Огляд кращих на думку редакції. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
У будь-якої форми випуску ліків є свої плюси і мінуси. Шипучі вітаміни не виняток. Це один з оптимальних варіантів прийому ліків для тих людей, кому психологічно важко "сидіти на таблетках". Газований напій з приємним, зазвичай цитрусовим смаком, можна сприймати як доповнення до офісного обіду або нове смакове враження. Його легко пити, на відміну від великих вітамінних таблеток, які, нерідко, викликають труднощі при ковтанні. У такій формі вітаміни швидше засвоюється, що, втім, далеко не так важливо, з огляду на, що їх ефект не вимагає екстреності. Збираючи рейтинг кращих шипучих вітамінів ми в останню чергу звертали увагу на швидкість всмоктування або дії. Подібного роду засоби мають накопичувальний ефект
З мінусів на перше місце виходить відносно висока вартість подібних засобів. Упаковка шипучих таблеток з 10 - 15 штук коштує приблизно стільки ж, скільки місячний курс аналогічного ліки але в більш традиційній формі. Якщо ж говорити про вплив на здоров'я - як і будь-який газований напій, розчин, утворений шипучими вітамінами, може дратувати шлунок. Це властивість будь-якого напою з СО2 (саме тому при вживанні мінеральних вод рекомендується перш за все дати їм "видихнути"). Але мало хто день за днем планомірно вживає "газовану воду", щоб відчути не собі подібний ефект. Однак вітаміни за своєю природою розраховані на тривалі курси по 1 - 2 місяців, а деякі фахівці вважають, що їх потрібно приймати постійно.
Деякі стоматологи стверджують, що лимонна кислота, що міститься в шипучих таблетках, руйнує емаль зубів при постійному вживанні. Але, з іншого боку, кислота з подібних таблеток нейтралізується содою - саме на реакції нейтралізації кислоти і соди з виділенням вуглекислого газу і заснований принцип "шипучки". Тому є ймовірність, що небезпека для зубів дещо перебільшена. Але тим, хто турбується про стан емалі, можна пити вийшов при розчиненні таблеток напій через трубочку - це мінімізує можливий шкідливий вплив на зуби.
Пропонуючи нашим читачам рейтинг кращих шипучих вітамінів, ми вирішили розділити їх не за складом, а по ситуацій, в яких ті чи інші вітамінні комплекси можуть принести максимальну користь.
Рейтинг кращих шипучих вітамінів
| номінація | місце | Найменування товару | ціна |
| Кращі вітаміни при застуді | 1 | Вітамін С MultiVita 1000 мг | 283 ₽ |
| 2 | Мультіфорт | 179 ₽ | |
| 3 | Доппельгерц актив вітамін С плюс цинк | 244 ₽ | |
| Кращі шипучі вітаміни "на кожен день" | 1 | Тріджекс | 205 ₽ |
| 2 | Берокка плюс | 1014 ₽ | |
| 3 | Супрадин | 590 ₽ | |
| Кращі шипучі вітаміни при стресі | 1 | Юнівіт енерджі | 285 ₽ |
| 2 | магній плюс | 185 ₽ |
Кращі вітаміни при застуді
Говорячи про профілактику застуди зазвичай згадують імуномодулятори - такі як ехінацея, лимонник або жень-шень і вітамін С. Ми не будемо вдаватися в докладний дослідження ефективності цих засобів - по крайней мере, вони нешкідливі, якщо не порушувати інструкції по вживанню) і залишаємо читачам, як людям дорослим і дієздатним, право самим вирішувати, чи користуватися ними. Зауважимо тільки, що розтиражована думку Лайнуса Полінга про необхідність регулярного прийому 3 м аскорбінової кислоти не тільки ненешкідливо, а й небезпечно. Нагадуємо, що цей, без сумніву, шановний вчений, був лауреатом Нобелеской премії з хімії, а не медицині.
Такі високі дози при постійному застосуванні можуть спровокувати розвиток сечокам'яної хвороби у чоловіків, по відношенню до жінок подібної залежності не виявлено. Сучасні рекомендації пропонують приймати під час гострої вірусної інфекції 1 м аскорбінової кислоти. Це не попередить зараження, але прискорить одужання, за даними різних досліджень - на 8 - 48%. Причому найефективніше вітамін С в подібних ситуаціях діє у людей з високим фізичним навантаженням: спортсменів і працівників фізичної праці.
Вітамін С MultiVita 1000 мг
Рейтинг: 4.9
Містить 1 г аскорбінової кислоти - саме таку кількість зазвичай рекомендується при застудах для якнайшвидшого одужання.
Як ми вже згадували, високі дози аскорбінової кислоти можуть прискорити розвиток сечокам'яної хвороби у чоловіків. Тому приймати це засіб їм краще краще коротким курсом при вже наявної хвороби, але не для профілактики, і на цей час збільшити споживання рідини.
Можливі аналоги: Вітамін С евалар 1000 мг, асков.
переваги
- достатню кількість вітаміну С в одній таблетці;
- доступна ціна.
недоліки
- немає.
Мультіфорт
Рейтинг: 4.6
Вітчизняні шипучі таблетки містять 13 вітамінів, 10 мінералів і екстракт ехінацеї. Варто особливо відзначити, що крім традиційних для шипучих таблеток водорозчинних (група В; С) засіб містить жиророзчинні А, Д, Е. З мінералів потрібно відзначити магній, селен, хром, залізо. Йод у складі може бути як гідністю - для жителів місць, де цієї речовини мало у воді та грунті - так і проблемою: при аутоімунних тиреоїдитах або тиреотоксикозах йод категорично не можна використовувати.
Кількість вітамінів в таблетці відповідає традиційним рекомендованим добовим дозуванням, що, знову ж таки, може бути витлумачено і як гідність для тих, хто побоюється гіпервітамінозу, і як мінус тими, хто звик орієнтуватися на рекомендації для оптимального споживання (більш докладно про різні норми споживання вітамінів трохи нижче). Тому, власне, аскорбінової кислоти в ньому небагато - але невелика його кількість компенсується мінералами, активно беруть участь в підтримці імунітету, і ехінацеєю.
Ехінацея відома як адаптоген і імуномодулятор і в цілому цей вітамінно-мінеральний комплекс рекомендується виробником для попередження і в комплексній терапії застуд. Рекомендований на сайті виробника курс прийому - 1 місяць, при цьому в упаковці 14 таблеток, тобто двох упаковок на курс буде мало, трьох - багато.
переваги
- містить ехінацею - імуномодулятор і адаптоген;
- є всі жиророзчинні вітаміни.
недоліки
- не можна використовувати людям із захворюваннями щитовидної залози;
- тривалість рекомендованого курсу не кратна кількості таблеток в упаковці, що змушує споживача переплачувати.
Доппельгерц актив вітамін С плюс цинк
Рейтинг: 4.5
Як зрозуміло з назви, містять аскорбінову кислоту, 600 мг; і 5 мг цинку. Обидві речовини - активні антиоксиданти і беруть участь в роботі імунної системи.
З плюсів потрібно відзначити лаконічний склад, що мінімізує можливі протипоказання. З мінусів - відносно невисокий вміст вітаміну С.
переваги
- при мінімальній кількості компонентів менше протипоказань.
недоліки
- мало вітаміну С, в порівнянні з рекомендованим при застуді кількості.
Кращі шипучі вітаміни "на кожен день"
Як уже згадувалося, "шипучка" - далеко не сама економічна для покупця форма вітамінів. Але якщо не звертати увагу на ціну таблетки, серед них можна знайти комплекси, які можна приймати довгими курсами для підтримки вітамінно-мінерального балансу в організмі. Їх ми і представляємо в цьому розділі рейтингу.
Тріджекс
Рейтинг: 4.8
Шипучі таблетки виробництва Білорусі. Містить водорозчинні вітаміни групи В (В1, В2, В6, В12, нікотинамід, фолієву кислоту), А, Е, С і мікроелементи: залізо, мідь, цинк, марганець, молібден, селен, кальцій, магній. Зміст вітамінів відповідає традиційним рекомендованим добовим дозуванням, що для когось може виявитися перевагою, а для віддають перевагу більш високі норми оптимального споживання - проблемою. Як би там не було, при непоганому складі ці шипучі вітаміни мають цілком доступну ціну за 20 таблеток в упаковці.
Містять підсолоджувач на основі фенілаланіну, тому протипоказані людям зі спадковою непереносимістю цієї речовини.
Застосовуються 1 раз на добу.
переваги
- широкий спектр вітамінів і мінералів;
- доступна ціна.
недоліки
- не можна приймати при фенілкетонурії.
Берокка плюс
Рейтинг: 4.5
Шипучі таблетки французького виробництва містять 8 вітамінів групи В (включаючи фолієву кислоту і вітаміноподібні речовини біотин), аскорбінову кислоту, кальцій магній і цинк. Подібний склад добре себе проявляє при підвищених розумових навантаженнях і в ситуації хронічного стресу.
Потрібно відзначити, що вміст активних речовин в цьому засобі на перший погляд надмірно високо - але насправді воно відповідає нормам оптимального споживання.
Нагадаємо, що існує два підходи до вживання вітамінів. Норми мінімального споживання або рекомендовані в медичних довідниках добові дози розраховані на те, щоб запобігти хворобам виникають через нестачу вітамінів. Вони були актуальні після другої світової, коли, власне і розроблялися - але в країнах де немає голоду хвороби, викликані гіповітамінозом, на кшталт цинги, давно пішли в минуле. А дефіцит вітамінів визначається дослідження крові (або волосся). Норми оптимального споживання розраховані на підтримку здоров'я не як відсутність хвороб, а як стану фізичного, психічного і соціального благополуччя, і вони в рази вище старих - але це не привід розглядати їх як "кінські".
Берокка плюс не містить жиророзчинні вітаміни (А, Д, Е, К).
переваги
- широкий спектр вітамінів групи В,
- є магній, кальцій і селен, які допомагають боротися зі стресом.
недоліки
- немає жиророзчинних вітамінів.
- висока ціна.
Супрадин
Рейтинг: 4.3
Ці шипучі таблетки містять 12 вітамінів (якщо вважати за такий вітаміноподібні речовини біотин) і 8 мінералів: кальцій, магній, фосфор, залізо, мідь, цинк, марганець, молібден. Виробник називає свої таблетки "сильними", звертаючи увагу їх покупців на досить високі їх дозування. Дійсно, прихильники сучасних рекомендацій вважають це перевагою, але ті, хто побоюється передозування для себе відзначать вміст вітамінів як надмірно велика. Про всяк випадок нагадуємо читачам, що при вживанні всередину передозування водорозчинних вітамінів неможлива, так як організм зменшує їх васасиваніе і прискорює виведення при надлишку. Передозування можлива тільки щодо жиророзчинних вітамінів А і D, але їх кількість в цьому засобі нижче, ніж пропонується сучасними клінічними рекомендаціями, так що боятися нічого.
Крім того, у вітамінів досить висока ціна при всього 10 таблетках в тубі.
переваги
- широкий спектр вітамінів і мінералів.
недоліки
- дорого.
Кращі шипучі вітаміни при стресі
У стресових ситуаціях зростає потреба організму у вітамінах групи В і магнії. Саме виходячи з цього, ми і підбирали засоби для цього розділу рейтингу. До речі, вони підійдуть і людям з серцево-судинними проблемами для підтримки організму (але ні в якому разі не для лікування, яке повинен призначати лікар).
Юнівіт енерджі
Рейтинг: 4.7
Крім традиційних для такого роду комплексів вітамінів групи В і магнію містить коензим Q - речовина, активно бере участь в енергетичних процесах всередині клітини і потужний антиоксидант. Крім нього, в складі кошти екстракт гуарани - джерело кофеїну, стимулюючого розумову діяльність і працездатність. Правда, звідси ж випливає головний мінус цього комплексу: він не рекомендований людям з підвищеним артеріальним тиском. Звичайно, є дослідження, які показують, що кофеїн при регулярному вживанні перестає діяти на тонус артерій, зберігаючи свої ноотропні властивості, але в подібній ситуації зайві ризики не потрібні. Крім того, в складі біофлавоноїди цитрусових, які допомагають підтримати здоров'я судин. З мінералів потрібно особливо відзначити цинк, що допомагає не тільки впоратися зі стресом. але і рятує від тяги до переїдання і солодкого; і залізо, прихований дефіцит якого є у половини російських жінок дітородного віку. Так що це засіб в рейтингу кращих можна назвати "вітамінами для жінок", хоча воно, безумовно, підійде і чоловікам.
переваги
- містить коензим Q, екстракт гуарани, біофлавоноїди, залізо, цинк.
недоліки
- може підвищувати артеріальний тиск,
- тільки 10 таблеток в упаковці.
магній плюс
Рейтинг: 4.4
На відміну від попереднього кошти з нашого рейтингу, в цьому препараті активних речовин небагато: вітаміни В1, В6, фолієва кислота і магній. З іншого боку, чим коротше список компонентів, тим менше ймовірність небажаних явищ або лікарських взаємодій. Цей комплекс підійде людям з повноцінним, в цілому, харчуванням, які лише хочуть зменшити вплив стресу на організм.
переваги
- містить мінімально необхідні вітаміни і магній.
недоліки
- тільки 10 таблеток в упаковці.
Увага! Даний рейтинг носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
