Для вдосконалення бойових прийомів в боксі і вироблення гарної техніки удару використовується боксерська подушка. Цей тренувальний снаряд застосовується в багатьох видах спорту. У нашій країні робиться велика кількість боксерських подушок. Вони бувають різних видів і мають різне призначення.
зміст
- 1 Особливості боксерської подушки
- 2 Чим хороша боксерська подушка?
- 2.1 Складові частини боксерської подушки
- 3 тренування ударів з дітьми
- 4 Топ кращих настінних боксерських подушок
- 4.1 Fairtex UC-1
- 4.2 Рей Спорт П93К
- 4.3 Leco Home гп27-0
- 4.4 Green Hill WP-5023
- 4.5 FightTech WB1
- 4.6 Twins WML
- 5 Рекомендації до покупки
- 6 Висновок
Особливості боксерської подушки
Цей спортивний атрибут прикріплюється до стіни. Він складається з дерев'яної основи, обтягнутого дермантин. Всередині подушка заповнена повстю і поролоном. Даний снаряд вважається однією з різновидів боксерської груші, його товщина коливається від 50 до 100 мм. Цього вистачає для відпрацювання спортсменом ударів.
Боксерська груша має іншу конструкцію, що відрізняється від подушки. Зазвичай вона виготовляється у вигляді циліндра і за допомогою кріплень підвішується до стелі. Це гарантує спортсмену високу ступінь захисту. Вага такого снаряда досягає 110 кг. Застосовується він в спортзалах для тренувань спортсменів.
Боксерську подушку можна застосовувати в домашній обстановці. З її допомогою багато спортсменів можуть:
- Відпрацювати правильну техніку удару, вдосконалити чіткість і різкість рухів.
- Тренувати кулаки під час розминки без рукавичок (всі дії повинні бути грамотно налагоджені).
- Удосконалити навички ведення бою, необхідні під час єдиноборства (чіткість удару, швидкість переміщення по рингу).
- Напрацювати різкість в русі. Боксерська подушка застосовується під час групової тренування з напарником. Її тримають у руках, а тренується спортсмен наносить по ній удари. Причому подушку переміщують в залежності від виду відпрацьовується удару. Цей прийом дає великий позитивний ефект. Він збільшує швидкість мислення і дозволяє відпрацювати різні ситуації.
- Усунути одноманітність тренувань. Робота з одним боксерським снарядом негативно діє на нервову систему. Для усунення напруги з'являється необхідність міняти систему розминок і вносити певні новації.
- Зробити тренування систематичними. Компактні розміри боксерської подушки, дозволяють її переносити, брати з собою в поїздки, розміщувати в приміщенні і на вулиці (зручний кріплення дозволяє це зробити).
- Займатися відпрацюванням удару в будь-якому віці (простота конструкції і легкість снаряда дають можливість використовувати його жінкам і дітям).
Боксерська подушка стане відмінною покупкою, якщо людина:
- Захоплюється різними бойовими мистецтвами. Не має значення любитель він або професіонал. Цей снаряд всім допоможе відпрацювати силу удару і бойовий дух.
- Віддає перевагу тренуванню в домашній обстановці. Цей боксерський атрибут за своїми характеристиками рентабельніше невеликий груші.
- Хоче вміти постояти за свою сім'ю, а також рідних і близьких. За допомогою подушки можна придбати професійні навички ведення вуличного бою і відпрацювати силу і спритність удару. Придбання цього снаряда є прекрасним рішенням для забезпечення безпеки своєї сім'ї.
- Раціонально підійде до покупки цього виробу. Боксерська подушка має низьку ціну. Людина з самими скромними фінансовими можливостями може дозволити собі придбати цю річ. Користь від неї очевидна, тому покупку сміливо можна назвати вигідним вкладенням.
- Хоче стати здоровим і сильним духом. Подушка, придбана в комплекті з боксерськими рукавичками, стане прекрасним вибором, необхідним для самовдосконалення людини. За допомогою даного інвентарю, в домашніх умовах можна виробляти витривалість, силу волі, дисципліну і стійкість. У міру осягнення прийомів ведення бою, можна збільшувати кількість тренувальних снарядів.
Будь-яка людина може підтримувати себе в хорошій формі (підліток, жінка, дитина, людина похилого віку). Адже сміливо можна за себе постояти, якщо того вимагають обставини. У багатьох людей просто не вистачає часу, щоб приділити належну увагу заняттю спортом. А відвідування секцій і тренажерних залів в наш час коштує пристойних грошей. Дорога до місця тренування витрачається багато часу, особливо якщо квартира знаходиться в спальному районі, а спортивна інфраструктура в центрі міста.
Придбання боксерського інвентарю дасть можливість займатися спортом в будь-який час, не покидаючи домашніх стін.
Чим хороша боксерська подушка?
Складно переоцінити користь такого снаряда для занять спортом, як боксерська подушка. Вона має багато плюсів:
- Варто недорого. Придбання не зажадає великих витрат, будь-який, хто побажає зайнятися спортом, зможе її купити.
- Снаряд універсальний. Займатися на ньому можна в умовах приміщення, спортзалу, на вулиці. Немає обмежень за віком і статтю, головне, бажання.
- Малі габарити. Для перенесення снаряда не буде потрібно докладати багато зусиль, а для зберігання не потрібно багато місця.
- Зносостійкість. Термін служби такого виробу тривалий. Міняти подушку доведеться пізніше, ніж боксерські мішки і груші.
- Гарний результат. Займаючись на боксерському снаряді, спортсмен відпрацьовує навик, який може допомогти йому нокаутувати суперника.
Рама з дерева або металу дає можливість фіксації снаряда до дерева або іншого предмету. Як наповнювачі використовується повсть, поролон, гума, яка додається шматками і кінський волос. Чохол виготовляють з брезенту шкіряний, або зі шкірозамінника. Брезентовий і шкіряний чохли самі зносостійкі і стійкі до механічних впливів (ударів). Їх термін експлуатації більше.
На вартість такого боксерського інвентарю впливають наповнювач, габарити, форма і матеріал, яким його оббивають. Оптимальний варіант - подушка у формі літери "Г" з повним правом з металу. Вона коштує дорожче інших аналогів, але ефект від занять на ній вище.
Складові частини боксерської подушки
В основному, боксерські подушки в своєму складі мають:
- Внутрішня сторона. Вона виконана з металу або в бюджетних моделях таких снарядів використовується дерево.
- Матеріал, яким наповнюють подушку. Завдяки наявності такого матеріалу снаряд має пружний ефект. Це впливає на зручність при відпрацюванні ударів.
- Оббивка з зовнішньої сторони.
- Кріплення, якими снаряд фіксують до стіни для зручності занять спортом. Зацеп відбувається в задній частині боксерської подушки. Вона являє собою дерев'яну або металеву раму.
Наповнюють боксерський інвентар повстю. Міністерство внутрішніх справ може мати поролонові вставки або гумові шматки. У снаряди сучасних модифікацій можуть додаватися шкіряні елементи.
Тренування ударів з дітьми
Розвинути силу у дитини і виробити навички, що дозволяють постояти за себе можна, завдяки заняттям на цьому спортивному снаряді. Щоб досягти бажаного результату, потрібно включити в тренування:
- Нанесення прямих ударів. Відпрацьовується нанесення ударів правою і лівою рукою. Необхідно стежити за виконанням техніки удару. Завдання дорослого - контроль правильного виконання цієї техніки.
- Нанесення бічних ударів. Тут робота над технікою складніше, так як сам удар складніший. Дитина повинна освоїти правильну стійку. Необхідний контроль корпусу при виконанні удару. Це дозволить уникнути втрати рівноваги при нанесенні удару.
- Робота над виконанням серій ударів. Варіант такої серії може бути: нанесення прямого удару лівою, потім прямого удару правою рукою, бокового удару лівою. Володіння навиком нанесення серії ударів дасть гарантію на перемогу в турнірах і змаганнях.
- До навчання дитини можна приступати за умови досвіду занять боксом і знання правильного виконання, техніки. А також власного вміння наносити такі удари, якщо ви колись самі займалися боксом.
При відсутності такого досвіду занять боксом краще скористатися послугами професійного тренера. Він зможе "поставити" техніку правильного виконання ударів у дитини і контролювати її в процесі занять. А вдома дитина зможе самостійно їх тренувати на боксерської подушці.
Топ кращих настінних боксерських подушок
Щоб вибрати снаряд, варто розглянути кращі варіанти настінних подушок. Рейтинг складено за відгуками користувачів.
Fairtex UC-1
Настінна подушка має Г-подібну форму і широке застосування в тренувальних заходах з різних видів єдиноборств. Снаряд ідеально підходить для відпрацювання будь-яких видів ударів: аперкот, руками, ногами, коліном, серійних і одиночних.
Фірма, що займається виробництвом товарів для професійного спорту, заслужено користується популярністю у спортсменів. Її спортивний інвентар використовують в своїх тренуваннях не тільки спортсмени зі стажем, а й новачки.
Бренд відомий своєю якісною продукцією, яку відрізняє довговічність, практичність і зносостійкість. Весь широкий асортимент відомого спортивного бренду виконаний в красивому, приємному дизайні, з якісного матеріалу. Для виробництва використовуються шкіри натуральні і синтетичні, що володіють високою якістю і підвищеною міцністю. Всі ці переваги бренду цілком виправдовують високу ціну спортивного обладнання.
Інвентар вагою 15 кг, призначений для відпрацьовування бічних і апперкотних ударів, кріпиться на стіні, має стандартні розміри. Зовнішня поверхня виконана з товстого шару натуральної шкіри, внутрішня - з нейлонової підкладки. Середню жорсткість надає наповнювач з гумової крихти і щільної піни.
Fairtex UC-1 Переваги:- каркас зварний, надійний;
- якісний шкіряний чохол, який гарантує довгий термін служби;
- універсальність, що надає можливість для відпрацювання ударів ногами, руками, коліном, в стрибку;
- наявність міток контрастного кольору для контролю точності удару;
- надійне кріплення до стіни за допомогою анкерів;
- відмінно тримає форму навіть при інтенсивних тренуваннях.
- дуже висока вартість - понад 28 тис. рублів.
Рей Спорт П93К
Г-подібна боксерська подушка кріпиться на стіні, кріпильні болти в комплект не входять, їх купують окремо. Снаряд ефективний для відпрацювання техніки ударів. Дану модель використовують для обладнання залів для єдиноборств і з невеликим простором.
Зовнішній чохол виконаний зі штучної шкіри підвищеної зносостійкості, що гарантує великий термін експлуатації даної моделі.
Для зручності відпрацьовування бічних ударів і ударів знизу, поверхні інвентарю розташовуються під певним кутом.
Якісна набивка оберігає від деформації навіть при тривалому використанні, забезпечуючи пружність і необхідну жорсткість.
- підвищена міцність;
- при нанесенні ударів дозволяє знизити навантаження;
- можливість відпрацьовувати різні ударні техніки.
- не встановлені.
Leco Home гп27-0
Московській фабриці з виробництва спортивного інвентарю та обладнання вже понад чверть століття. В її асортименті величезна кількість товарів для будь-яких спортивних напрямків. У переліку товарів фабрики безліч снарядів для спортсменів-боксерів. Асортимент особливо сподобається новачкам. Для професійних боксерів моделі цього виробника чи не з'являться особливо підходящими по міцності, зручності і іншим параметрам.
Великий асортимент настінних подушок має різні розміри, вага, ступінь пружності. Чохли виробів виконані в основному з ПВХ, навіть штучна шкіра застосовується при виготовленні вкрай рідко. Для набивання виробів використовується поролон, пісок, ПВХ-крихта.
Leco Home гп27-0 Переваги:- міцні чохли;
- модель підійде для новиков.
- не виявлено.
Green Hill WP-5023
Green Hill WP-5023, закріплена на стіні, вкрай рідко використовується у відпрацюванні бічних ударів, в основному, вона створена для відточування прямих. Спортсмен з допомогою цього снаряда відмінно розробляє плечовий пояс, підвищує витривалість і формує м'язову масу і силу. Кріплять потайним способом на поверхню стіни. Модель Green Hill WP-5023 виконує роль мішені для боксера і замінює мішок вагою понад 150 кг. Дану модель можна використовувати для тренувань у спортзалі і вдома, снаряд пружний і жорсткий, для роботи з ним необхідно захищати руки від травмування, надягаючи снарядні рукавички. У снаряда товстий чохол з натуральної шкіри, кріпильна рама виконана із сталі високої якості.
Green Hill WP-5023 Переваги:- пружна, жорстка;
- для спортзалу і будинку;
- товстий чохол з натуральної шкіри.
- не виявлено.
FightTech WB1
У апперкотной подушки FightTech WB1 міцний металевий каркас, закріплений на дерев'яній березової основі. На снаряді спортсмен відпрацьовує апперкотний удар у верхню частину корпусу і в голову, а також прямі і бокові удари.
У виробництві подушок використовують натуральну і синтетичну шкіру, ПВХ, що відповідають за підвищений рівень зносу. У набивання зазвичай йде клапоть від текстильної промисловості або гумова крихта, що забезпечують пружність. Мають горизонтальний і вертикальний варіанти виконання і кілька різних розмірів. Виробник гарантує високу якість своєї продукції і довгий термін експлуатації при будь-якої інтенсивності. Снаряд застосовують в спортивних і тренувальних залах і майданчиках.
FightTech WB1 Переваги:- підвищений рівень зносу;
- випускається в декількох розмірах;
- висока якість від виробника.
- не виявлено.
Twins WML
Подушка для кріплення на поверхні стіни. Має на верхньому покритті своєрідні мітки-мішені у вигляді білих гуртків. Завдяки їм, спортсмен може відпрацьовувати точність нанесення різних ударів: прямих, бічних, апперкотов. Подушка вагою 21 кг, її можна успішно використовувати для домашніх тренувань і в спортивному залі.
Twins WML Переваги:- чохол виконаний з водовідштовхувальним тканини, що дозволяє проводити тренування на відкритому повітрі в будь-яку погоду;
- снаряд можна встановлювати на будь-якій поверхні стіни: бетонної, цегляної, дерев'яної.
- не виявлено.
Рекомендації до покупки
Для покупки якісного спортивного обладнання не варто звертати увагу на дешеві варіанти. Низька ціна найчастіше приваблює покупців, однак під час тренувань, такі снаряди проявляють не найкращі показники.
Як правило, вони швидко виходять з ладу. Поверхня їх чохлів починає облазити і лущитися, подушка втрачає первинну форму. Незабаром від такого снаряда доведеться відмовитися.
Можна вибрати відмінні моделі з середньої цінової категорії, не кажучи вже про дорогі примірниках. Вони цілком виправдають високу ціну своєї довговічністю і відмінною якістю. Навіть після довгого та інтенсивного використання снаряд не втратить пружності і початкової форми.
висновок
Для домашніх тренувань і занять вибрати подушку не складе труднощів. Головне - визначитися з розмірами, формою, наповнювачем. Потім можна підібрати виробника і вибрати потрібну модель. До покупки слід зробити необхідні заміри стін в своєму будинку. При покупці можна проконсультуватися і уточнити, в якій кімнаті доцільніше влаштувати тренувальну зону. Адже якщо закріпити подушку на тонкій перегородці, можна її пошкодити в ході посилених занять.
