Розглядаючи два види єдиноборств - бокс і кікбоксинг, потрібно відзначити, те, що у них є багато відмінностей і, разом з цим, велика кількість схожості. В першу чергу основним схожістю є форма перемоги. В обох єдиноборствах перемогу присуджують за удар. Розглянемо розвиток даних видів спортивних єдиноборств та рейтинг кращих спортивних залів для занять боксом і кікбоксингом в Нижньому Новгороді в 2020 році.
зміст
- 1 Види спортивної боротьби
- 1.1 Опис боксу
- 1.2 Опис кікбоксингу
- 2 Відмінності в способах ведення боротьби
- 3 Форма для заняття цими видами спорту
- 4 Яким повинен бути зал для заняття боксом
- 5 Яким повинен бути зал для занять кікбоксингом
- 6 Рейтинг кращих залів для занять боксом і кікбоксингом в Нижньому Новгороді
- 6.1 Школа боксу "Юність"
- 6.2 Палац спорту "Юність"
- 6.3 Центр єдиноборств «Волгарь»
- 6.4 Спортивний клуб «Дракон»
- 6.5 Спортклуб «Сормович»
- 6.6 Клуб єдиноборств "Файтбоксінг"
- 6.7 «IMPERIAL-ARTS» (ТЕРМАЛЬ)
- 6.8 Сімейний клуб «BANZAI» (Голованова)
- 6.9 Сімейний клуб «BANZAI» (Буревісник)
- 6.10 Академія боксу
Види спортивної боротьби
Бокс - вид спорту, який давно відомий, в той час як кікбоксинг тільки починає зацікавлювати людей. Чим схожі і чим відрізняються обидва види спорту, що необхідно для екіпіровки і найголовніше, які зали потрібні для тренування спортсменів?
опис боксу
Бокс - це одна з різновидів спорту. При цьому, він входить в розряд олімпійських видів спорту. Крім того, боксом займаються як чоловіки, так і жінки. Під час заняття цим видом боротьби, спортсмени ведуть бій тільки за допомогою рук. Удари наносяться лише в верхню частину тулуба.
Для захисту під час бою використовуються наступні речі:
- на руки намотують бинти і надягають рукавички;
- голова захищається шоломом;
- на зуби одягається капа;
- для захисту паху використовується "черепашка";
- в жіночому вигляді боксу застосовують ще й захисний засіб для грудей.
опис кікбоксингу
Кікбоксинг прийшов в спорт абсолютно недавно. При цьому в даному виді спорту застосовуються деякі елементи, «позичені» у інших видів боротьби. Тут противника можна бити як руками, так і ногами. При цьому удари наносяться в верхню і нижню частини тіла.
Для захисту застосовують наступні речі:
- бинти і рукавички для збереження цілісності рук;
- на голову одягають шолом;
- зуби оберігає капа;
- пах захищають "черепашкою";
- на гомілку одягають щитки;
- на стопі повинні бути фути;
- жінки захищають груди.
Відмінності в способах ведення боротьби
У боксі діє ряд обмежень:
- не можна робити захоплення;
- заборонено кусати супротивника;
- варто заборона на поштовхи;
- при клінчі заборонено бити, тільки після витрати не менше ніж на крок можна відновити боротьбу;
- заборонені удари нижче пояса;
- не можна бити партнера ліктями;
- заборонено бити в такі частини тіла, як спина, область нирок, задня частина голови, шию.
При цьому в боксі дозволено наносити удари в голову, груди, але тільки кулаками.
У кікбоксингу існує ряд заборон:
- не можна бити партнера ліктями;
- заборонено наносити удари колінами;
- не застосовуються кидки;
- заборонений захоплення.
При цьому в кікбоксингу вирішуються багато прийомів, яких не використовують в боксі. Цей вид боротьби поєднав в собі кілька видів єдиноборств. З цієї причини кікбоксинг - боротьба, яка більш цікава любителям бойових мистецтв і разом з цим небезпечна.
Форма для заняття цими видами спорту
Як і будь-який вид спорту заняття з боксу і з кікбоксингу починаються з розминок і підготовки тіла до складних вправ. Тому спортсмену в першу чергу знадобиться таке спорядження:
- футболка або майка;
- спортивні штани або шорти;
- взуття на низькій стійкій підошві;
- скакалка.
При цьому одяг в якій спортсмен буде займатися боротьбою повинна бути максимально зручною. Всі рухи повинні бути вільними, а не скутими. При цьому потрібно стежити, щоб взуття не ковзала і мала хороший захоплення з підлогою.
Під час занять тіло стає досконалим і загартовується дух. Реакція стає блискавичною, сила волі зміцнюється, людина стає витривалішими. Кожне заняття приносить спортсмену впевненість в собі, здатність приймати рішення самостійно і тіло набуває спортивну форму. Неважливо яким видом спорту займається людина, головне, результат, який він отримує.
Яким повинен бути зал для заняття боксом
В наш час молодь все більше починає захоплюватися таким видом спорту, як бокс. Тому дуже важливо знайти правильно обладнаний зал для тренувань. Він повинен мати спеціально для цього призначений інвентар та снаряди. Не важливо де буде знаходитися зал, головне щоб він був просторим, добре вентильованим і з підтриманням певної температури.
Спортивний інвентар в залі повинен в мінімально короткі терміни зніматися і виставлятися. Таким чином спортсмен зможе своєчасно отримувати різну ступінь навантаження під час тренування.
У спортивному залі для занять боксом обов'язково повинен бути встановлений ринг. Ринг - це майданчик розмірами в п'ять на п'ять або шість на шість метрів. По периметру майданчика натягнуті канати, з'єднані між собою стовпами в кутку. Щоб канати і стовпи трималися в вертикальному положенні, передбачена розтяжка. На підлозі рингу застеляють повсть, поверх якого кладуть брезент.
Для того, щоб навчитися і відпрацьовувати удари в залі повинні бути боксерські мішки. Різновидів таких мішків багато, але варто відзначити, що жоден мішок не допоможе так підготуватися як партнер, оскільки він не зможе вдарити спортсмена у відповідь. Проте боксер навчиться правильно наносити удари.
Щоб боксер навчився приймати правильне положення рук і відпрацьовував швидкість, витривалість і навчився викручуватися в залі повинен бути ще один снаряд - швидкісна пневмогруша.
Груша на розтяжках допоможе спортсмену навчитися реагувати на рухи суперника і за допомогою легких ударів визначати траєкторію його руху.
Настінні подушки допомагають боксеру відпрацювати всі удари до підсвідомого, автоматичної дії.
Крім цього в залах необхідно мати такі снаряди як:
- медицин боли;
- мішки і груші, на яких відпрацьовують апперкоти;
- гантелі;
- гума, на якій боксер відпрацьовує удари;
- еспандери;
- фітболи;
- Степи;
- канати;
- "Драбинка";
- поперечини;
- бруси;
- штанги;
- млинці;
- лави, на яких відпрацьовують жим і присідання;
- гирі;
- ролик, за допомогою якого качають прес.
Яким повинен бути зал для занять кікбоксингом
У заде для кікбоксингу обов'язково повинен бути ринг, який можна замінити спеціально обладнаній майданчиком для тренування сольних виступів. Розміри майданчика повинні бути не менше ніж 8 х 8 метрів. Додатково використовується наступний інвентар:
- скакалки;
- еспандери двох видів - механічні та гумові;
- блоки, оснащені вантажем;
- м'ячики;
- палиці з металу;
- штанга;
- гантелі;
- гирі;
- спеціальні тренажери, на яких зміцнюють м'язи;
- булава;
- Шведська стінка;
- перекладина;
- спеціальний кутник, за допомогою якого тренують м'язи рук і плечей;
- манжети і жилет для обтяження.
До обов'язкових снарядів, за допомогою яких відбуваються тренування, відносяться:
- мішок для відпрацювання ударів;
- опудало, яке рухається;
- звичайне опудало;
- снаряд під назвою "Ванька-встанька";
- пневматична груша;
- груша наповнена піском;
- вертикальна груша на розтяжках;
- горизонтальна груша на розтяжках;
- наливна груша;
- подушка на пружинах, яка рухається;
- м'ячі для пунктбола;
- манекени, які глухо кріпляться до стіни;
- подушка, прикріплена до стіни;
- лапи;
- щит за допомогою якого тренують удари ніг.
Крім цих снарядів в залах може розміщуватися і інший додатковий інвентар.
Рейтинг кращих залів для занять боксом і кікбоксингом в Нижньому Новгороді
У Нижньому Новгороді є велика кількість залів куди можуть приходити на заняття діти, жінки і чоловіки.
Школа боксу "Юність"
Зал призначений для тренувань дітей у віці від дев'яти років. Заняття проводяться безкоштовно. Адреса школи: вул. Ванеева, д. 119
- Навчання дітей техніці ударів і захисту;
- Навичок самооборони;
- Підвищення рівня фізичної підготовки;
- Безкоштовні заняття.
- немає.
Палац спорту "Юність"
Зал призначений для тренувань бажаючих займатися боксом, при цьому заняття проводяться безкоштовно. Завдяки цьому кожен може не тільки підвищити свою фізичну підготовку, а й поліпшити стан здоров'я. Адреса школи: вул. Ярошенко, д. 5а.
переваги- техніка ударів і захисту;
- самооборона;
- підвищення рівня фізичної підготовки;
- поліпшення здоров'я;
- безкоштовні заняття.
- немає.
Центр єдиноборств «Волгарь»
У залі проходять тренування з кікбоксингу. Заняття можуть відвідувати як дорослі, так і діти, а так само підлітки. Навчання кікбоксингу починають з п'ятирічного віку. Зал працює з сьомої ранку і до пізньої ночі. Придбання абонемента обійдеться від 1 600 рублів. Зал знаходиться за адресою вул. Полтавська, 30.
- навчання самообороні;
- розвиток навичок швидкості реакції, витривалості;
- поліпшення здоров'я.
- немає.
Спортивний клуб «Дракон»
Тут починають навчати кікбоксингу дітей з чотирьох років і старше. Відвідування секції безкоштовне. Зал починає працювати з дев'ятої ранку і до дев'ятої вечора. Адреса залу: Печерський з'їзд, д. 38.
переваги- навчання самообороні;
- розвиток навичок швидкості реакції, витривалості;
- поліпшення здоров'я;
- безкоштовне навчання.
- немає.
Спортклуб «Сормович»
Тут починають навчати кікбоксингу дітей з чотирьох років і старше. Відвідування секції безкоштовне. Крім того тут передбачені розвиваючі програми для дітей. Зал починає працювати в будні дні з шести ранку і до 12 ночі, у вихідні відкривається о сьомій ранку. Адреса залу: Ювілейний бульвар, 31А
переваги- навчання самообороні;
- розвиток навичок швидкості реакції, витривалості;
- поліпшення здоров'я;
- безкоштовне навчання.
- немає.
Клуб єдиноборств "Файтбоксінг"
Тут починають навчати кікбоксингу дітей з шести років і дорослих до п'ятдесяти років. Відвідування секції безкоштовне. Тренують спортсменів найдосвідченіші тренера, що мають ліцензію. Зал починає працювати в будні дні з шістнадцяти до двадцяти двох, у вихідні відкривається о сьомій ранку. Адреса залу: вул. Карла Маркса, 19.
переваги- навчання самообороні;
- розвиток навичок швидкості реакції, витривалості;
- поліпшення здоров'я;
- безкоштовне навчання.
- немає.
«IMPERIAL-ARTS» (ТЕРМАЛЬ)
Тут починають навчати кікбоксингу дітей з чотирьох років і старше. Відвідування секції можливо при оплаті абонемента, вартістю від 1 000 до 2 000 рублів. У залі проводяться як групові, так і індивідуальні заняття з боксу. Зал починає працювати з дев'ятої ранку і до одинадцятої ночі. Адреса залу: проспект Гагаріна, 178.
переваги- навчання самообороні;
- розвиток навичок швидкості реакції, витривалості;
- поліпшення здоров'я;
- індивідуальні заняття з тренером;
- групові заняття;
- дешевий абонемент.
- немає.
Сімейний клуб «BANZAI» (Голованова)
У клубі є зал для занять боксом. При цьому тренувати починають дітей від чотирьох років. Одне заняття з тренером коштує від 250 рублів. При бронюванні абонемента на тиждень, вартість занять буде 2 000 рублів на вісім днів. Клуб працює з дев'ятої ранку і до дев'ятої вечора. Знаходиться за адресою вул. Голованова, 23А.
- розвиток витривалості;
- розвиток спритності і вправності;
- зміцнення здоров'я.
- немає
Сімейний клуб «BANZAI» (Буревісник)
Заняття проводяться з дітьми від 4 років і дорослими до 50 років. В програму входять заняття під назвою "спритний малюк", "здоровань". Тут діти вчаться самостійності і витривалості. Абонемент на відвідування коштує від 1 800 рублів на тиждень. Зал відкривається з десятої години ранку і до дев'ятої вечора. Заняття проходять за адресою вул. Черняховського, 9 Б.
переваги- розвиток витривалості;
- розвиток спритності і вправності;
- зміцнення здоров'я.
- немає
академія боксу
Цей зал займає перше місце не тільки по обладнанню, а й по професійному підходу до кожної людини, записав на заняття. Спортсмени, що проходять тренування в цьому залі надалі починають займатися єдиноборствами професійно.
- проведення розминки;
- навчаються правильно ставити удар;
- вивчають як правильно захищатися;
- стають гнучкими і при цьому вчаться відпочивати в процесі боротьби;
- проводять своєрідний "бій з тінню";
- вивчають вільну боротьбу.
- Висока ціна.
Вартість занять в даному залі становить від 300 рублів. Зали знаходяться за адресами:
- вул. Ванеева, д. 119;
- вул. Бринського, 1;
- бул. 60-річчя Жовтня, 5 кор. 2 (Школа 187);
- вул. Ніжнепечерская, 4.
Куплений абонемент може бути використовувати протягом 28 днів в місяць. При цьому, якщо секції відвідують всією сім'єю, то робиться знижка на відвідування в розмірі 10%.
В який тренажерний зал піти і якого тренера вибрати повинен визначити сам людина, що бажає займатися єдиноборствами. Але виходячи з рейтингу можна приблизно визначитися з напрямком і місцем занять.
Яка школа єдиноборств в Нижньому Новгороді вам подобається?- Клуб єдиноборств "Файтбоксінг" 50%, 2 голоси 2 голоси 50% 2 голоси - 50% з усіх голосів
- Палац спорту "Юність" 25%, 1 голос 1 голос 25% 1 голос - 25% з усіх голосів
- Академія боксу 25%, 1 голос 1 голос 25% 1 голос - 25% з усіх голосів
- Школа боксу "Юність" 0%, 0 голосів 0 голосів 0 голосів - 0% з усіх голосів
- Центр єдиноборств "Волгарь" 0%, 0 голосів 0 голосів 0 голосів - 0% з усіх голосів
- Спортивний клуб "Дракон" 0%, 0 голосів 0 голосів 0 голосів - 0% з усіх голосів
- Спортклуб "Сормович" 0%, 0 голосів 0 голосів 0 голосів - 0% з усіх голосів
- "IMPERIAL-ARTS" (ТЕРМАЛЬ) 0%, 0 голосів 0 голосів 0 голосів - 0% з усіх голосів
- Сімейний клуб "BANZAI" (Голованова) 0%, 0 голосів 0 голосів 0 голосів - 0% з усіх голосів
- Сімейний клуб "BANZAI" (Буревісник) 0%, 0 голосів 0 голосів 0 голосів - 0% з усіх голосів
