Огляд кращих на думку редакції. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
Якщо людина худий від природи, то навіть фізичні вправи і спеціальна дієта не допоможуть отримати бажаний рельєф тіла. У цьому випадку на допомогу приходять гейнери, які підвищують ефективність занять і допомагають утримувати м'язову масу. Ми розглянули спортивне харчування різних виробників і вибрали 6 кращих харчових добавок, які заслуговують на окремий розгляд.
Як вибрати гейнер
Від грамотного вибору гейнера залежить загальне самопочуття і видимий ефект. Тому варто поставитися до покупки спортпітанія відповідально, приділивши увагу таким параметрам:
- вміст білка. Оптимальна концентрація - від 25 до 30%.
- вид протеїну. Не варто купувати добавки з соєвим білком. Краще купувати гейнер на основі сироваткового або змішаного протеїну.
- різновид вуглеводів. Рисова, вівсяна або ячмінне борошно сприяють повільному приросту м'язової маси.
- кількість цукру. Його зміст має бути мінімальним. Користі від цукру мало.
- Фірма. Найбільш затребувані гейнери виробляють в Америці і Європі.
- Ціна. Якісна добавка не буде коштувати дешевше 600-700 рублів за 1 кг. Не потрібно гнатися за дуже дорогими продуктами. Вони можуть стати марною тратою грошей.
- Інші компоненти. Не варто купувати продукти з незрозумілими сполуками.
- Перед вибором важливо познайомитися з відгуками покупців і рейтингом кращих гейнери для ектоморфа.
Рейтинг кращих гейнери для ектоморфа
| номінація | місце | Найменування товару | ціна |
| Рейтинг кращих гейнери для ектоморфа | 1 | BSN True-Mass | 2 990 ₽ |
| 2 | Optimum-Nutrition Serious Mass | 3 690 ₽ | |
| 3 | Universal Nutrition Real Gains | 3 530 ₽ | |
| 4 | San mass effect revolution | 1 850 ₽ | |
| 5 | Muscle juice revolution 2600 | 2 870 ₽ | |
| 6 | Dymatize Mega Gainer | 2 830 ₽ |
BSN True-Mass
Рейтинг: 4.9
Лідером всіляких народних рейтингів став Гейнер від BSN. Ми також порахували його кращої харчовою добавкою для ектоморфа. Він являє собою ідеальне співвідношення ціни і якості. Склад включає білок змішаного типу (16%), складні вуглеводи (близько 70%), клітковину, мінерали, вітаміни і насичені жири.
Відгуки про гейнере переважно хороші. Причому безліч високих оцінок добавка отримала від прекрасної половини людства. Споживачі відзначають, що при постійному прийомі смак продукту не набридає. Він відмінно засвоюється організмом і дозволяє рівномірно набирати м'язову масу. Порошок добре розмішується, не маючи наміру в жирні грудки. Ціна - близько 1000 рублів за 1 кг.
переваги
- велика кількість позитивних відгуків;
- висока якість порошку;
- приємний смак;
- збалансований склад з вітамінами і мінералами;
- ефективність.
недоліки
- серйозних мінусів немає.
Optimum-Nutrition Serious Mass
Рейтинг: 4.8
Оптимальним вибором для ектоморфа стане продукт від ON. Основні джерела енергії Serious Mass - це полісахариди і кристалічна фруктоза. Одна порція містить близько 1000 ккал, 250 г вуглеводів і 50 г білка. Під даним брендом поставляється якісна продукція, доступна для більшості споживачів.
Багато спортсменів, спілкуючись на інтернет-форумах, хвалять гейнер і діляться своїми досягненнями. В основному вони згодні пов'язана з гідною якістю порошку, високим ступенем віддачі. Радять використовувати потужний блендер, щоб краще перемішувати коктейль, інакше можуть залишитися грудки. Ціна - близько 900 рублів за кіло.
переваги
- відчутний ефект;
- приємний смак;
- непогано розмішується;
- ціна відповідає якості;
- хороша репутація марки.
недоліки
- серйозних мінусів немає.
Universal Nutrition Real Gains
Рейтинг: 4.7
Американська добавка Real Gains не містить сахарози, вона включає повільні і швидкі вуглеводи, корисні жири, оптимальну концентрацію білка (32%). Покупцям подобаються приємний ванільний аромат, якісне розведення порошку водою. Комков після приготування не спостерігається.
Судячи з відгуків, після прийому суміші немає тяжкості в шлунку. Банановий смак явно віддає хімією. З ним виробник переборщив. Що стосується ефекту, гейнер, дійсно, збільшує м'язову масу і витривалість. За 2,5-3 місяці тренувань з ним виходить набрати близько 7 кг. Середня вартість - 1100 рублів за кг.
переваги
- без цукру;
- видимий ефект;
- добре збивається;
- не викликає розлади шлунка.
недоліки
- занадто виражений банановий запах.
San mass effect revolution
Рейтинг: 4.6
Продовжує рейтинг безпечний Гейнер від американського бренду, що гарантує якісний приріст м'язової маси. Він підходить єктоморфам, тому що не додає зайвого жиру. Калорійність однієї порції становить 1100 ккал, тому новачкам вистачить 1 прийому в день.
Формула включає сироватковий протеїн, креатин і казеїн. Як вуглеводу виробник використовував рисове борошно, яка має низьку здатність підвищувати апетит. Тому основним мінусом продукту споживачі вважають не зовсім вдалий склад. Однак наявність в ньому повільних вуглеводів покривається присутністю інших ефективних інгредієнтів. Тому гейнер радять до покупки багато спортсменів. За 2968 р треба віддати 2400 рублів.
переваги
- оптимальне поєднання ціна-якість;
- креатин і казеїн в складі;
- висока ефективність;
- різні смаки;
- немає проблем з травленням.
недоліки
- необхідно докласти зусиль, щоб добре розмішати;
- наявність у складі повільних вуглеводів.
Muscle juice revolution 2600
Рейтинг: 4.5
Гейнер користується популярністю за рахунок оптимального поєднання ціни та якості. Склад 1 порції включає 25% комплексного протеїну, велика кількість амінокислот і вуглеводів. Є в ньому глютамин, кальцій і залізо. В одній дозі близько 1000 ккал.
Суміш дає непогані результати за умови постійних тренувань. Продукт хвалять за відсутність цукру і якісні складові. Зустрічаються відгуки незадоволених покупців, які відзначають нудотний смак і складність розмішування порошку в воді. У рідкісних випадках гейнер викликає тяжкість в шлунку. Новачкам рекомендують починати з малої дози. Ціна за 2120 г - 1590 рублів.
переваги
- швидка засвоюваність;
- мінерали і вітаміни в складі;
- доступна ціна;
- гідну якість;
- хороші результати при регулярних тренуваннях.
недоліки
- погано розмішується;
- нудотний смак;
- може викликати важкість у шлунку.
Dymatize Mega Gainer
Рейтинг: 4.4
Відмітна особливість останнього учасника рейтингу - наявність у складі білка, отриманого з молочної сироватки. Формула включає незамінні амінокислоти, білки з швидкими вуглеводами. В одній порції міститься 30 г протеїну (540-550 ккал). Покупці вибирають продукт за прекрасний смак і доступність. Судячи з відгуків, разом з цією добавкою можна підвищити силові показники і скоротити період відновлення.
Зустрічається інформація про побічні ефекти у вигляді прищів на обличчі, здуття живота, розлади стільця. Гейнер не підходить людям з непереносимістю молочних продуктів і навичками, які можуть переборщити з дозою. Ціна за 1 кг - близько 1200 рублів.
переваги
- приємний смак шоколаду і ванілі;
- видимий ефект;
- корисні складові;
- відновлення сил після тренування;
- ідеальний варіант для худих.
недоліки
- ризик розвитку побічних явищ;
- не підходить людям з алергією на лактозу.
Увага! Даний рейтинг носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
