Абсолютно кожна жінка хоче мати пишну шевелюру, гладку бездоганну шкіру і міцні здорові нігті. Але сучасний ритм життя і не найсприятливіша екологічна обстановка великих мегаполісів не залишають багатьом жінкам жодного шансу. На допомогу жінкам приходять сучасні вітамінні комплекси. Тому будь-якій жінці буде корисно дізнатися рейтинг кращих вітамінів для волосся, нігтів і шкіри.
зміст
- 1 Які вітаміни необхідні для жіночої краси
- 1.1 Вітамін А
- 1.2 Вітамін Е
- 1.3 Вітамін С
- 1.4 Вітамін D
- 1.5 Вітаміни групи В
- 2 Критерії вибору вітамінного комплексу
- 3 Як правильно приймати вітамінні комплекси
- 4 Рейтинг якісних вітамінних комплексів
- 4.1 Вітаміни для комплексного впливу на волосся Фемікод
- 4.2 Інні Густота волосся
- 4.3 Ревалід
- 4.4 Пантовігар
- 4.5 Пріорін
- 4.6 Алерана
- 4.7 Vichy
- 4.8 Phyto
- 4.9 Перфектил
- 4.10 Lady's formula
- 4.11 Віташарм
- 4.12 Мерц Бьюті
- 4.13 Фітовал
Які вітаміни необхідні для жіночої краси
Один з основних елементів краси - це достатнє постачання організму корисними компонентами. При дефіциті в організмі тієї чи іншої речовини неминуче страждає здоров'я шкірного покриву, шевелюри або нігтьових пластин.
Вітамін А
Інша назва цієї речовини - ретинол. Основна функція цього компонента - підтримка молодості клітин за рахунок великої кількості антиоксидантів і поліпшення імунного захисту. Під впливом ретинолу зменшується ламкість волосків і нігтьових пластин. Ретинол здатний зменшити сальність залоз. В результаті його впливу шевелюра довше зберігає привабливий, доглянутий вигляд.
Для нігтів вплив ретинолу особливо корисно. Цей вітамін пригнічує діяльність грибків і зменшує розшарування нігтьових пластин. Але не варто зловживати ретинолом. Перевищення рекомендованої дози неминуче призведе до зворотного ефекту.
Вітамін Е
Інша речовина, необхідне для тривалого збереження молодості - це вітамін Е або токоферол. Пряме призначення цієї речовини - підтримувати в належному стані репродуктивне здоров'я жінки. Під впливом токоферолу активізується кровотік і стимулюється ріст нігтів і волосся. Вітамін Е корисний для зміцнення волосяних фолікулів і запобігання випаданню волосків.
Особлива форма токоферолу під назвою альфа-токоферол необхідна для краси і молодості шкірного покриву. Від нестачі альфа-токоферолу епідерміс починає лущитися і з'являється відчуття стягнутості. У зв'язку з цим альфа-токоферол додають в багато засоби, що застосовуються для епідермісу сухого типу.
Вітамін С
Дана речовина є одним з необхідних для створення міцного імунітету. Також аскорбінова кислота корисна для нормального стану шевелюри і нігтів. Вона робить нігті міцними і не дозволяє їм деформуватися. Вітамін С корисний для прискорення процесів регенерації клітин і активізації кровотоку. В результаті його впливу природне старіння організму сповільнюється, а шкіра, шевелюра і нігті довше залишаються молодими.
вітамін D
Ця речовина виробляється в людському організмі під впливом сонячних променів. Тому його нестача особливо гостро відчувається в міжсезоння і взимку. Дефіцит вітаміну D позначається ламкістю нігтів, посіченими кінчиками волосся.
Вітаміни групи В
Речовини, що належать до цієї групи вітамінів, відповідають за здійснення безлічі процесів, що відбуваються в організмі людини. Наприклад, за здоров'я і гарний вид дерми відповідають вітаміни В2 і В5. При достатній кількості в організмі цих речовин клітинні структури оновлюються швидше, волосся не січеться. Найкращим вітаміном цієї групи для волосся вважається вітамін В7 або біотин. Він прекрасно зміцнює волоски, що дозволяє використовувати його при лікуванні облисіння.
Критерії вибору вітамінного комплексу
При покупці вподобаного вітамінного комплексу необхідно дотримуватися нескладних рекомендацій. Обов'язково вивчіть склад обраних полівітамінів. Крім вітамінів продукт повинен містити і інші корисні речовини. До їх числа відносять такі мікроелементи, як кальцій, магній, цинк, кремній та інші. Не купуйте продукт, якщо в його складі багато допоміжних речовин, ароматизаторів і барвників. При прийомі такого засобу з великою часткою ймовірності може розвинутися алергія.
Обов'язково керуйтеся призначенням лікаря. Тільки фахівець в змозі оцінити, які саме речовини і в якій формі потрібні вам. При покупці не вибирайте якої фірми краще препарат за ціною, не завжди висока ціна говорить про такому ж рівні якості.
Як правильно приймати вітамінні комплекси
Щоб ефект від прийому купленого препарату був найбільш повним, його необхідно правильно вживати. Кращий час для прийому комплексних препаратів - перша половина дня, разом з їжею. Якщо ви приймаєте всередину окремо вітаміни, що належать до В-групі, то краще робити це у вечірній час, так як ці речовини надають седативний ефект. Обов'язково пийте воду, а не чай, сік або інші напої, щоб запити капсули або препарат в таблетках.
Приймайте комплексні препарати відразу курсом. Вміщені в них корисні речовини накопичуються в організмі. При короткочасному прийомі вітамінного комплексу очікуваний результат навряд чи настане, навіть якщо ви вірно вибрали препарат. Необхідну тривалість прийому вітамінного комплексу повинен визначити лікар, але якщо ви підбираєте комплекс самостійно, то дотримуйтесь інструкції, що додається.
Детальніше про вітаміни в догляді за волоссям - у відео-радах фахівця:
Рейтинг якісних вітамінних комплексів
Однозначно сказати, який комплексний препарат краще, а який купувати не варто, сказати неможливо. Все залежить від конкретних потреб людини. Для одних важлива сила волосся і нігтів, іншим необхідний посилений ріст, а третім потрібна гладка шкіра. При виборі вітамінного комплексу радимо спиратися на свої потреби, склад продукту і відгуки людей, що вже користувалися препаратом.
Вітаміни для комплексного впливу на волосся Фемікод
Цей продукт виробляє відома датська компанія, але і вітчизняна медицина дає йому високу оцінку. Препарат Фемікод виділяється із загальної маси тим, що в складі присутній екстракт з польового хвоща, а також безліч вітамінів, що відносяться до групи В.
Застосовувати цей комплексний препарат можна як в лікувальних цілях, так і в якості своєчасної профілактики. Він прекрасно усуває випадання волосків, сухість і інші проблеми. Завдяки наявності в числі інгредієнтів біотину, даний препарат можна назвати одними з кращих з числа стимуляторів росту шевелюри.
Вітаміни для комплексного впливу на волосся Фемікод Переваги:- збалансований склад;
- усуває випадання волосся;
- очищає шкіру від прищів;
- зміцнює нігті.
- висока ціна.
Середня ціна тисячі шістьдесят три рубля.
Інні Густота волосся
Цей комплексний препарат виробляється у Франції. Він дуже популярний, незважаючи на високу ціну. Даний продукт вигідно відрізняється від інших наявністю таурину, який є потужним антиоксидантом і корисний для захисту волосяних фолікулів від пошкоджень.
Крім того до складу цього комплексу входять витяжки з зеленого чаю і виноградних кісточок. Завдяки корисного складу Інні підсилюють циркуляцію крові, якісно живлять волоски. Цинк, що входить до складу вітамінного препарату, бере участь у виробленні кератину.
- ефективні;
- випускаються в зручній формі.
- дорогі;
- ефект не триває довго;
- важко купити.
Середня ціна 1244 рубля.
Ревалід
Даний вітамінний комплекс випускається угорською компанією ТЕВА. Серед компонентів даного препарату є багато корисних речовин, завдяки яким продукт ефективно відновлює структуру волосся, вирішує проблему випадання. Ці капсули не можна вживати в разі поразки нігтьових пластин грибком і в тих випадках, коли проблеми викликані гормональним збоєм.
Приймати препарат Ревалід рекомендується не менше 3 місяців. Якщо волосся випадає дуже сильно, то в перший місяць рекомендовано застосування препарату в подвоєною дозі.
Ревалід Переваги:- швидко і ефективно вирішують проблему випадіння волосся;
- рідко викликають алергію;
- надає волоссю блиск.
- вартість повного курсу лікування досить висока;
- може спровокувати нудоту.
Середня ціна 750 рублів.
Пантовігар
Цей продукт випускають у Швейцарії. Серед активних складових вітамінного комплексу є тіамін, кальцій, дріжджі, кератин і цистин. Ці речовини активно відновлюють клітинну структуру волосків, сприяють зміцненню волосяних цибулин. Курс прийому Пантовігар може становити від трьох місяців до півроку.
Не можна вживати цей препарат вагітним жінкам. У решти можуть бути алергічні реакції.
Пантовігар Переваги:- ефективно вирішують проблему випадання волосків;
- активізує зростання локонів і нігтів;
- хороший склад.
- дорогі;
- може бути нудота і запори;
- для хорошого результату потрібно приймати тривалий час.
Середня ціна 1700 рублів.
Пріорін
Цей вітамінний комплекс випускає фінська компанія Байєр. У числі активних компонентів препарату масляний витяг із зародків пшениці і екстракт проса. Препарат можна приймати для усунення навіть важкої форми випадання пасом. У перші місяці при сильному випаданні рекомендується збільшити дозування вдвічі. При цьому вагітним жінкам і при високій чутливості до компонентів Пріорін пити не можна.
- відмінний результат;
- зміцнення волосяних цибулин;
- припинення розшаровування нігтьових пластин.
- висока ціна;
- тривалий прийом;
- важко знайти в продажу.
Середня ціна 4000 рублів.
Алерана
Вітамінний комплекс розроблений вітчизняною компанією Вертекс. В упаковці таблетки розділені на денний і нічний прийом. У складі комплексу багато корисних речовин, селен, бета-каротин, токоферол, аскорбінова кислота.
Даний комплекс вітамінів рекомендований до вживання при сильному випаданні пасом. Для отримання хорошого результату Алерану слід вживати не менше одного місяця.
Алерана Переваги:- діє швидко;
- для хорошого результату досить вживати протягом місяця;
- діє тільки на шевелюру.
- барвники в складі оболонки;
- потрібно повторювати курс протягом року два рази;
- можуть бути алергічні реакції.
Середня ціна 425 рублів.
Vichy
Вітаміни французького виробництва представляють собою рідкою розчин, який необхідно наносити на кореневу частину волосся. У числі активних речовин цього вітамінного комплексу - термальна вода Віші, аргінін, амінексіл і інші корисні речовини для волосся.
Цей вітамінний комплекс корисно використовувати при сильної втрати волосся. У добу на початковому етапі необхідно використовувати по одній капсулі, а в подальшому для підтримки ефекту досить застосовувати 3 ампули в тиждень.
вітаміни для волосся Vichy Переваги:- розчин добре всмоктується;
- високий результат;
- не сприяє жирності шкірних покривів.
- для хорошого результату необхідно використовувати більше однієї упаковки;
- висока вартість.
Середня цена 2100 рублів.
Phyto
Цей вітамінний комплекс випускається у Франції. У складі є кілька корисних вітамінів, а також жирні кислоти, що благотворно впливають на здоров'я нігтів, волосся і шкірних покривів. Капсули Фіто рекомендується вживати для поліпшення стану шевелюри, коли волоски випадають дуже сильно.
Приймати цей препарат потрібно протягом 4 місяців. При цьому вагітність і лактація є протипоказанням.
- волосся стає міцнішими
- нігті ростуть швидко.
- дорогий препарат;
- ламкість нігтів.
Середня ціна 2000 рублів.
Перфектил
До складу цього комплексу входить багато вітамінів, в тому числі вітаміни групи В, а також вітаміни С, D і Е. Також містяться рослинні екстракти і корисні мінеральні складові. Цей вітамінний комплекс рекомендовано вживати при активній втраті волосся і поганому стані нігтів і шкірних покривів.
- ефективно зміцнює нігті;
- волосся росте швидше;
- має зручну форму випуску.
- можливий біль в області шлунка;
- блювота;
- нудота.
Середня ціна 500 рублів.
Lady's formula
Цей вітамінний комплекс проводиться в Канаді, він призначений для поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся. До складу комплексу вітамінів входить корисний цинк і йод. Його рекомендується вживати при посиленому випаданні волосків, а також в період відновлення після жорсткого голодування з сильною втратою маси тіла. В результаті його вживання відбувається значне зміцнення волосяних цибулин, шкіра стає більш щільною і еластичною.
- комплексний вплив на шкіру, волосся і нігті;
- висока ефективність;
- доступна ціна.
- Не виявлено.
Середня ціна 643 рубля.
Віташарм
Основна відмінність цього мінерального комплексу вітамінів в тому, що, незважаючи на бідність складу, діє він досить добре. У список інгредієнтів Віташарм входять кілька вітамінів, кальцію патентотенат, нікотинамід. В результаті його прийому шкіра ущільнюється, стає пружною і підтягнутою. До того ж перестають сипатися волосся і розшаровуватися нігтьові пластини.
- доступна ціна;
- активізується ріст волосся;
- поліпшується стан шкіри;
- перестають ламатися нігті.
- убогий склад.
Середня ціна 170 рублів.
Мерц Бьюті
До складу даного вітамінного комплексу входить класична комбінація корисних речовин, яку доповнює дуже вдало залізо. У зв'язку з цим Мерц Бьюті рекомендується вживати вагітним жінкам для профілактики анемії. Цей препарат благотворно впливає на волосся, епідерміс і нігтьові пластини. В результаті його прийому не потрібно вживати додаткові препарати.
- зміцнює фолікули волосків;
- забезпечує хороший результат;
- можна вживати в період вагітності;
- діє комплексно.
- не знайдено.
Середня ціна 880 рублів.
Фітовал
Склад цього вітамінного комплексу можна було б назвати дуже посереднім, але в числі компонентів містяться дріжджі, які змушують волосся рости посиленими темпами. До того ж цей вітамінний препарат відмінно справляється із завданням відновлення волосся. Додатковим плюсом стане адекватна ціна.
- низька ціна;
- добре справляється із завданням відновлення волосся.
- бідний склад;
- можлива нудота при вживанні і інші побічні ефекти;
- довго чекати результат.
Середня ціна 310 рублів.
Як бачите, вибір ефективних вітамінних комплексів для вирішення проблем шкіри, нігтів і волосся досить широкий. При вживанні будь-якого з них необхідно врахувати, що результат проявить себе тільки через кілька місяців. Тому потрібно запастися терпінням і оцінювати результат по достоїнству тільки через кілька місяців регулярного вживання вітамінного комплексу.
І наостанок трохи порад про те, що слід їсти для того, щоб волосся були здорові:
