Якщо порівнювати людський організм з будівлею, то цеглинками до нього будуть мікроелементи. Один з найвагоміших і необхідних для повноцінного функціонування мікроелемент - це кальцій. Якщо, раптом так виявиться, що його в організмі не вистачає, то це позначиться на стані кісток, нігтів, волосся і, звичайно, зубів.
Але, перед тим, як призначити собі або своїй дитині курс препаратів кальцію, не забудьте отримати консультацію лікаря, адже надлишок речовини в організмі теж шкідливий. Скрізь повинна бути міра. І тільки коли лікар призначить прийом кальцію, ви можете вивчити рейтинг якісних вітамінів, щоб вибрати найбільш вам відповідний комплекс.
зміст
- 1 Навіщо організму потрібно кальцій
- 2 Добова норма
- 3 Який краще засвоюється
- 4 Рейтинг кращих вітамінів з кальцієм для дітей і дорослих
- 4.1 11 місце. "Кальцію глюканат"
- 4.2 10 місце. "Компливит Кальцій D3"
- 4.3 9 місце. "Кальцепан"
- 4.4 8 місце. "Вітрум Кальциум + вітамін D3"
- 4.5 7 місце. "Кальцемін Адванс"
- 4.6 6 місце. Кальцій Д3 для дітей, виробник «Люми»
- 4.7 5 місце. "Кальцій D3 Нікомед"
- 4.8 4 місце. "Кальцій Сандоз Форте"
- 4.9 3 місце. "Мульти-табс Малюк кальцій"
- 4.10 2 місце. "Вітакальцін"
- 4.11 1 місце. "Кальцемін"
- 5 Висновок
Навіщо організму потрібно кальцій
Користь цього мінералу настільки велика, що несе допомогу людині ще до його народження, а вірніше сприяє появі дитини на світ. Як це відбувається? Справа в тому, що кінчик сперматозоїда, спрямованого до яйцеклітини, має вістря з кальцію і саме завдяки йому, проникає в заповітну оболонку. А як тільки малюк з'являється на світ, для його розвитку теж потрібно цей елемент, і він його отримує з грудного молока матері.
Кальцій - один з головних елементів по "будівництву" нашого скелета. Але речовина легко покидає людський організм, коли відбуваються такі природні процеси, як виділення поту або випорожнення. Якщо після цього не забезпечується додаткового надходження мікроелемента в організм, то починається висновок кальцію з кісткової тканини.
Як правило, після 35 років у людей відбувається втрата кісткової тканини. Відбувається природний процес старіння, елемент виводиться з організму неспішно, але постійно і в підсумку це може відгукнутися неприємностями зі здоров'ям. Наприклад, нічого доброго не обіцяє прихід таких захворювань, як остеопороз або артрит.
У сучасних мегаполісах рівень забруднення повітря високий, в деяких місцях підвищена радіоактивність, що загрожує онкологічними захворюваннями. Іони кальцію і тут відіграють свою доброчинну роль, так як протистоять осідання стронцію в кістковій тканині.
Крім того, кальцію слід віддати належне за те, що він допомагає в процесі травлення, бере участь в роботі травних ферментів, протистоїть алергічних реакцій, регулює тиск, створює умови нормального згортання крові і нормалізує функціонування головного мозку.
10 фактів про кальцій - в відео:
добова норма
Наше тіло не може виробляти кальцій. Його ми отримуємо виключно з їжею або у вигляді препаратів.
Для різних категорій існує своя норма споживання мікроелемента.
- Немовлята отримують свою норму мікроелемента (близько 200 мг) разом з молоком матері.
- Дітворі до трьох років потрібно близько 500 мг. Дітлахам до восьми - бажано вживати до 800 мг.
- Підліткам до 13 років радять приймати до 1300 мг.
- Норма дорослих людей дорівнює 1000 мг.
Доросла людина може отримати свою норму елемента, випивши літр молока, але разом з цим він буде забезпечений зайвими калоріями, отримає перебір насичених жирів і молочного цукру. Можна спробувати отримати свою норму речовини за допомогою кунжуту або маку, які багаті кальцієм, але шлунково-кишковий тракт може на це погано відреагувати, тому що все добре в міру. Саме тому часто виявляється простіше отримати свою добову норму за допомогою спеціальних препаратів.
Так наприклад, будучи завзятим любителем надзвичайно цікавих молочних продуктів, норматив споживання можна спокійно скорочувати в два рази.
Який краще засвоюється
Фармацевтика пропонує достаток препаратів, що містять кальцій, і можна розгубитися розмірковуючи, якої фірми краще вибрати і який з них буде максимально засвоюватися.
Найголовніше - це усвідомити, що прийом кальцію повинен відбуватися синхронно з вітаміном D, інакше толку не буде. Саме вітамін D є провідником кальцію в організм людини, він дозволяє кишечнику всмоктувати мікроелемент і забезпечує повноцінне поглинання його кістковою тканиною.
Лікарські препарати, в яких міститься кальцій, можна розділити на три види:
- Монопрепарати. Це кошти, де мікроелемент знаходиться без добавок (кальцію карбонат, лактат кальцію, кальцію цитрат і інші)
- Комбіновані. Ці кошти включають в себе вітамін D, що дуже зручно, оскільки позбавляє від додаткової покупки елемента.
- Полівітамінні. Це препарати, що містять цілий комплекс вітамінів.
Щоб дізнатися якої фірми краще придбати препарат вивчіть наш рейтинг якісних лікарських засобів з кальцієм.
Рейтинг кращих вітамінів з кальцієм для дітей і дорослих
11 місце. "Кальцію глюканат"
Ці таблетки покликані заповнювати нестачу мінералу в організмі, зменшувати інтоксикацію, боротися із запаленнями і протистояти алергії. Приймати "Кальцію глюканат" краще, коли трапеза вже завершена, і при цьому не варто забувати про те, що після розжовування таблетки, слід випити склянку води. Дозволено прийом дітям з 3-х років. Підходить для вагітних і годуючих жінок. Ціна: близько 200 рублів.
Кальцію глюканат Переваги:- Велика область застосування;
- Лікує різні захворювання;
- Відновлює баланс елемента.
- Може викликати запор;
- Заборонено при схильності до тромбозів.
Про користь препарату в педіатрії:
10 місце. "Компливит Кальцій D3"
Великою популярністю у покупців користується вітамінно-мінеральний комплекс "Компливит Кальцій D3". Ці вітаміни рекомендуються лікарями-дієтологами, щоб максимально ефективно стимулювати обмін кальцію і фосфору. Роблять їх у вигляді фруктових пастилок, які розжовуються або розсмоктуються під час прийому їжі. Вміст кальцію - 500 мг. Підходить для людей старше трьох років. Вагітним жінкам від прийому такого препарату краще утриматися, а якщо і приймати, то тільки з дозволу лікаря. Середня ціна: 250 рублів.
Компливит Кальцій D3 Переваги:- Полегшують симптоми остеопорозу;
- Заповнюють брак Ca або D3;
- вартість.
- Можливо прояв алергічних реакцій;
- є протипоказання.
9 місце. "Кальцепан"
Для жінок, які бажають пом'якшити симптоми остеопорозу і відрегулювати гормональний фон, що змінився після сорокаріччя, підійде комбіноване речовина з кальцієм "Кальцепан". У його складі присутні не тільки Ca, але і різні екстракти трав, а також мікроелементи B2, B6, D3 і C. Форма випуску у вигляді драже. Вартість: близько 450 рублів.
Кальцепан Переваги:- Завдяки багатому вмісту препарату, відбувається нормалізація кальцієвого обміну;
- Піклується про красу волосся і шкіри;
- Допомагає синтезувати колаген;
- Відновлює кісткову тканину.
- Не підходить для дитячого віку.
8 місце. "Вітрум Кальциум + вітамін D3"
"Вітрум Кальциум + вітамін D3" можна назвати сімейним комплексом, так як він підходить для різних вікових категорій і буде однаково гарний для дітей (виняток вік до 8 років), жінок, чоловіків і літніх людей. Препарат чудово заповнює брак Ca і налагоджує повноцінне функціонування кальцієвого обміну. Середня ціна 250 рублів.
Вітрум Кальциум + вітамін D3 Переваги:- Що містить одночасно Ca і D3;
- Служить для терапії остеопорозу;
- Підходить пацієнтам похилого віку.
- Дітям до 12 років призначають тільки після консультації з лікарем;
- Є протипоказання;
- При захворюваннях нирок прийом заборонений.
7 місце. "Кальцемін Адванс"
Комбіновано вітамінно-мінеральний склад препарату покликаний заповнювати нестачу вітаміну D3 і покращувати стан опорно-рухового апарату. Таблетки "Кальцемін-Адванс" мають довгасту форму і рожевий колір. В активних речовинах міститься 500 мг кальцію і 200 МО вітаміну D3. Призначається у випадках, коли необхідно поповнити запас мікроелемента, а також для терапії опорно-рухового апарату і для лікування остеопорозу. Приблизна ціна залежить від форми випуску таблеток і варіюється від 400 до 900 рублів.
Кальцемін Адванс Переваги:- Підходить підліткам;
- Швидко поповнює нестачу елемента;
- Підсилює ріст нігтів.
- Неприпустимий при сечокам'яній хворобі;
- Обмеження віку;
- Може бути індивідуальна чутливість.
6 місце. Кальцій Д3 для дітей, виробник «Люми»
Цей вітамінно-мінеральний комплекс добре зарекомендував себе, як додаткове джерело кальцію і вітаміну Д, і добре переноситься дітьми. Курс прийому препарату оперативно заповнює дефіцит кальцію, що в кінцевому підсумку сприяє повноцінному росту і розвитку дитини, зміцнює кістки, благотворно впливає на загальне самопочуття і здатність до навчання. Препарат рекомендується дітям з 3 років. Випускається в гранулах для приготування суспензії, в пакетах-саше по 2,15 м Ціна в аптеках близько 8-9 руб за 1 пакет-саше.
Кальцій Д3 для дітей, «Люми» Переваги:- зручна фасовка: один пакетик на один прийом;
- приємний смак, який подобається дитині;
- ціна.
- можлива індивідуальна непереносимість компонентів продукту;
- обмеження віку (з 3 років).
5 місце. "Кальцій D3 Нікомед"
Вивчивши рекомендації споживачів, на п'яте місце нашого рейтингу якісних препаратів розміщуємо "Кальцій D3 Нікомед". Це вітамінно-мінеральний комплекс, що містить одночасно Ca і вітамін D3. Випускається у вигляді круглих білих таблеток з м'ятним або цитрусовим смаками. Його головне призначення полягає в регулюванні обміну мікроелементів і усунення їх нестачі. Підходить для дітей старше 3-х років, підлітків та дорослих. Дозування 500 мг елементарного кальцію. Середня ціна упаковки 285 рублів.
Кальцій D3 Нікомед Переваги:- Покращує зовнішній стан шкіри;
- Бореться з ламкістю нігтів;
- Підходить для профілактики остеопорозу;
- Нормалізує діяльність серця.
- Не підходить для маленьких дітей;
- Може бути алергія на складові.
4 місце. "Кальцій Сандоз Форте"
Добре себе зарекомендував французький препарат "Кальцій Сандоз Форте", що представляє комбінацію макро і мікроелементів, покликаних забезпечувати стимуляцію фосфорно-калієвого обміну. Зовні вони являють собою білі шипучі таблетки з ледь вираженим цитрусовим ароматом. Дозування 500 мг кальцію іонізованого. Підходить для дорослих людей і дітей з 2-х років. Ціна 330 рублів.
Кальцій Сандоз Форте Переваги:- Прекрасно себе зарекомендував при остеопорозі різного генезу;
- Хороший помічник при алергічних реакціях;
- Рідка форма застосування, підходить пацієнтам з проблемами ковтання.
- Можливі проблеми зі стільцем;
- Може виникати головний біль.
3 місце. "Мульти-табс Малюк кальцій"
Якщо у вас маленька дитина від 2-х до 7 років, то чудовим варіантом збалансованої комбінації вітамін стане упаковка "Мульти-табс Малюк кальцій". Цей препарат забезпечує належне формування кісткової тканини, сприяє зміцненню зубної емалі і профілактиці підступного карієсу. Перед застосуванням потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Середня ціна 500 рублів.
Мульти-табс Малюк кальцій Переваги:- Різноманіття смаків;
- Чудовий склад;
- подобається дітям.
- Можлива поява алергії;
- Ціна.
2 місце. "Вітакальцін"
До складу лікарського засобу входить активна речовина кальцію карбонат. Призначають пацієнтам, що страждають від гиперацидности шлункового соку і пов'язаними з ним хворобами шлунково-кишкового тракту. Покликаний нейтралізувати соляну кислоту, і тим самим зменшити кислотність шлункового соку. Також показаний до застосування при остеопорозі, дитячому рахіті, карієсі і інші проблеми зі здоров'ям. Варто приблизно 100 рублів.
Вітакальцін Переваги:- Широкий спектр застосування;
- Цінова доступність;
- ефективність.
- Можуть проявлятися алергічні реакції;
- Складно знайти в продажу.
1 місце. "Кальцемін"
Часто споживачі задаються питанням, а чим відрізняється "Кальцемін" від "Кальцемін Адванс"? Відповідь проста. Різниця полягає в кількості мікроелемента. У КАЛЬЦЕМІН його в два рази менше, всього 250 мг. У цьому є певна перевага, так як коли людина споживає за день пристойну кількість молочних продуктів, велике дозування Ca йому абсолютно ні до чого. Крім того, "Кальцемін" можуть вживати діти від 5 років. Тривалість курсу прийому визначається лікуючим лікарем. Ціна варіюється від 300 до 900 рублів, залежно від кількості таблеток.
Кальцемін Переваги:- При проблемах з шлунково-кишкового тракту забезпечує засвоюваність елементу Ca;
- Допомагає уповільнити процес руйнування кісткової тканини;
- Поліпшується стан волосся, нігтів і шкіри.
- Може викликати нудоту і блювоту;
- Можливі алергічні реакції.
висновок
Мікроелемент Ca займає одну з ключових ролей для здоров'я людини. Важливо, щоб йшло повноцінне надходження в організм, адже тоді відпадуть багато неприємностей, що тягнуть за собою захворювання. Але, насичуючи себе вітаміном, не потрібно забувати про спорт, так як без фізичної активності результативність буде низькою.
Про те, як правильно приймати препарати кальцію - в відео:
