Як правильно вибрати ортопедичну подушку для сну при шийному остеохондрозі? (здоров'я)

Міцний і здоровий сон необхідний людині, інакше формуються передумови для розвитку захворювань, нервових хвороб і інших проблем. Проблеми з шиєю або хребтом не дають нормально відпочити після чергового дня. У такій ситуації допомогти зможе ортопедична подушка. Вона знімає навантаження і відновлює нормальний кровообіг.

зміст

Кращі виробники ортопедичних подушок, яку фірму вибрати?
Принцип дії і особливості ортопедичних подушок
Види ортопедичних подушок
Параметри вибору ортопедичних подушок
Яку ортопедичну подушку вибрати?
Скільки коштує ортопедична подушка?

Кращі виробники ортопедичних подушок, яку фірму вибрати?

Спеціальні ортопедичні подушки допомагають приймати правильне положення, щоб знижувати навантаження на кістково-м'язову систему. Вони відрізняються анатомічної формою і включають спеціальні наповнювачі. До виготовлення подібних виробів пред'являються особливі вимоги, тому більшість споживачів віддає перевагу продукції брендів.

Орматек

Компанія Орматек - російський бренд, що асоціюється з ортопедичними матрацами та подушками. Вона займає лідируючі позиції в сегменті, тому споживачі знайдуть все необхідне для здорового сну навіть при шийному остеохондрозі.

Christian Fichbacher

Швейцарський бренд Christian Fichbacher бере початок ще в 1819 році. Фірма протягом багатьох років спеціалізується на виробництві і реалізації текстильної продукції, спальних приладдя, постільної білизни. Сьогодні в продаж надходять ортопедичні подушки, що володіють екологічною чистотою, гіпоалергенність.

Аскона

Компанія Аскона ще один російський виробник ортопедичних матраців, подушок і товарів для сну. Вона діє з 1990 року, і сьогодні займає 1/3 всього російського ринку товарів.

Sonex

Продукція компанії Sonex відрізняється якістю виконання. Подушки виготовляються з поліефірних волокон, натуральної овечої вовни та інших матеріалів. Такі вироби забезпечують позитивний вплив на організм.

Принцип дії і особливості ортопедичних подушок

Завдання ортопедичної подушки полягає в підтримці шиї і голови. Це знижує навантаження, що важливо при шийному остеохондрозі і інших подібних захворюваннях. Якщо опора підібрана неправильно, то м'язи не розслабляються повністю, що в підсумку призводить до больових відчуттів, недосипання і розвитку інших захворювань.

Відмінні риси ортопедичних подушок:

форма - підковоподібна, хвилеподібна, прямокутна;
спеціальні наповнювачі, здатні м'яко приймати і підтримувати форму голови, шиї, плечей;
правильні види для підтримки необхідного положення.

Ортопедична подушка не схожа на традиційні спальне приладдя. В області шиї йде ущільнення, що забезпечують фіксацію на тривалий період часу. Людина може спокійно розслабитися, не побоюючись того, що навантаження на кістки і м'язи відновиться.

У традиційних подушках використовуються м'які синтетичні і натуральні наповнювачі, але вони не підходять для ортопедичних цілей. Всі корисні якості забезпечуються за рахунок еластичних матеріалів - поліестеру, полістиролу, пінополіуретану. Вони не притягають до себе пил і не мають сторонніх запахів, так що люди з алергією не постраждають.

Такі подушки для зниження навантаження на шийний відділ рекомендують використовувати при захворюваннях - остеохондрозів, болів після травм, зміщення хребців і так далі. Вироби довговічні, міцні і легкі.

Види ортопедичних подушок

З медичної точки зору ортопедичні подушки для сну при шийному остеохондрозі повинні виконуватися з високою точністю. Вони підходять для щоденного відпочинку, для подорожей в літаках і автобусах, регулярного сну під час лікування.

Виділяють кілька поширених видів:

для голови;
для спини та попереку;
для ніг;
для подорожей;
для вагітних і годуючих мам;
для дітей.

Вибирайте подушку з урахуванням власних потреб.

для голови

Подушки для голови можуть використовуватися для сну кожен день. Це виріб забезпечить правильне положення протягом сну.

переваги

позбавлення від хронічних болів;
збереження зручного положення;
зняття напруги.

недоліки

жорсткість матеріалу;
висока вартість.

Для спини та попереку

Людям, які проводять багато часу в сидячому положенні, рекомендується використовувати спеціальні подушки для спини та попереку. Завдяки формі і кріпленню до стільця або крісла, вони забезпечують підтримку м'язів.

переваги

профілактика міжхребцевої грижі, радикуліту, сколіозу;
формування правильної постави;
зняття напруги в спині.

недоліки

потрібно дбайливе поводження;
висока вартість.

Для ніг

Спеціальні подушки для ніг рекомендовані людям, що страждають від набряків, варикозного розширення, проблем з суглобами. Вони дозволяють прийняти розслаблене положення при підвищеній втомі.

переваги

простота у використанні;
зняття набряклості в ногах;
універсальність застосування.

недоліки

потрібно дбайливе поводження.

Для подорожей

Подушки для подорожей виконані у вигляді підкови, тому вони легко надягають на шию в сидячому положенні. У продажу можна зустріти безліч дорожніх подушечок, але ортопедичні мають необхідний рівень жорсткості для підтримки голови і шиї в правильному положенні. Вони зменшують наслідки трясіння і рівномірно розподіляють загальна вага.

переваги

комфортний відпочинок під час поїздок;
профілактика набряків, м'язової напруги, головного болю;
рівномірний розподіл навантаження на тіло і м'язи.

недоліки

висока вартість.

Для вагітних

Вагітні жінки відчувають різні незручності і стикаються з підвищеним навантаженням на організм. Коли живіт стає помітним, сон в звичних позах стає незручним. Подушки для вагітних можна складати за потрібне чином, щоб розслабити м'язи і зменшити тиск плоду на хребет.

переваги

комфортний відпочинок для вагітної жінки;
зниження тиск плоду на хребет;
зняття м'язової напруги.

недоліки

делікатний догляд;
індивідуальний підбір.

Для дітей

Подушки для дітей покликані забезпечити рівномірне навантаження в період активного розвитку хребта. Вони допомагають сформувати поставу. У ранньому віці подушки фіксують правильне положення голови і шиї.

переваги

правильна підтримка голови та шиї;
запобігання деформації кісток;
запобігання утворенню потнічкі.

недоліки

потрібно дбайливе поводження;
підбір з урахуванням індивідуальних особливостей.

Ортопедичні подушки для дітей рекомендовані багатьма фахівцями. У період зростання і формування хребта необхідно подбати про правильну поставу. У продажу представлені подушки для різних вікових груп. Вони знижують ризик викривлення хребта і підтримують м'язовий тонус.

Параметри вибору ортопедичних подушок

Шийний остеохондроз - дегенеративне ураження тканин і хребців шийного відділу хребта. Для комфортного сну необхідно підбирати подушку, яка забезпечить правильне положення протягом ночі. Основне завдання подушки полягає в тому, щоб розслабити м'язи і знизити навантаження на хребет. Інакше людина відчуває не тільки дискомфорт, але і біль, особливо при запущених стадіях хвороби.

При виборі ортопедичної подушки слід звертати увагу на такі характеристики:

зовнішній вигляд і форма;
ступінь жорсткості;
тип наповнювача;
розміри, висота;
якість пошиття.

Від цього залежить сфера застосування і зручність, а також остаточна вартість.

Зовнішній вигляд і форма

Подушки представлені в 4-х формах - прямокутна, підковоподібна, хвилеподібна з двома валиками, з анатомічними виїмками. При шийному остеохондрозі краще підбирати прямокутної форми або з виїмками.

ступінь жорсткості

Жорсткість слід підбирати виходячи з переваг. Для тих, хто спить на животі, потрібно м'яка подушка. Для сну на боці буде потрібно жорстка модель.

Тип наповнювача

Для наповнення подушок використовуються різні матеріали. Вони повинні бути довговічними і еластичними. Поліестер - еластичний і пружний, при цьому він коштує недорого. Пінополіуретан відрізняється здатністю приймати форми. Полістирол - матеріал середньої жорсткості для тих, хто вважає за краще спати на спині.

Розміри і висота

Висота - індивідуальний параметр. Для однорічних дітей висота подушок повинна бути не більше 3-5 см. Для дорослих людей оптимальним варіантом буде висота від 7-10 см. Розміри ортопедичної подушки для дорослих становлять 50х70 см.

якість пошиття

Звертайте увагу на міцність матеріалу і якість швів, щоб вони не натирали і не розповзлися з часом.

Яку ортопедичну подушку вибрати?

Для відпочинку підійде полужесткая ортопедична подушка, яка бере форму шиї і голови. Але для людей з шийним остеохондрозом та для корекції опорно-рухового апарату потрібно жорстка подушка. Для сну на боці краще підбирати високу посадку. Якщо ж більшу частину часу людина спить на спині, то йому варто вибирати не надто високу подушку.

Дітям, чий організм постійно зростає, слід думати про правильну поставу. Подушка підтримає шийний відділ і хребет. Її розміри не повинні перевищує 40х50 см, а висота не повинна бути більше 5-7 см.

Вагітним дівчатам також підбирають спеціальні подушки для шиї і спини. Вони допомагають знизити навантаження на хребет, коли живіт стає великим. Для цих цілей використовуються гнучкі і еластичні подушки, здатні приймати різні форми.