Швидкий темп сучасного життя часто призводить до погіршення самопочуття, і якщо жителі сіл і сіл роблять великий акцент на вживання свіжих овочів, фруктів, молочних продуктів і м'яса, то жителі мегаполісів часто задовольняються перекусом на швидку руку. Ні про яку користь в цьому випадку мова не йде, а, значить, саме час вивчити кращі комплексні вітаміни 2020 року. Без повноцінного постачання організму корисними речовинами, стан здоров'я буде залишати бажати кращого.
зміст
- 1 Як вибрати необхідний комплекс
- 2 Як правильно приймати вітаміни
- 3 Що робити, щоб вітаміни краще засвоювалися?
- 4 Кращі комплексні вітаміни 2020 року
- 4.1 Компливит
- 4.2 Алфавіт
- 4.3 Супрадин
- 4.4 Дейлі Формула
- 4.5 Центрум від А до цинку
- 4.6 Rainbow Light
- 4.7 Чорниця Форте
- 4.8 Мультитабс Класик
- 4.9 Вітрум
- 4.10 Lady & Formula
- 4.11 Мультівітаміни Доппельгерц kinder
- 4.12 Пиковит сироп
- 5 Висновок
Як вибрати необхідний комплекс
Комплексні вітаміни підбираються в першу чергу виходячи з категорії, до якої ви належите. Наприклад, продаються такі варіанти:
- Для дітей;
- Для вагітних;
- Для жінок;
- Для чоловіків;
- Для зміцнення імунітету;
- Для працюючих за комп'ютером;
- Для відновлення волосся.
Вам головне вирішити для себе, з якою метою ви збираєтеся купувати препарат. Крім того, потрібно звертати увагу на симптоми, які сигналізують про брак вітамін. До цих симптомів відносяться порушення травлення, зниження уваги, підвищена стомлюваність, погіршення зору, лущення шкіри, поганий стан нігтів, випадання волосся і т.д.
У будь-якому комплексі, який спрямований на ту чи іншу категорію людей, містяться всі необхідні корисні речовини. Але хімічні вітаміни засвоюються слабкіше, ніж натуральні, і будьте готові, побачивши напис про денній нормі речовини, що засвоєння відбудеться десь наполовину.
Як правильно приймати вітаміни
Прийом вітамінів вимагає неухильного дотримання дозування, щоб не було перевищення. Зазвичай прийом полівітамінів триває курсами, один або півтора місяця, після чого робиться перерва. Найкраще засвоєння вітамінів йде під час прийому їжі або після.
Бажано приймати полівітаміни в холодну пору року, коли на столах немає фруктово-овочевого роздолля. Влітку ж, якщо лікар не прописав прийом вітамінів, від них слід утриматися, уникаючи гіпервітамінозу.
Важливо розуміти, що вітамінні комплекси чудово підходять здоровій людині, організм вибирає з збалансованого препарату все необхідне, а решта не включає в обмінний процес. Якщо ж діагностовано захворювання, і потрібно прийом певного вітаміну, то треба робити акцент на монопрепарат, тобто приймати строго лише те, що потрібно.
Що робити, щоб вітаміни краще засвоювалися?
Як приймати вітаміни, щоб йшло максимальне засвоєння? Тут все просто, важливо лише запам'ятати кілька правил. Жиророзчинні вітаміни (до яких відносяться А, Е і Д) чудово поєднуються з їжею, яка включає в себе рослинні масла. Водорозчинні вітаміни (а це фолієва кислота, С і В) краще приймати між прийомами їжі, тому що вони швидко виводяться нашим організмом.
Кращі комплексні вітаміни 2020 року
Компливит
Якщо ви шукайте недорогі комплекси, то варто звернути увагу на Компливит. Цей полівітамінний препарат охоплює широку аудиторію, його можна пити всім у віці від 14 років, виняток становить ті, у кого відзначена індивідуальна непереносимість препарату. Призначають засіб для профілактики і лікування, крім того, Компливит корисний при підвищенні інтелектуальних навантаженнях, при фізичній перевтомі і в період одужання.
У профілактичних цілях препарат п'ється один раз в день по 1 таблетці, бажано з ранку, коли завершено сніданок. Якщо потрібне лікування гіповітамінозу, то прийом може становити 2 таблетки. Курс зазвичай становить місяць. Комплекс випускається в трьох форматах: звичайні таблетки, суспензія і жувальні цукерки. Вітамінно-мінеральний комплекс відмінно збагачує організм біологічно активними корисними речовинами.
Вартість: від 160 рублів за 60 таблеток.
Компливит Переваги:- Вітаміни бюджетні;
- Дуже добре підходять для профілактики гіповітамінозу;
- Зміцнює імунітет;
- Підходить при розумових і фізичних навантаженнях;
- Хороший збалансований склад.
- Може викликати блювоту;
- Є скарги, що не всі засвоюється.
алфавіт
Ще один бюджетний комплекс, що включає в себе збалансовані мінерали і вітаміни, називається Алфавіт. Цей препарат випускається і для дорослих і для дітей. Особливість кошти полягає в тому, що вітаміни поділяються на три групи, і приймати їх треба в різний час. При необхідності можна пити тільки потрібну групу вітамін, виключаючи інші. Черговість прийому ролі не грає, пити таблетки треба в процесі їжі. Комплекс містить 60 таблеток, тобто його вистачить на 20 днів. Застосування комплексу допустимо і для профілактики і після хвороби в реабілітаційний період, коли потрібно заповнити в організмі ті чи інші корисні речовини.
Купити можна від 240 рублів за пачку.
Алфавіт класик вітамінно-мінеральний комплекс Переваги:- Бюджетні і мають якісний функціонал;
- Виробляє енергію;
- Зменшує і зводить нанівець стомлюваність;
- Покращує стан м'язів і зубів;
- Стимулює розумову і фізичну діяльність.
- Прийом три рази в день;
- На місяць потрібно кілька упаковок.
Супрадин
Дуже добре справляється з підвищенням розумової активності і наданням організму додаткового заряду бадьорості вітамінно-мінеральний комплекс Супрадин. Всього одна таблетка, і вирішуються багато проблем, наприклад, зміцнюється імунітет, і прискорюються обмінні процеси. Якщо шукайте препарат, який відновлює волосся, то Супрадін з цим впорається. Найголовніше - розуміти, що даний препарат направлений на накопичувальний ефект.
У складі зібрані жиророзчинні і водорозчинні вітаміни, надлишку боятися не варто, так як все непотрібне прекрасно виводиться нирками. Форма випуску препарату на будь-який смак: таблетки, мармеладки і шипучі. Вітамінний комплекс рекомендують до прийому для активних людей, для жінок, для профілактики і лікування простудних захворювань, для курців, при терапії антибіотиків. Завдяки наявності біотину комплекс відновлює волосся і підходить для підтримки краси.
Вартість залежить від форми препарату, ціни починаються від 400 рублів.
Супрадин Переваги:- Чудовий склад;
- З біотин, відновлює волосся;
- Виробляє енергію;
- Відновлює шкіру;
- Стабілізує водний баланс;
- зміцнює імунітет.
- Деякі форми Супрадіна дорогі;
- є протипоказання.
Дейлі Формула
Вітамінно-мінеральний комплекс Дейлі Формула випускається американським виробником і містить цілий спектр необхідних людині корисних речовин. Препарат є біологічно активною добавкою і підходить, як звичайним людям, так і тим, хто веде спортивний спосіб життя. Щоб організм повноцінно функціонував, потрібно всього одна таблетка, що містить калій, мідь, кальцій, селен, хром та інші важливі речовини.
Грамотно підібраний склад забезпечує абсолютну засвоюваність препарату. Явними показаннями для прийому кошти є підвищені навантаження (фізичні і розумові), синдром хронічної втоми, авітаміноз і порушений обмін речовин. В упаковці знаходиться 100 таблеток, цієї кількості вистачить на 3 місяці застосування, тобто курс для повного відновлення. Дейлі Формула не можна приймати особам, що не досягли 18 років, а також жінкам, які годують і вагітним жінкам. Крім того, слід враховувати, що може виявитися індивідуальна непереносимість.
Купити Дейлі Формулу можна за ціною 600 рублів.
Дейлі Формула Переваги:- Збалансований склад;
- Прекрасно покращують самопочуття;
- Зручний прийом по 1 таблетці;
- Бюджетні і вистачить на 3 місяці;
- Нормалізують сон;
- Підходять для тренувань.
- Не можна особам до 18 років;
- складно глотаются.
Центрум від А до цинку
У числі кращих полівітамінів знаходиться Центрум від А до цинку. Приймається засіб по 1 таблетці щодня, протягом місяця. Комплекс містить пристойну кількість вітаміну А, тому вагітним його приймати не можна, зате препарат рекомендується при профілактиці захворювань, при різного роду навантаженнях і при гіповітамінозі. Прийом дозволений з 12 років, але потрібно враховувати, що можлива поява алергічних реакцій.
Центрум від А до цинку популярний завдяки своїй оптимальній ціні, помноженої на хороше засвоєння комплексу. Люди, які брали ці полівітаміни, відзначають загальне поліпшення самопочуття, підвищення настрою і зникнення стомлюваності. Особливої приросту волосся і нігтів виявлено не було, зате всі ознаки авітамінозу випаровуються. Проблем з придбанням Центрума від А до цинку не буде, так як він наданий у всіх аптеках.
Придбати можна за 480 рублів. В упаковці знаходиться 30 штук, курсу вистачає рівно на місяць.
Центрум від А до цинку Переваги:- Усуває ознаки авітамінозу;
- Позитивно позначається на загальному самопочутті;
- Підходить з 12 років;
- Допомагає при ГРВІ;
- Хороший збалансований склад.
- Великий розмір таблеток;
- Може викликати алергію.
Rainbow Light
Американські вітаміни Rainbow Light полюбилися величезній кількості людей, багато покупців називають їх найкращими в світі вітамінних комплексів. Вони відносяться до категорії food based, що означає натуральність, тобто - це не хімія і організм сприймає Rainbow Light, як їжу, і прекрасно засвоює. Є суворі стандарти GMP і продукція компанії повністю їм відповідає. Rainbow Light є цілою серією, там є мультивітамінні комплекси для жінок, для чоловіків, для дітей, для вагітних жінок.
Кожен комплекс суворо заточений під потреби людини. Завдяки Rainbow Light можна підтримувати здоровий спосіб життя, поліпшити самопочуття по максимуму, відчувати себе бадьорим і здатним підкорювати гори. Інгредієнти позитивно впливають на роботу серцевого діяльності, збільшує міцність кісток, стабілізують водний баланс, виробляють енергію і багато іншого. Цей бренд кусається за ціною, в наших аптеках він рідкість, і цінник істотно накручений. Краще замовляти на сайті iherb.
Ціни залежать від комплексу і кількості таблеток в упаковці. Наприклад, жіночий комплекс Rainbow Light, Women's One, що включає 30 таблеток, варто 913 рублів.
Rainbow Light вітаміни Переваги:- Мають високу якість, є натуральними;
- Відновлюють шкіру, волосся і нігті;
- Збільшують вироблення енергії;
- Допомагають усувати втому;
- Ефективні при профілактиці простудних захворювань;
- Можна підібрати для будь-якої людини, в залежності від статі і віку.
- дорогі;
- Складно знайти в продажу, краще замовляти самостійно з Америки.
чорниця Форте
Для людей, які працюють за комп'ютером або мають проблеми із зором, чудово підходить препарат Чорниця Форте. Ця активна біологічна добавка випускається з лютеином, з цинком і вітамінами або йде інтенсивний комплекс для зору. Основна активна речовина, звичайно, чорниця, в честь якої засіб і називається. Лікувальні властивості спрямовані на зниження втоми очей, активізацію обмінних речовин в організмі, поліпшення кровотоку в органах зору і т.д. При лікуванні різних офтальмологічних захворювань Чорниця Форте позитивно впливає. Форма препарату є в таблетках, капсулах і в сиропі. Є протипоказання, до яких відносяться дитячий вік до трьох років, вагітність, грудне вигодовування і індивідуальна непереносимість.
Вартість залежить від виробника і форми кошти, в середньому ціни йдуть від 130 рублів.
Чорниця Форте Переваги:- Бюджетні вітаміни;
- З чорницею ідеальні для працюючих за комп'ютером;
- Зручна форма прийому;
- Підходять для дітей при короткозорості;
- На основі чорничного екстракту;
- ефективні.
- Не можна дітям до трьох років;
- Серйозні захворювання не вилікує.
Мультитабс Класик
Серед полівітамінних комплексів великою популярністю користується Мультитабс Класик. У його складі знаходяться компоненти, спрямовані на забезпечення міцного імунітету і підвищення опірності до збудників інфекцій. Комплекс можна застосовувати при лікуванні і профілактиці, підвищених розумових і фізичних навантаженнях, незбалансоване харчування і в період одужання. Дітям до 11 років приймати комплекс забороняється, в період вагітності і лактації можна, але тільки не перевищуючи встановлену норму. Добова доза препарату - 1 таблетка.
Вартість: від 370 рублів і вище за упаковку.
Мультитабс Класик Переваги:- Доступна ціна;
- За рахунок вітаміну А зміцнює імунітет;
- Допомагає від вітамінного дефіциту;
- Зміцнює нігті;
- Виробляє енергію;
- Підходить для вагітних.
- Форма не зручна для ковтання.
Вітрум
Прекрасним комплексом для бадьорості і здоров'я стане препарат Вітрум. Зовні він являє собою капсуловідной таблетку, розміри пристойні, тому ковтати буде складно. Фармакологічні властивості комплексу на висоті, так як він допомагає відновлювати організм після хвороби, підвищує опірність до різного роду інфекцій, надає загальне зміцнюють дію. Якщо у вас незбалансоване харчування або інтенсивні навантаження (як розумові, так і фізичного плану), то Вітрум грамотно забезпечує організм необхідними корисними речовинами для повноцінного функціонування. Приймати потрібно одну таблетку після закінчення трапези.
Є протипоказання, в тому числі вагітним і годуючим жінкам препарат заборонений. Взагалі марка Вітрум підрозділяється на категорії, де кожен може знайти щось для себе. Наприклад, є Вітрум Бьюті спрямований на відновлення шкіри, волосся і нігтів. Є Вітрум тинейджер, спрямований на підлітковий вік і включає до складу вітаміни С, Е і Д.
Вартість: від 730 рублів за 60 таблеток.
Вітрум Переваги:- Рятує від вітамінного дефіциту;
- Ефективні для підтримки краси;
- Виробляють енергію, наповнюють силою і бадьорістю;
- Ідеальні при фізичних і розумових навантаженнях;
- Відновлює волосся і підходить для нігтів.
- Великий розмір, який складно ковтати;
- Може викликати алергію.
Lady & Formula
Для молодих жінок створений спеціальний комплекс Lady & Formula. Він - відмінна знахідка для всіх дам, хто веде активний спосіб життя і бажає гарно виглядати. Завдяки чудовому складу на основі витяжок з рослин відбувається нормалізація обмінних речовин, зміцнюється імунна система жінки, поліпшується емоційний і фізичний стан. Крім того вітамінно-мінеральні сполуки роблять благотворний вплив на репродуктивну функцію.
Lady & Formula варто приймати, коли відчуваєте, як відчуття втоми огортає все частіше, коли розумієш, що вже на межі захворювання, коли життєві навантаження стають занадто важкі. За день потрібно приймати дві капсули, по одній за прийом. Жінки, що почали приймати Lady & Formula, відзначили появу бадьорості, прилив сил і енергійності, поліпшення зовнішнього вигляду і підвищення настрою.
Вартість: від 1100 рублів за упаковку містить 60 капсул.
Lady & Formula Переваги:- Ідеально підходять для жінок;
- Покращують стан шкіри;
- Сприятливо позначаються на зростанні волосся і нігтів;
- Стабілізують водний баланс;
- Знімає роздратування і заспокоює.
- дорого;
- великі капсули.
Мультивітаміни Доппельгерц kinder
Якщо ви шукайте хороші вітаміни для своєї дитини старше чотирьох років, то варто звернути увагу на німецький комплекс Доппельгерц kinder. Ця біологічно активна добавка до їжі містить всі необхідні для вашого скарби вітаміни. В упаковці знаходяться 60 смачних жувальних пастилок. Малинові і апельсинові вкусняшки припадуть до смаку навіть самому вибагливому дитині, так що ламати голову, як змусити чадо їх пити, не потрібно.
Банку має спеціальний захист від дитини, щоб той не вирішив незаплановано поласувати пастилки. Препарат не містить барвників і консервантів і застосовується при вітамінної нестачі у дітей, а також для заповнення надходження корисних речовин. Діти від 4 до 11 приймають по одній жувальної пастилці, діти старше 11 років можуть з'їдати дві штуки. Прийом вітамінів йде в процесі їжі.
Вартість Доппельгерц kinder: від 500 рублів і вище, залежно від націнки аптеки.
Мультивітаміни Доппельгерц kinder Переваги:- Чудовий збалансований склад;
- Приємний смак і легка форма для прийому;
- Зручний прийом, всього раз в день;
- Є кришка, що захищає від дітей;
- Позитивно впливає на імунітет дитини.
- Не мають накопичувального ефекту, діють лише під час прийому;
- Можлива поява алергічних реакцій.
Піковіт сироп
Для малюків від року придуманий смачний сироп під назвою Пиковит. Ця солодка рідина містить весь необхідний для маляток комплекс вітамін. Застосовують його у діток дошкільного віку в профілактичних цілях, при перевтомі, при підвищених нервово-психічних навантаженнях, а також в період одужання. Але є ряд моментів, коли сироп не можна пити - це протипоказання. До них відноситься цукровий діабет, гіпервітаміноз А і Д і підвищена чутливість до компонентів препарату. Малюки від року і до трьох років п'ють одну чайну ложку двічі в день, від чотирьох і до шести років теж чайну ложку Пиковита, але тричі на день. Всередині упаковки міститься дозирующая ложка. Зберігається сироп в темному місці і при температурі не вище 25 ° С.
Ціна на сироп починається від 340 рублів і вище.
Піковіт сироп Переваги:- Смачний, тому малюки його легко п'ють;
- Зручна форма застосування;
- Допомагає, коли у дитини стомлюваність;
- Покращує апетит;
- Допомагає при дефіциті вітамінів.
- Барвники в складі;
- Швидко закінчується;
- Може викликати алергію.
- Супрадин 26%, 549 голосів 549 голосів 26% 549 голосів - 26% з усіх голосів
- Компливит 18%, 381 голос 381 голос 18% 381 голос - 18% з усіх голосів
- Вітрум 15%, 310 голосів 310 голосів 15% 310 голосів - 15% з усіх голосів
- Алфавіт 9%, 193 голоси 193 голоси 9% 193 голоси - 9% з усіх голосів
- Rainbow Light 9%, 186 голосів 186 голосів 9% 186 голосів - 9% з усіх голосів
- Дейлі Формула 7%, 152 голоси 152 голоси 7% 152 голоси - 7% з усіх голосів
- Центрум від А до цинку 5%, 105 голосів 105 голосів 5% 105 голосів - 5% з усіх голосів
- Lady & Formula 4%, 87 голосів 87 голосів 4% 87 голосів - 4% з усіх голосів
- Мультитабс Класик 4%, 83 голоси 83 голоси 4% 83 голоси - 4% з усіх голосів
- Чорниця Форте 1%, 24 голоси 24 голоси 1% 24 голоси - 1% з усіх голосів
- Мультивітаміни Доппельгерц kinder 1%, 23 голоси 23 голоси 1% 23 голоси - 1% з усіх голосів
- Піковіт сироп 1%, 23 голоси 23 голоси 1% 23 голоси - 1% з усіх голосів
висновок
Баночки з вітамінами відмінно виручають, коли звичайних продуктів не вистачає для підтримки здоров'я. Вони, немов чарівні пігулки, допомагають усувати неприємності, роблять нас міцними і забарвлюють світ барвистим кольором. Головне пам'ятати, що бездумно пити вітамінки не варто, інакше це може спричинити проблеми. В ідеалі - перед застосуванням обраного кошти, отримати консультацію лікаря, мати на руках аналізи, де написано чого не вистачає організму. Пам'ятайте, що надлишок корисної речовини може стати отрутою для організму. Все добре в міру, і використовувати вітамінні комплекси необхідно грамотно.
