Огляд кращих на думку редакції. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
Всупереч поширеній фразі, далеко не всі хвороби - від нервів. Але доводиться визнати, рівень стресу в житті сучасної людини буквально зашкалює. Наслідки - безсоння, підвищений тиск, незрозуміла тривожність, зниження імунітету. І це не кажучи про те, що "нервовий" людина рідко здатний тримати емоції при собі, "разряжаясь" на близьких і підтримуючи кругообіг стресу в соціумі.
Біда в тому, що популярні поради "не нервувати" і "взяти себе в руки" на практиці зовсім марні. Стрес, тривога, негативні емоції запускають в організмі складну ланцюжок біохімічних взаємодій, викид особливих гормонів, нейромедіаторів - речовин, що змінюють активність нервової системи. Перервати хімічні реакції зусиллям волі неможливо в принципі. Але з цим успішно справляються заспокійливі засоби.
Складаючи рейтинг кращих заспокійливих таблеток, ми звертали увагу, перш за все, на доступні ліки, які не вимагають регулярного контролю лікаря при застосуванні. Тим, кому потрібна "важка артилерія", доведеться звернутися до фахівця: невролога або психіатра.
Рейтинг кращих заспокійливих таблеток
| номінація | місце | Найменування товару | ціна |
| Кращі заспокійливі таблетки на основі рослинних екстрактів | 1 | екстракт звіробою | 326 ₽ |
| 2 | Персен | 218 ₽ | |
| 3 | Ново-пасив | 199 ₽ | |
| Кращі заспокійливі таблетки для дітей | 1 | гліцин | 33 ₽ |
| 2 | Фенибут | 40 ₽ | |
| 3 | Магне В6 | 480 ₽ | |
| Кращі синтетичні заспокійливі препарати | 1 | Афобазол | 378 ₽ |
| 2 | адаптол | 608 ₽ | |
| Кращі заспокійливі БАД | 1 | триптофан | 765 ₽ |
| 2 | Гамма-аміномасляна кислота | 1 040 ₽ |
Кращі заспокійливі таблетки на основі рослинних екстрактів
Трави - перша аптека людства. Але фітопрепарати, тобто засушені частини рослин, самі по собі мають деякими недоліками. По-перше, зміст в них корисних речовин може сильно змінюватися в залежності від місця і часу зростання, часу збору, умов навколишнього середовища. Тому і результат не завжди буває передбачуваний. По-друге, в рослинах крім корисних можуть виявитися і шкідливі речовини: свинець з грунту, якщо рослини зібрані "бабусею" неподалік від автостради, пестициди, якими обробляють поля. Тому сучасна фармакологія використовує не трави самі по собі, а витяжки корисних речовин - екстракти рослин. Їх можна привести до стандартних доз і отримати передбачуваний результат дії.
Розповідаючи в нашому рейтингу про ліки, створених на основі рослинних екстрактів, хочемо нагадати: "травички", хоч в цілому і безпечніше "хімічних" ліків, теж мають граничні дозування, протипоказання і побічні дії, які обов'язково потрібно враховувати.
Ефект від прийому будь-яких рослинних препаратів накопичувальний, щоб він міг проявитися потрібно 2 - 3 тижні регулярного прийому. Тому перш ніж робити висновки про те, допомагає або не допомагає ліки, потрібно почекати, а якщо стрес гострий і вимагає якихось термінових заходів, краще використовувати таблетки з синтетичним діючою речовиною.
екстракт звіробою
Рейтинг: 4.9
Торгові найменування: Негрустін, Деприм Форте, Нейроплант.
Про те, що звіробій діє подібно відомим антидепресантів, регулюючи кількість серотоніну в нервовій системі, стало відомо в 80 роках минулого століття. Проведені пізніше дослідження підтвердили заспокійливі властивості цієї трави. Активні діючі речовини - гиперицин, псевдогиперицин і гіперфорин - покращують функціональний стан нервової системи, надають псіхостабілізірующее дію. Після прийому таблеток на основі екстракту звіробою звичайного поступово підвищується настрій, вирівнюється психоемоційний фон, знижується тривожність. Активні речовини звіробою нормалізують сон, відновлюють активність і працездатність, зменшують такі тілесні прояви тривоги і депресії як скачки артеріального тиску, пітливість, слабкість.
На відміну від багатьох заспокійливих засобів, екстракт звіробою не викликає сонливість, і його можна використовувати тим, хто водить машину або працює в умовах, що вимагають зосередженості і швидкої реакції.
Приймати екстракт звіробою можна від 1 до 3 разів на день, залежно від самопочуття. Серед побічних явищ найчастіший - алергія, можливі неприємні відчуття в області живота (диспепсія).
Звіробій підвищує чутливість до сонячних променів, тому приймаючи його влітку краще уникати тривалого перебування на сонці, а якщо це неможливо, користуватися сонцезахисними кремами. Він підсилює дію традиційних антидепресантів, тому такого поєднання краще уникати. Крім того не рекомендується приймати звіробій одночасно з теофіліном, циклоспоринами, протисудомними. Жінкам, які користуються гормональними контрацептивами, потрібно мати на увазі, що звіробій послаблює їх дію, тому в період його застосування краще використовувати додаткові засоби захисту від небажаної вагітності.
Не рекомендований вагітним, дітям до 12 років.
переваги
- натуральний склад,
- висока ефективність, на початкових стадіях депресії порівнянна з "важкими" антидепресантами.
недоліки
- збільшує чутливість до сонця.
Персен
Рейтинг: 4.8
Містить екстракти валеріани, меліси і м'яти. Рослинні компоненти підібрані так, щоб посилювати дію один одного. За рахунок меліси і м'яти, які не тільки заспокійливі, але і легкі спазмолітики, оптимальний в ситуаціях, коли стрес супроводжується так званими психосоматичними проявами - болями в животі, "ведмежою хворобою", головними болями, незначним підвищенням артеріального тиску. З цієї ж причини персен не варто використовувати людям, схильним до гіпотонії і непритомності - спазмолітичний ефект поширюється в тому числі і на гладкі м'язи судин, що може надмірно знизити артеріальний тиск. Не рекомендується також при жовчнокам'яній хворобі - м'ята має слабку жовчогінну дію, через що можуть "зрушити" камені.
Добова доза Персен: 2 - 3 таблетки, приймати їх можна як рівномірно протягом дня, так і разово перед сном, якщо основна скарга - труднощі з засинанням. Якщо мінімальна дозування не допомагає, можна збільшити кількість прийнятих капсул до 12 на добу - звичайно, в цьому випадку вживати їх слід не одномоментно, а протягом дня.
Можливі побічні дії - алергічна реакція на рослинні компоненти таблеток, при тривалому використанні Персен можливі запори, знову-таки через спазмолитических властивостей меліси і м'яти.
Через нестачу даних про безпеку не варто використовувати персен вагітним, годуючим і дітям до 12 років - з очевидних причин, провести дослідження на цих групах пацієнтів неможливо.
переваги
- натуральний склад,
- безпека застосування.
недоліки
- відносно висока ціна для екстрактів поширених трав.
Ново-пасив
Рейтинг: 4.7
Містить сім лікарських екстрактів, взаємно потенціюють дію один одного і напівсинтетичне речовини гвайфенезин.
Рослини, що входять до складу Ново-Пассіта:
- валеріана,
- меліса,
- звіробій,
- глід,
- пасифлора (пасифлора),
- хміль,
- бузина чорна.
Глід і меліса, крім седативного (заспокійливого) дії мають легкий гіпотензивну дію, тобто здатністю знижувати артеріальний тиск. Страстоцвет і хміль зменшують тривожність і покращують сон. Бузина чорна має заспокійливі і загальнозміцнюючі властивості.
Гвайфенезін - напівсинтетична речовина, створене на основі екстракту гваякового дерева. Традиційно використовувалося як відхаркувальний, але згодом з'ясувалося, що він володіє анксиолитическими, тобто протівотревожнимі властивостями, а також підсилює заспокійливе та снодійне дію інших препаратів. Власне, з цією метою він і доданий в Ново-пасив.
Останнім часом з'явилися дані, що екстракт хмелю містить в тому числі фітоестрогени - рослинні речовини з дією, аналогічним впливу жіночих статевих гормонів. Тому Ново-пасив в першу чергу підійде жінкам у віці, для корекції впливу гормональних змін на емоційну сферу. Також він може бути корисний при головних болях і мігрені, викликаних стресами, безсонні.
Приймати по таблетці 3 рази на день.
Серед побічних явищ найчастіші - алергія і підвищена сонливість. Тому Ново-пасив не рекомендується приймати людям, ведучим машину або тим, чия робота вимагає уваги і швидкої реакції.
Протипоказаний у віці до 12 років.
переваги
- комплексний склад.
недоліки
- не рекомендований тим хто за кермом,
- при тривалому застосуванні може викликати запори.
Кращі заспокійливі таблетки для дітей
Ми включили в цей розділ рейтингу таблетки, дозволені до застосування у дітей старше трьох років. Справа в тому, що на думку експертів міністерства охорони здоров'я, що створювали критерії, згідно з якими реєструють ліки, у віці до трьох років протипоказані будь-які таблетки в принципі, так як малюкам важко їх ковтати і є чималий ризик, що дитина поперхнется. Тому для молодшого віку існують різного роду краплі, сиропи, фіточаї. Заспокійливі пігулки можна застосовувати тільки після трьох років.
Але перш ніж хапатися за ліки, особливо коли мова йде про малюків, краще почати з перевірених часом нелекарственних методів. Для немовлят хороші заспокійливі ванночки з валеріаною, пустирником або м'ятою: шкіра малюків здатна поглинати лікарські речовини. Діткам постарше підійдуть теплі ванночки з морською сіллю. Ще можна покласти в ліжко ароматизовані подушечки, всередину яких зашиті всі ті ж заспокійливі трави. Звичайно, все це допустимо тільки якщо у дитини немає алергії і він не страждає на бронхіальну астму - при цьому захворюванні фітотерапія в будь-якій формі протипоказана.
Не варто призначати ліки малюкові самостійно, покажіть його лікареві: можливо, причина занепокоєння - серйозне захворювання, а не стрес. Якщо ж причина його занепокоєння все ж криється в зовнішніх чинниках: адаптації до дитячого садка, перевтомі, надлишку вражень, можуть допомогти наступні таблетки.
гліцин
Рейтинг: 4.6
Ліки, перевірене поколіннями мам. Строго кажучи, це не заспокійливий засіб, а ноотроп - препарат, який нормалізує процеси в центральній нервовій системі і підвищує розумову працездатність. При цьому він має властивості:
- поліпшувати настрій,
- полегшувати засинання і нормалізувати тривалість і глибину сну,
- знижувати психоемоційне напруження,
- зменшувати агресивність,
- покращувати соціальну адаптацію.
Таблетки гліцину потрібно не ковтати, а розсмоктувати за щокою або під язиком. Ліки має солодкуватий смак, тому діти зазвичай не заперечують проти прийому.
Здоровим малюкам в якості заспокійливого засобу гліцин призначають по 1 таблетці 3 рази на день, курс застосування від 2 тижнів до місяця. При розладі сну можна давати 1 таблетку на ніч.
Препарат протипоказаний при індивідуальній непереносимості.
переваги
- перевірені часом таблетки,
- безпека застосування.
недоліки
- потрібно розсмоктувати, а не ковтати.
Фенибут
Рейтинг: 4.5
Ці ліки теж відноситься до Ноотропи: допомагає адаптуватися до розумових навантажень і покращує обмінні процеси в центральній нервовій системі. Але крім цього, фенібут зменшує тривожність, напруженість, неспокій, нормалізує сон.
Зменшує вираженість головного болю, викликаних стресом, усуває слабкість, психоемоційну нестабільність. Непрямим показником того, наскільки ефективно фенибут знижує рівень стресу, може служити те, що він входить до числа медикаментів, включених в аптечку космонавтів.
Дітям фенибут призначають не тільки як заспокійливе, а й при комплексному лікуванні заїкання і тиків.
Імовірність розвитку побічних ефектів невелика. Препарат може викликати сонливість. Ще один варіант небажаних явищ - парадоксальна (зворотна) реакція на засіб, коли після його прийому з'являється головний біль, запаморочення, дратівливість. Можливі алергічні реакції.
Фенибут протипоказаний вагітним і годуючим, у віці до 2 років.
Відпускається за рецептом.
переваги
- ефективно знижує високий рівень стресу, зберігаючи активність і працездатність людини.
недоліки
- рецептурний препарат.
Магне В6
Рейтинг: 4.4
Відновлює в організмі рівень магнію - мінералу, який життєво важливий для функціонування всіх клітин організму - і піридоксину - вітаміну, що регулює роботу нервової системи. Природний магній знаходиться в пшеничних висівках, гарбузових і кунжутному насінні, кедрових і волоських горіхах, шпинаті - словом, продуктах, які не часто входять в раціон дітей. Тому дефіцит цього мінералу в організмі нерідкий. Крім того, його розвитку сприяє дисбиоз і прийом антибіотиків, що теж не рідкість в дитячому віці.
Магній і В6 регулюють передачу нервових імпульсів, усуваючи підвищену дратівливість, стомлюваність, відновлюючи сон.
Дітям старше 6 років призначають 4 - 6 таблеток на добу, які потрібно вживати в 2 - 3 прийоми.
Засіб протипоказано при вираженій нирковій недостатності. Безпека застосування під час вагітності та годування груддю не встановлені.
Під час прийому Магне В6 потрібно пам'ятати, що всмоктування магнію блокується кальцієм, тому його не можна приймати одночасно з молочними продуктами або полівітамінами, що містять кальцій.
переваги
- заповнює дефіцит магнію і вітаміну В6,
недоліки
- не можна поєднувати з полівітамінами, і продуктами харчування, що містять кальцій.
Кращі синтетичні заспокійливі препарати
В цей розділ рейтингу ми включили засоби різних фармакологічних груп, так чи інакше регулюють роботу нервової системи. На відміну від рослинних препаратів, такі таблетки проявляють необхідний результат вже в перші дні прийому.
Афобазол
Рейтинг: 4.3
Знижує тривожність і виявляє легку стимулюючу дію. Усуває такі прояви нервозності як:
- дратівливість,
- плаксивість,
- лякливість,
- безсоння,
- серцебиття,
- відчуття браку повітря,
- ослаблення пам'яті,
- нездатність сконцентрувати увагу.
Проявляючись вже через тиждень після початку застосування, ефекти Афобазол досягають максимуму до кінця місяця і зберігаються ще 2 тижні після закінчення прийому.
Рекомендується приймати Афобазол по 10 мг 3 рази на день, тривалість курсу від 2 тижнів до 3 місяців, в разі потреби. Короткі курси можуть бути призначені жінкам в другу половину менструального циклу для зменшення проявів передменструального синдрому.
З побічних явищ можливі алергічні реакції.
Афобазол протипоказаний при вагітності та годуванні груддю, у віці до 18 років.
переваги
- можна застосовувати відносно короткими курсами,
- можна використовувати при ПМС,
- безрецептурний.
недоліки
- не рекомендується поєднувати з алкоголем.
адаптол
Рейтинг: 4.2
Регулює співвідношення медіаторів - особливих речовин, що активують або гальмують різні функції центральної нервової системи, сприяючи нормалізації емоційного стану. Усуває невмотивоване занепокоєння, тривожність, страх, зменшує дратівливість, знижує внутрішню емоційну напругу. Сам по собі порушення сну не усуває і засипанню не сприяє, але підсилює ефект снодійних.
Покращує увагу і розумову працездатність.
Рекомендоване дозування - 500 мг три рази на день. Можна приймати як короткими курсами, так і на протязі 2 - 3 місяців, в разі потреби. Адаптол поєднується з будь-якими іншими ліками, в тому числі і "важкими" транквілізаторами, антидепресантами, дозволяючи посилити їх дію і знизити дозування.
Побічні дії мінімальні - можливі алергічні реакції.
Засіб не рекомендовано під час вагітності та дітям так як безпека не вивчена.
переваги
- поєднується з будь-якими ліками,
- швидке настання ефекту.
недоліки
- рецептурний препарат.
Кращі заспокійливі БАД
В цей розділ рейтингу ми включили біологічно активні добавки, що сприяють нормалізації процесів в центральній нервовій системі. Їх заспокійливий ефект чимось схожий з препаратами рослинного походження - розвивається відносно повільно, але зберігається і після закінчення використання коштів. Подібного роду БАД діють м'яко і рідко викликають побічні явища.
триптофан
Рейтинг: 4.1
Це незамінна амінокислота, з якої організм виробляє необхідний для нормальної роботи нервової системи серотонін. Триптофан, який часто називають амінокислотою гарного настрою, повинен надходити в організм з їжею. Найбільше його міститься в червоній і чорній ікрі, твердих сирах, арахісі, мигдалі, кеш'ю. Словом, в продуктах, які доступні далеко не всім і не кожен день. Тому нерідко виникає необхідність додаткового прийому триптофану.
Серотонін, який виробляється з триптофану, часто називають "гормоном радості". Ця речовина створює стабільно гарний настрій, рівний позитивний емоційний фон. Беручи участь в синтезі мелатоніну, серотонін забезпечує здоровий і повноцінний сон.
Триптофан може допомогти при таких станах як:
- депресії,
- підвищеної тривожності,
- підвищеної дратівливості, агресивності,
- синдромі хронічної втоми,
- передменструальний синдром,
- порушення сну.
У триптофану є ще один цікавий побічний ефект: він знижує потребу в солодкому і зменшує апетит, тому його можна окремо порекомендувати людям, схильним "заїдати" стрес.
Добова доза триптофану - від 500 мг до 2 грамів, залежно від загального стану. Для відновлення сну його слід приймати на ніч, у всіх інших випадках - рівномірно протягом дня. Починати потрібно з мінімальних доз так як при надмірній кількості триптофану можуть з'явитися такі побічні явища як нудота. сухість у роті, сонливість.
Ні в якому разі не можна поєднувати його з "аптечними" антидепресантами, призначеними лікарем - це може привести до надмірного підвищення рівня серотоніну в крові.
Триптофан можна придбати як в аптеках, де продається продукт російського виробництва, так і в зарубіжних інтернет-магазинах.
переваги
- м'яко і природно регулює настрій,
- допомагає в боротьбі із зайвою вагою.
недоліки
- не можна поєднувати з антидепресантами.
Гамма-аміномасляна кислота
Рейтинг: 4.0
Торгові найменування: Аминалон, ГАМК, GABA.
Це один з найпотужніших гальмівних нейромедіаторів центральної нервової системи або, кажучи простіше - речовина, яка заспокоює нервові клітини. Крім того, ГАМК покращує кровопостачання і нормалізує обмінні процеси в головному мозку. До речі, сучасні лікарі пов'язують заспокійливий ефект валеріани саме з тим, що та збільшує рівень ГАМК в головному мозку.
Засіб зменшує рівень загальної тривожності, попереджає поява панічних атак. Знижуючи загальний рівень збудливості, покращує сон, прискорює засинання. Зменшує прояви ПМС. Сприяє покращенню уваги, пам'яті. Має легку гіпотензивну дію.
Початкова дозування - 250 мг 3 рази на день, при нормальній переносимості можна збільшити дозу до 1,5 г на добу.
Можливі небажані явища - нудота, коливання артеріального тиску, відчуття жару.
Цікавий побічний ефект: ГАМК стимулює вироблення гормону росту. тому практикуючі бодібілдери часто приймають її (в дозуванні до 3 грамів на добу) для збільшення м'язової маси і зниження кількості жирової тканини.
ГАМК протипоказана при вагітності і годуванні груддю, при вираженій нирковій недостатності, у віці до 3 років.
Засіб можна придбати як в російських аптеках (за рецептом лікаря), так і в зарубіжних інтернет-магазинах у вигляді безрецептурного БАД.
переваги
- передозування неможливо: організм ефективно нейтралізує надлишок речовини,
- покращує обмінні процеси в головному мозку.
недоліки
- з обережністю застосовувати тим, хто за кермом.
Увага! Даний рейтинг носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
