізує захисні сили чоловічого організму.
- засіб випускається в зручній формі;
- в складі є амінокислоти;
- діє за короткий термін.
- висока ціна;
- рідко зустрічається в аптеках.
Середня вартість вітамінної добавки становить 1590 рублів
Wellman Tricologic
Як можна відразу зрозуміти з назви препарату, основне його призначення полягає в боротьбі з випаданням волосся. Хоча засіб коштує недешево, думка покупців і трихолог про нього тільки позитивне. Перевагою цього засобу називають швидке настання ефекту. Уповільнення втрати волосків настає вже через 3 тижні від початку прийому. Але при цьому активного росту нового волосся потрібно чекати дуже довго. Проходить не менше півроку, перш ніж починає відновлюватися густота волосся.
- одна упаковка містить необхідну кількість таблеток для проходження повного курсу;
- трихолог позитивно відгукуються про дії вітамінного кошти;
- приємні на смак;
- дрібний розмір;
- мінімальна кількість протипоказань;
- швидко настає результат.
- дорогий;
- нечасто зустрічається у продажу.
В середньому ціна вітамінів становить від 1160 рублів.
Теравіт тонік
Дане вітамінно-мінеральний засіб не має аналогів за кількістю потрібних для організму інгредієнтів. У складі Теравіт тонік міститься 13 вітамінів і 17 мікро- і макроелементів, серед яких дуже рідкісні олово, нікель і ванадій. Також засіб збагачене рослинними адаптогенами, наприклад, плодами лимонника і витяжкою з кореня женьшеню.
Теравіт тонік призначають приймати регулярно, щоб позбутися від дефіциту деяких елементів, а також для оздоровлення організму чоловіків, додання бадьорості, усунення статевого безсилля. Додатково його рекомендують приймати при лікуванні астенічного синдрому і в період відновлення після важких хвороб. Теравіт тонік приймають щодня протягом двох місяців.
- величезну кількість корисних елементів в складі;
- збалансований препарат.
- великий список протипоказань;
- не можна пити на ніч;
- не можна приймати з іншими ліками разом.
Середня ціна вітамінного комплексу становить від 680 рублів.
Animal Pak Universal Nutrition
Комплекс розроблений для чоловіків, що займаються силовими видами спорту і відчувають регулярно пікові навантаження. До складу комплексу входить 12 вітамінів і 10 мінералів. Також в ньому є протеїни, 19 необхідних організму амінокислот, речовини антиоксидантної дії, стимулятори метаболізму, адаптогени. Засіб приймають щодня під час сніданку.
- до складу комплексу включено все необхідне для нарощування м'язової маси і енергії;
- до складу включені травні ферменти для полегшення засвоюваності;
- комплекс підходить при дуже високих навантаженнях.
- висока вартість;
- можлива алергія на окремі компоненти.
В середньому ціна комплексу становить 2600 рублів.
Нейромультивит
До складу цього вітамінного комплексу включені речовини, необхідні для нормальної роботи нервової системи і її швидкого відновлення. В її структуру входять вітаміни групи В - тіамін, гідрохлорид піридоксину, ціанокобаламіну. Засіб покращує живлення клітин головного мозку, сприяє провідності нервових імпульсів. Його можна застосовувати під час лікування захворювань нервової системи, а також для зняття наслідків зловживання алкоголем.
- вітаміни діють вибірково, тільки на нервову систему;
- менше, ніж у інших засобів, алергічних реакцій;
- немає побічних ефектів.
- не заповнює брак інших елементів.
Середня вартість Нейромультивіту становить від 400 рублів.
Доппельгерц Актив Антистрес
Вітамінна добавка виробництва відомої німецької фірми Квайссер Фарма містить широкий ряд вітамінів групи В, фолієву і пантотенову кислоти, біотин. Грамотне поєднання і кількість інгредієнтів діють так, що спочатку в організмі відновлюється кількість тих корисних речовин, які витрачаються першими при стресової реакції організму. Тому його необхідно пити чоловікам, які часто змушені приймати важливі рішення, знаходяться у важкій ситуації. 
- невисока ціна;
- зручна схема прийому;
- вдало підібране поєднання компонентів;
- рідко розвивається гіперчутливість до компонентів.
- не знайдено.
В середньому ціна упаковки від 370 рублів.
Доппельгерц Актив Фитокомплекс для передміхурової залози
Фитокомплекс діє направлено на тканини простати. Він скорочує ймовірність запальних процесів, нормалізує сечовипускання. У число складових входить масло з гарбузового насіння, що містить велику кількість токоферолу. Також він містить витяжку з кропив'яного листа, який скорочує запальні процеси і звужують кровоносні судини. Завдяки корисного складу після регулярного прийому вітамінів приходить в норму сечовипускання. Засіб містить токоферол, який надає виражений антиоксидантний ефект. Його корисно приймати чоловікам в зрілому віці для попередження проблем з передміхурової залозою або для лікування вже наявної патології. Курс прийому становить 60 днів по одній капсулі.
- спрямовану дію для зменшення запалення і патологічних процесів;
- рекомендація до застосування в зрілому і середньому віці для лікування захворювань і профілактики.
- препарат самостійно не може впоратися з простатитом і доброякісну гіперплазію простати.
Середня ціна комплексу становить 330 рублів.
Доктор Тайсс Геровітал
Форма випуску цього засобу - рідкий еліксир. Завдяки цьому засіб швидко засвоюється організмом і повністю заповнює брак корисних мікроелементів. В результаті прийому кошти активізується клітинне дихання, нормалізуються обмінні процеси, попереджається розвиток анемії. Еліксир рекомендують приймати чоловікам з гіпертонією, депресією і тривожним станом. Він містить 11 необхідних для здоров'я вітамін, витяжки з листя і ягід глоду, екстракт пустирника. Додатково засіб сприяє посиленню імунного захисту.
- рідка форма дозволяє повніше засвоювати корисні речовини;
- прийнятна вартість кошти;
- висока якість.
- велика кількість алкоголю в складі;
- є протипоказання.
Середня ціна становить 350 рублів.
| № п / п | Назва | Виробник | коротка характеристика |
|---|---|---|---|
| 1 | Дуовіт для чоловіків | КРКА, Словенія | універсальний склад |
| 2 | Алфавіт для чоловіків | Русфік, Росія | Краща засвоюваність |
| 3 | паритет | Евалар, Росія | Підвищення статевої функції у чоловіків |
| 4 | Спектрум | WALMARK, Чехія | Для чоловіків старше 50 років |
| 5 | Wellman | Wellman, Англія | Комплексна дія для чоловіків будь-якого віку |
| 6 | Mans Formula Потенціал Форте | ФАРМАМЕД, США | Підвищення статевої функції у чоловіків |
| 7 | Optimum Nutrition Opti-Men | Optimum Nutrition, США | Для чоловіків, що займаються спортом |
| 8 | Wellman Tricologic | Wellman, Англія | Проти випадання волосся |
| 9 | Теравіт тонік | Sagmel, США | Найбагатший склад |
| 10 | Animal Pak Universal Nutrition | Universal Nutrition, США | Для чоловіків, що займаються силовим спортом |
| 11 | Нейромультивит | Валеант, Росія | Для нормалізації нервової системи |
| 12 | Доппельгерц Актив Антистрес | Квайссер Фарма, Німеччина | Для нормалізації нервової системи |
| 13 | Доппельгерц Актив Фитокомплекс для передміхурової залози | Квайссер Фарма, Німеччина | Для нормалізації статевої функції чоловіків |
| 14 | Доктор Тайсс Геровітал | Др.Тайсс Натурварен ГмбХ, Німеччина | Для нормалізації роботи серця і нервової системи |
Представлений список охоплює не всі можливі вітамінні засоби, здатні поліпшити стан чоловіка. Але зазначені в ньому препарати можуть заповнити дефіцит більшості корисних речовин, покращують самопочуття і сприяють лікуванню багатьох захворювань.
