Огляд кращих на думку редакції. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
Хропіння - це унікальне стан: для його корекції та ліквідації використовують різні лікарські препарати і всілякі пристосування. У медицині існують різні захворювання, які лікуються ліками і пристосуваннями, але багато хто з них відносяться до патології опорно-рухового апарату. Так, лікування сколіозу і корекція постави проводиться із застосуванням ліків, корсетів і спеціальних засобів, але тут все зрозуміліше: викривлений хребет необхідно вирівняти.
Що стосується хропіння, то це функціональний розлад вентиляції, що виникає внаслідок вібрації м'яких тканин носоглотки, а саме язичка і м'якого піднебіння. І тому не зовсім ясно, з чим треба боротися і як. З гучним звуком? Неспокійним сном? Зовсім не з цими симптомами, хоча і вони істотно погіршують якість життя. Боротися потрібно з небезпеками і ускладненнями. Чим же небезпечний хропіння?
У чому небезпека хропіння
Власне кажучи, тільки лише в самому хропіння немає нічого неприємного або шкідливого, за винятком того, що він дуже дратує оточуючих. Але вся справа в тому, що хропіння призводить до розладів вентиляції легенів, погіршення газообміну, гострої гіпоксії головного мозку і міокарда, зменшує оксигенацію тканин. Причина - так звані періоди сонних апное. Це зупинки дихання уві сні, що виникають унаслідок хропіння і зниженого тонусу м'язів кореня язика і глотки. В результаті у сплячого виникає моментальна реакція на стрес, викидається адреналін, різко підвищується артеріальний тиск, і дихання відновлюється екстремальним шляхом.
У тому випадку, якщо у пацієнта велика маса тіла, є порушення ритму серця, гіпертонічна хвороба, високий рівень холестерину - то всі ці фактори ризику на тлі різкого порушення надходження кисню до органів і тканини при високих запитах на кисень під час стресу і призводять до тих самим серцево-судинних катастроф. Тому сильний хропіння і численні періоди зупинки дихання вночі можуть привести до смертельного результату. Але навіть в тому випадку, якщо цього не станеться, у такого пацієнта значно знижується якість життя, виникає денна сонливість, знижується працездатність, і тому з хропінням потрібно серйозно боротися. У деяких країнах постійний хропіння може бути навіть визнаний достатнім доказом для розлучення між подружжям. Як же боротися з цим неприємним явищем?
Перш за все, необхідно дізнатися причину. У деяких випадках достатньо просто схуднути, іноді потрібно зробити операцію по ліквідації викривлення носової перегородки, позбутися від пристрасті до спиртного, від алергічного риніту і закладеності носа, ліквідувати розрослися аденоїди або прибрати пухлиноподібнеосвіта в носоглотці. Такі симптоматичні стану лікуються досить швидко, оскільки є зрозуміла причина. У тому ж випадку, якщо такої очевидної причини після обстеження не виявляється, тоді необхідно серйозно Сомнологіческого дослідження у фахівців по розладу сну з проведенням полісомнографії.
На даний рейтинг увійшли лікарські засоби і спеціальні технічні пристосування, які дозволяють або зовсім ліквідувати хропіння, або істотно зменшити цей симптом, вкоротити періоди сонних апное і відновити прохідність верхніх дихальних шляхів. Багато пристосування для поліпшення дихання не продаються в аптеках, їх реалізацією займаються спеціальні магазини медтехніки. Також багато хто з цих коштів можна придбати в інтернет-магазинах товарів для здоров'я, але тільки обов'язково після відповідної консультації лікаря.
Рейтинг кращих засобів від хропіння
| номінація | місце | Найменування товару | ціна |
| Кращі Ліки від хропіння і сонних апное | 1 | Доктор Хропіння (Doctor Sleep'ex) спрей і Доктор Хропіння Екс пластир | 230 ₽ |
| 2 | Сайленс (Silence), спрей | 690 ₽ | |
| Кращі Механічні пристосування | 1 | Подушка від хропіння | 2 630 ₽ |
| 2 | Пристосування, що поміщаються всередину рота: Екстра - Лор | 990 ₽ | |
| 3 | Пластир і кліпси на ніздрі | 570 ₽ | |
| 4 | пов'язки | 270 ₽ | |
| 5 | СИПАП-терапія (маска, що створює позитивний тиск повітря) | 32 100 ₽ |
Кращі ліки від хропіння і сонних апное
Всі перераховані кошти, спреї і пластирі, звичайно ж, не позбавляють людину від хропіння, оскільки вони не усувають його причини. Це симптоматичні препарати, роль яких - пом'якшити слизову оболонку носоглотки, зволожувати її, і тонізувати м'язи м'якого піднебіння. Але майже всі препарати з цієї групи не зважають ліками. Це не більше, як косметичні засоби або по догляду за шкірою, (якщо мова йде про пластирах на ніздрі), або як гігієнічні засоби для порожнини рота (спреї). Розглянемо кілька типових представників з цього розділу.
Доктор Хропіння (Doctor Sleep'ex) спрей і Доктор Хропіння Екс пластир
Рейтинг: 4.9
Типовим представником добре рекламуються (що не свідчить про ефективності) ліків від хропіння буде група косметичних препаратів, вироблених підприємством ТОВ Міррола. Ніякого відношення до ліків засоби не мають, це продукція косметична, і в декларації про відповідність Митного союзу вона заявлена як "виготовлена відповідно до правил безпеки парфюмерно-косметичної продукції". Навіть і мови про те, що цей лікарський засіб, що пройшов усі необхідні стадії доклінічних і клінічних випробувань, ані слова. Тому дуже наївно питатиме про ефективність усунення хропіння за допомогою цих препаратів.
Однак, в тому випадку, якщо людина використовує ці кошти не у вигляді єдиного варіанта лікування, а в складі комплексної терапії, то він може відчути позитивний ефект. Найчастіше, це буде ефект плацебо, але він теж надає впевненість і стимулює прихильність до лікування. Так, наприклад, якщо огрядний чоловік починає поступово збільшувати фізичне навантаження, знижує вживання солі, зменшує загальний калораж добового раціону, то у нього настає зміцнення самопочуття, підвищується тонус мускулатури і зв'язок м'якого піднебіння, і він починає хропіти набагато менше. Але в тому випадку, якщо він додатково застосовує перед сном ці косметичні засоби, то його суб'єктивна оцінка цих препаратів набагато вище, ніж власних досягнень. Це і дозволяє утримувати досить високий рівень продажів подібних засобів.
Коштують ці кошти недорого. Так, флакон спрею об'ємом 60 мл продається в трьох варіантах: м'ятний, евкаліптовий і на основі екстракту шавлії. Середня вартість - близько 230 рублів. Розпорошувати цей спрей потрібно на задню стінку неба три рази перед сном, загальний щоденний обсяг не перевищує 2 мл. Також в разі потреби спрей використовуються як гігієнічний засіб для зрошення ротової порожнини. Також Антихрап випускається у вигляді пластиру, але оскільки це вже буде механічним пристроєм, то він буде описаний у відповідному розділі.
Гідності й недоліки
Плюсом вважається свобода їх використання (не ліки, безрецептурний відпуск), відсутність протипоказань, окрім індивідуальної нестерпності, можливість використання косметичних засобів для очищення порожнини рота і носових ходів, і деякі психологічний комфорт, який надає впевненість перед сном. Мінусом є не тільки відсутність доказової бази, а й власне, відсутність механізму дії на хропіння і сонних апное, відсутність клінічних випробувань. Тому починати лікування хропіння цими засобами пацієнту з частою зупинкою дихання уві сні не можна: вони не зменшують ризик інфарктів, інсультів і раптової смерті.
Сайленс (Silence), спрей
Рейтинг: 4.8
Це ще одна біологічно активна добавка, яка випускається у флаконах об'ємом 50 мл, і застосовується для розпилення всередині ротової порожнини. У складі спрею введено екстракт сої і лецитину, гліцерин, екстракт шипшини, м'яти і мандариновий ароматизатор, дистильована вода і парфумерна композиція. В офіційній інструкції є смілива заява, що "препарат регулює нормальний дихальний цикл, закріплюючи його на рефлекторному рівні". Ніякого підтвердження або посилань на дані нейрофізіологічних, лабораторних та інструментальних методів дослідження дихання у пацієнтів контрольної групи і які використовують Сайленс немає, оскільки їх просто не було, і ці слова - просто реклама. Застосовується засіб, впорскуючи його в порожнину рота перед сном: одну дозу косметичного засобу.
Гідності й недоліки
Це така ж біологічно активна добавка, яка пом'якшує голосові зв'язки, зменшує першіння в горлі, діє отхарківающе, зволожує і освіжає, але не має відношення до хропіння. Серед офіційних показань до застосування - є хропіння і сонне апное, серед протипоказань - індивідуальна непереносимість. В особливих вказівках щодо продукту сказано, що це "препарат не є засобом лікування апное". Тобто апное - показання, але засобом лікування апное препарат не вважається. протиріччя.
Ми не будемо продовжувати описувати численні засоби з цієї групи, оскільки вони дуже схожі один на одного. Так, препарат Асонор містить гліцерин і олійно - воскову композицію, яка пом'якшує слизові і зменшує набряклість. Препарат Сомінорм містить фітокомпозицію з фіалки, м'яти, меліси, фенхелю, і гіалуронової кислоти.
Існує багато таких різних косметичних композицій. Але найбільшою ефективністю відрізняються не лікарські препарати, і не косметика, а спеціальні механічні пристосування, які покращують вентиляційну здатність верхніх дихальних шляхів і перешкоджають їх спадання.
Кращі механічні пристосування від хропіння
Механічні пристрої для ліквідації хропіння, якщо вони підібрані за показаннями і за розміром, є найбільш ефективними. Звичайно, у багатьох з них є такий побічний ефект, як відчуття стороннього предмета і дискомфорт. В першу чергу це відноситься до внутрішньоротовим пристроїв, потім - до кліпсам, різноманітним пов 'і маскам. Мабуть, найпростішим і одночасно досить ефективним механічним засобом буде носіння піжами, в якій в області спини вшиті кілька еластичних м'ячиків для великого тенісу. Внаслідок цього пацієнт прагне уві сні повернутися зі спини на бік або на живіт, і дихання полегшується. Відновлюється прохідність дихальних шляхів, і знижується ризик западання язика. Адже відомо, що найбільш небезпечний хропіння на спині в положенні лежачи. В даний рейтинг увійшли ті пристосування, які можна придбати в магазинах медичних виробів для будинку, або в інтернет - магазинах.
Подушка від хропіння
Рейтинг: 4.9
Мабуть, найпростішим рішенням буде придбання в спеціалізованому ортопедичному салоні спеціальної подушки, яка допомагає впоратися з легким ступенем хропіння. Такі подушки зменшують або зовсім позбавляють людину від хропіння, дбайливо зберігаючи анатомічне положення шиї і голови під час сну. Якщо подушка підібрана правильно, то голова лежить рівно, шийний відділ хребта правильно витягнуть і розташований, а грудна клітка і плечі розправляються, оскільки знаходяться значно нижче шийного валика. Така поза перешкоджає западению мови і покращує вентиляцію. В результаті правильно підібрана подушка ще й дозволяє зменшити навантаження на хребет, і розслабити шийні м'язи.
При виборі подушки від хропіння необхідно проконсультуватися з фахівцем ортопедичного салону. Він допоможе вибрати виріб, в складі якого будуть гіпоалергенні наповнювачі, можливо придбання кошти з ефектом пам'яті, що містить спеціальний гель. Фахівці ортопедичного салону також врахують ваші побажання. Якщо ви спите на боці, то проти хропіння більше підійде жорсткий валик, а для тих, хто любить спати на спині - є спеціальні подушки з поглибленням в центрі.
Найсучасніші подушки змінюють висоту в залежності від фази дихання. Так, якщо хропіння посилюється, то така подушка "чує" його і реагує на посилення хропіння різким збільшенням обсягу. В результаті людина або прокидається самостійно, або змінює позу. Існує безліч ортопедичних подушок на будь-яку ціну і на будь-який смак. Можна знайти і китайську подушку за 300 рублів на Alibaba Express, а можна знайти і за 10 тисяч, і навіть.
Гідності й недоліки
Великим плюсом ортопедичної подушки є той факт, що вона додатково покращує кровопостачання шийного відділу хребта, розслаблює м'язи, покращує перебіг остеохондрозу, ускладненого міофасціальним синдромом. Якісно підібрана подушка служить довгий час, не потребує технічного обслуговування. Ортопедичну подушку можна брати з собою, наприклад, в поїзд або в готель. Єдине - необхідно, щоб подушка була підібрана правильно. Знову-таки, в разі важких і часто повторюваних сонних апное з наявністю обтяжуючих факторів ризику, таких як артеріальна гіпертонія, цукровий діабет, високий рівень холестерину в крові, ожиріння, ортопедична подушка буде тільки початком шляху до одужання, і одна вона не зможе впоратися з важко вираженою патологією.
Пристосування, що поміщаються всередину рота: Екстра - Лор
Рейтинг: 4.8
Екстра-лор - це перше справжнє засіб, який допомагає впоратися з хропінням, і не має побічних ефектів лікарських препаратів. Засіб дійсно "працює". Механізм дії полягає у перешкоджанні западению мови, і в створенні напруги стінок гортані і підвищення тонусу м'язів. Екстра-лор - це медичний, екологічно чистий пластик, який не дратує слизові оболонки. За зовнішнім виглядом воно нагадує дитячу соску, і схоже на кілька кілець, посаджених в певній послідовності на трубку, в формі ялинки.
Найбільше кільце розташовується зовні, і перешкоджає випадковому ковтанні пристрою під час сну. Друге кільце розташовується між зубами і губами, а третій пристрій у вигляді дуги охоплює мову людини, фіксує його в правильному положенні, і під час сну не дає йому западати. Людям, які знайомі зі спортом, можна нагадати, що пристосування Екстра-Лор нагадує спортивну капу, тільки додатково притримує мову.
З великим успіхом Екстра-Лор застосовується при бруксизмі. Так називають скрегіт зубами під час сну. Бруксизм досить часто буває неврогенний симптомом, і тоді Екстра-Лор буде цілком успішним. Але якщо він розвивається у дітей, то в першу чергу слід виключити глистяні інвазії, наприклад ентеробіоз або поразка гострики. Пролікувавши інвазію гостриками, можна позбутися і від бруксизма. Придбати засіб екстра-Лор можна в інтернет-магазинах. Середня вартість конструкції - 1000 рублів. Засіб це індивідуальне і багаторазове.
Гідності й недоліки
Плюсом цього кошти є проведені клінічні дослідження в справжніх групах пацієнтів, які страждають хропінням, які підтвердили ефективність. Однак у засоби є і недоліки. Так, якщо його придбати дистанційно, вона може не підійти за розміром. Може виникати дискомфорт і хворобливі відчуття в яснах і слизової оболонки порожнини рота, особливо в області другого кільця. Для того, щоб цей засіб повністю підійшло і друге кільце прийняло форму передніх зубів, його потрібно опустити в окріп, після цього пластик розм'якшується. Потім воно надівається на зуби, і приклеюється. Таким чином, здійснюється фіксація. Тобто є деякі складності і необхідність проведення додаткових маніпуляцій. З іншого боку, ціна цього кошти не дуже висока, а ефективність достатня. Якщо пацієнт звикає до пристрою, то такий нехитрий прилад цілком допомагає позбутися не тільки від епізодів хропіння, але і профілактувати виникнення сонних апное.
Пластир і кліпси на ніздрі
Рейтинг: 4.7
Вище вже згадувалася особлива Пов'язка пластиру на ніздрі - Антихрап. Фіксація на ніздрях трохи розширює носові проходи, що покращує вентиляцію. Існують деякі модифікації цього пристрою. Можна придбати два циліндра, з'єднані між собою з одного боку, і відкриті з торців. Їх вставляють в ніздрі для поліпшення дихання. Якщо пристрій буде підібрано правильно, то широке місце входу потоку повітря в носоглотку буде перешкоджати вібрації м'якого піднебіння і зменшувати хропіння. Ці пристосування виготовляють з медичного силікону, вони переносяться пацієнтами досить легко і не викликають дискомфорту. Зовні їх майже не видно, оскільки помітний тільки виступає з ніздрів невеликий горбок. Ціна кліпс - від 300 до 1000 рублів.
Гідності й недоліки
Плюсом пластиру є невисока ціна, відносний комфорт, оскільки в ротовій порожнині не знаходиться стороннього предмета. Такі засоби прекрасно допомагають, якщо причиною хропіння є порушене носове дихання. Однак, всілякі апарати, що розширюють носові ходи і поліпшують вентиляцію тільки на самому початковому етапі проникнення повітря в носові шляхи, ніяк не допомагають підвищити тонус мускулатури глотки і сприяти правильному положенню кореня язика.
Тому в тому випадку, якщо мова йде про серйозні сонних апное у пацієнта з надлишковою масою тіла, то такі пристосування не зможуть йому допомогти, і не допоможуть запобігти ризик розвитку серцево-судинних катастроф. У тому випадку, якщо у пацієнта існує певна невротизація, і він вірить в різні пристосування, то, одягнувши таку кліпсу, він буде розуміти, що уві сні він "має захист" і це буде сприяти м'якому настанню сну.
пов'язки
Рейтинг: 4.6
Пов'язки від хропіння є недорогим пристроєм, які надягають на голову, і мета їх - перешкоджати відкриттю рота уві сні. Відомо, що відкритий рот сприяє зменшенню тонусу м'язів зубощелепної системи і дна порожнини рота, така розхитаність нижньої щелепи підсилює хропіння і збільшує ризик виникнення періодів сонних апное.
Така пов'язка надаватися перед сном на щелепу і на потиличну частину голови і кріпиться на липучках. Показана вона тим пацієнтам, у яких хропіння виникає при постійно відкритому роті під час сну. Якщо ж хропіння виникає, коли рот закритий (що теж буває), то така пов'язка буде досить безглуздим придбанням.
Сучасні неопренові пов'язки використовуються не тільки для лікування хропіння, і для зниження вібрації м'яких тканин голови, при яких м'яке піднебіння і язичок вступають в резонансні коливання. Вони допомагають фіксувати нижню щелепу в стоматології, після оперативних втручань і переломів. Також щоденне використання неопренових пов'язок Антихрап дозволяє запобігти провисання шкіри і поліпшити контур особи, сприяючи механічному нічному ліфтінгу. Неопреновая пов'язка вітчизняної марки буде коштувати близько 1280 рублів, а в інтернет-магазинах маски простіше можна придбати і за 270 рублів.
Гідності й недоліки
Пов'язки варто використовувати в тому випадку, якщо під час сну постійно відкритий рот, і тільки в такому положенні лунає хропіння. Деякі пацієнти, які дуже бояться померти уві сні, ніколи не погоджуються надіти таку маску, оскільки, за висловом одного з таких пацієнтів, "мені вже заздалегідь підв'язують щелепу". Такий психологічний момент при виборі механічного кошти для боротьби з хропінням теж необхідно враховувати. Плюсом ж є низька ціна, можливість підібрати маску за розміром, а також використовувати її в косметичних цілях для нешкідливої підтяжки шкіри без косметичних засобів.
СИПАП-терапія (маска, що створює позитивний тиск повітря)
Рейтинг: 4.5
Саме ці механічні засоби для лікування хропіння і обструктивних апное є найбільш ефективними, вони дозволяють пацієнтові повністю виспатися, і повноцінно почувати себе весь наступний день. Фізичний принцип - це штучна вентиляція легенів, коли в маску постійно подається невелика позитивний тиск. В результаті виникає роздування м'яких відділів носоглотки і ротоглотки, що робить змикання повітроносних шляхів неможливим. Зникає розбитість, втома, яка зазвичай супроводжує пацієнта після неспокійної ночі, повної хропіння і перерв дихання. Під час сну зменшується і навіть повністю виключається ризик раптової смерті від раптово виниклої гіпоксії. За численними дослідженнями, у пацієнтів, які використовували апарати СИПАП - терапії, істотно зменшувався ризик автомобільних аварій і травм, пов'язаних з несподіваним засипанням на наступний день. Застосовувати невеликі мобільні апарати можна амбулаторно і в домашніх умовах.
Гідності й недоліки
Як відомо, за задоволення треба платити. Портативні апарати, засновані на цій технології, стоять вельми дорого. Розкид цін - від 30.000 до 100000 рублів і вище. Найдивовижніше, що для створення простого позитивного тиску в масці не потрібно пристрої, складніше, ніж акваріумний компресор, підключений до звичайного протигазу. Іншими словами, таку маску можна зібрати своїми руками і без витрат.
Дорожнеча обумовлена електронною начинкою, яка в деяких випадках дозволяє змінювати величину вихідного тиску, скидати його в залежності від опору, поступово його підвищувати знову, і таким чином постійно "відчувати" потреби пацієнта в кисні. Деякі, найбільш просунуті апарати забезпечені спеціальними кліпсами для пульсоксиметр, які дозволяють оцінювати напруженість кисню в капілярної крові, просто причепивши цю кліпсу на палець руки або ноги, як це робиться в відділеннях реанімації.
У таких апаратах преміум-класу аналізуються параметри сну, тиск кисню, і дані постійно записуються на спеціальну SD - карту, яку потім може проаналізувати лікар-сомнолог, або провести віддалену консультацію. Тому можна вважати ці прилади найдосконалішими, але щоб не було шкода витрачених грошей, потрібно дійсно їх застосовувати тільки при серйозних проблемах зі сном, і використовувати як засіб, коли всі інші способи вирішення проблеми хропіння неефективні.
замість висновку
Наука не стоїть на місці. У тому випадку, якщо у пацієнта діагностовано апное, або зупинки дихання легкої або середнього ступеня тяжкості, і він хоче вирішити цю проблему швидко і радикально, то можна встановити спеціальні піднебінні імплантати. Їх завдання - зміцнити м'які тканини неба, підвищити тонус піднебінної фіранки, імплантуються вони в тканини ротової порожнини амбулаторно під місцевою анестезією, і досить швидко. Вся процедура займає не більше 30 хвилин. Потім слід короткий відновний період, і доведений, ефективний результат. Пацієнти починають спати повноцінно, зменшується ризик розвитку інфарктів і інсультів, радикально виліковується хропіння. Однак, ця методика підходить далеко не всім.
Фіксація м'якого піднебіння не впливає на западаючий мову, і тому пацієнтам, у яких синдром обструктивного апное протікає у важкій формі, з наявністю численних факторів ризику, то необхідно починати боротися з важким хропінням іншими способами. Спочатку потрібно точно встановити причину, а вже потім призначати лікування. Тому бажано провести огляд лор-лікаря, кардіологічне дослідження, пройти полісомнографію, а також тестувати функцію дихальної та серцево-судинної системи шляхом кардіореспіраторної моніторингу.
Увага! Даний рейтинг носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
