Огляд кращих на думку редакції. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
Дискусії про те, чи потрібні полівітамінні препарати або все необхідне сучасна людина отримує з продуктів харчування, ведуться постійно. Теоретично, правильне харчування, повноцінний і різноманітний раціон дійсно можуть задовольнити всі потреби організму в життєво важливих речовинах. На практиці ж результати досліджень показують, що вітамінний дефіцит починається ще в дитинстві і триває в дорослому віці - причому в цих дослідженнях вивчали стан не жителів африканських сіл, а мешканців сучасних мегаполісів. Тому ми вважаємо, що вітамінно-мінеральні комплекси необхідні і пропонуємо читачам огляд популярних полівітамінів.
Але перш ніж перейти до конкретних засобів, нагадаємо, з яких міркувань підбираються дозування тих чи інших активних компонентів у складі комплексів.
Більше - не означає краще. або значить?
Мало хто в силах утримати в пам'яті рекомендоване лікарями добове споживання тих чи інших поживних речовин. Тому, підбираючи для себе кращі полівітаміни, більшість людей дивиться на надруковану на коробці (або в інструкції) таблицю, в яких зазначено зміст того чи іншого речовини в самому препараті і процентне співвідношення до рекомендованих норм споживання.
І тут виникають питання. Якщо подивитися на полівітаміни зарубіжних виробників, можна побачити, що зміст в них активних речовин в кілька разів (а іноді і в кілька десятків разів) перевищує наведені добові дози. Щоб зрозуміти, чому так відбувається, доведеться заглибитися в історію. Мало хто знає, що причини появи добових норм споживання вітамінів пов'язані з економікою, а аж ніяк не медициною. Після другої світової війни в більшості країн (в тому числі США) довелося розподіляти продукти за картками. І щоб точно знати, які квоти по яким продуктам потрібно виділити на людину, уряд США поставило перед лікарями питання: скільки людина повинна отримувати незамінних поживних речовин для того щоб не захворіти від їх нестачі? Саме тоді і з'явилися увійшли в усі підручники норми споживання вітамінів і мінералів - норми, покликані вберегти людей від авітамінозів, але аж ніяк не для підтримки оптимального здоров'я.
Ці норми зараз називаються нормами RDA, саме їх вказують на упаковках полівітамінів і, повторимо ще раз, вони не мають ніякого відношення до підтримки оптимального здоров'я. Споживаючи вітаміни в таких дозах можна вберегтися від цинги, бери-бери, рахіту, курячої сліпоти, пелагри і інших станів, які відомі нашим сучасникам тільки за підручниками і художній літературі.
Але якщо говорити про підтримку оптимального здоров'я, тобто, згідно з визначенням ВООЗ - стану повного фізичного, психічного і соціального благополуччя - цих кількостей виявляється недостатньо. Особливо якщо врахувати, що змінилася за три чверті століття структуру харчування людей в розвинених країнах. Рафіновані продукти, напівфабрикати і фастфуд, звичайно, економлять багато часу і сил, але вміст вітамінів і мінералів в них в рази нижче ніж в продуктах, які зазнали мінімальної обробці: в печеної картоплі незамінних поживних речовин більше, ніж в сублімованому картопляному пюре, в зерновому кави - більше ніж в розчинній і так далі. Тому багато дієтичні асоціації говорять про те, що реальна потреба сучасної людини у вітамінах куди вище, ніж вказано в підручниках. І створюють норми оптимального споживання нутрієнтів, розраховані на підтримку оптимального стану здоров'я людини, а не на уникнення хвороби. Саме на них орієнтуються багато виробників полівітамінів і саме тому зазначені ними дозування виявляються у багато разів вище рекомендованих.
Створюючи огляд полівітамінів ми постаралися врахувати інтереси і тих наших читачів, які готові спокійно поставитися до відносно високому вмісту активних речовин в полівітаміни, так і тих, хто побоюється занадто великої їх кількості. Для останніх, ми підібрали в кожен розділ огляду полівітаміни, дозування яких відповідають нормам RDA.
Огляд сучасних полівітамінів
| номінація | місце | Найменування товару | ціна |
| полівітаміни для чоловіків | 1 | Дуовіт для чоловіків | 426 ₽ |
| 2 | Man's formula: більше ніж полівітаміни | 744 ₽ | |
| 3 | 21st Century, Mega Multi | 1 340 ₽ | |
| 4 | Country Life, Max для чоловіків | 3 830 ₽ | |
| полівітаміни для жінок | 1 | Компливит сяйво | 357 ₽ |
| 2 | Optimum Nutrition, Opti-Women | 574 ₽ | |
| 3 | Nature's Way, Alive! Once Daily, Women's 50+ | 1 700 ₽ | |
| 4 | Цікловіта | 387 ₽ | |
| полівітаміни для дітей | 1 | Мульти-табс Юніор | 421 ₽ |
| 2 | NATURE'S PLUS, SOURCE OF LIFE, POWER TEEN, FOR HER | 2 079 ₽ | |
| 3 | SmartyPants, Teen Guy Complete Multivitamin | 4 460 ₽ | |
| 4 | GummiKing, мультивітаміни, мінерали, овочі, фрукти і клітковина | 690 ₽ | |
| 5 | Супрадин кідс рибки | 604 ₽ | |
| полівітаміни для вагітних | 1 | Компливит тріместрум | 386 ₽ |
| 2 | One-A-Day, Women's Prenatal, with DHA | 2 000 ₽ | |
| 3 | Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal | 3 748 ₽ |
Огляд полівітамінів для чоловіків
В цьому розділі огляду полівітамінів ми зібрали кошти, покликані підтримати чоловічу активність.
Дуовіт для чоловіків
Рейтинг популярності: 4.9
Містить 12 вітамінів і 6 мінералів. Вітаміни групи В забезпечують організм енергією. Вітамін Е, магній, цинк нормалізують роботу серцево-судинної системи і сприяють підтримці статевої функції (якість ерекції залежить від стану судин). На відміну від більшості "чоловічих" полівітамінів комплекс містить невелику кількість заліза, необхідного для нормального кровотворення і формуванні м'язової тканини. Зміст активних речовин в засобі не перевищує рекомендовані норми споживання, тому його можна використовувати тим, хто віддає перевагу саме невеликі дози вітамінів. Застосовується по 1 таблетці на добу.
переваги
- містить основні вітаміни і мінерали, необхідні організму.
- 1 таблетка на добу.
недоліки
- немає.
Man's formula: більше ніж полівітаміни
Рейтинг популярності: 4.5
Комплекс вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів, створений для зміцнення організму, підтримки чоловічого здоров'я і загального життєвого тонусу.
Вітаміни В1, В2, В6, В12, екстракт кайенского перцю і екстракт елеутерококу (позначений в переліку компонентів як "сибірський жень-шень") забезпечують організм енергією. Вітаміни D, Е, С цинк і все той же елеутерокок сприяють підтримці імунітету. Екстракт пажитника стимулює обмін речовин і знижує рівень холестерину крові, екстракт карликової пальми підтримує здоров'я простати. Рутин, квертцетін, гесперидин зміцнюють стінки судин і покращують мікроциркуляцію. Холін покращує пам'ять і має гепатопротекторну властивостями.
Виробник рекомендує приймати по 2 таблетці на добу, ті, кого бентежить досить високий вміст діючих речовин, можуть обмежитися таблеткою на добу.
переваги
- широкий спектр вітамінів і мінералів;
- містить адаптогени;
- містить рослинні екстракти для здоров'я простати.
недоліки
- елеутерокок може підвищувати артеріальний тиск.
- висока ціна.
21st Century, Mega Multi
Рейтинг популярності: 4.1
Ці полівітаміни, можна назвати одними з найкращих за співвідношенням ціна-якість. Комплекс містить 14 вітамінів, 9 мінералів, а також рослинні екстракти, вітаміноподібні речовини і природні антиоксиданти. Чоловіче здоров'я підтримують екстракт карликової пальми, Тернера рослинна (відомий афродизіак), коріння вівса (часто характеризуються як "природна віагра"), екстракт устриці. Біофлавоноїди цитрусових, екстракт часнику підтримують здоров'я серця і судин. Женьшень має адаптогенну і тонізуючий ефект.
В упаковці 90 таблеток, приймати по 2 таблетки в день.
переваги
- підтримує здоров'я простати;
- містить рослинні ефекти, що стимулюють сексуальну активність;
- доступна ціна (на зарубіжних інтернет-сайтах, при покупці в Росії полівітаміни обійдуться приблизно в 2,5 рази дорожче).
недоліки
- не продається в оффлайн-аптеках;
- женьшень може провокувати підвищення артеріального тиску.
Country Life, Max для чоловіків
Рейтинг популярності: 3.7
Вітамінно-мінеральний комплекс розрахований на два місяці застосування по 2 таблетці на добу. Водорозчинні вітаміни містяться в досить високих дозах, жиророзчинні не перевищують норми RDA, що розумно, так як вони, на відміну від водорозчинних здатні накопичуватися в організмі. З мінералів потрібно відзначити цинк, селен, магній (крім того, містить йод, кальцій, мідь, марганець, хром).
Крім вітамінів і мінералів в препарат додана суміш трав'яних екстрактів і корисних витаминоподобних речовин. Елеутерокок, має адаптогенні властивості. Календула містить лютеїн, необхідний для нормального функціонування сітківки. Екстракт карликової пальми підтримує здоров'я простати і зменшує інтенсивність андрогенної втрати волосся. Інозітол і холін захищають клітини печінки, нейрони і допомагають підтримувати здоров'я судин. Бетаїн сприяє зниженню ризику розвитку аденоми простати і колоректального раку.
переваги
- додані рослинні екстракти, що підтримують чоловіче здоров'я.
- висока концентрація водорозчинних вітамінів.
недоліки
- вміст вітаміну D в 5 разів нижче пропонованих сучасними клінічними рекомендаціями.
- містить йод, тому людям з патологією щитовидної залози перед застосуванням краще проконсультуватися у ендокринолога.
- висока ціна.
Огляд полівітамінів для жінок
Зазвичай "жіночі" комплекси відрізняються від "чоловічих" наявністю заліза - через певні фізіологічні особливості до половини жінок дітородного віку страждають від дефіциту заліза. З іншого боку залізо не варто употрелять за принципом "чим більше, тим краще" - мноіге його сполуки дратують шлунково-кишковий тракт, викликаючи нудоту і біль у животі. Тому жінкам, які вийшли з дітородного віку, краще використовувати полівітаміни, які містять цю речовину. Складаючи рейтинг кращих, ми постаралися врахувати і їх інтереси.
Компливит сяйво
Рейтинг популярності: 4.8
Хоча ці полівітаміни і позиціонуються як "вітаміни краси", насправді вони підійдуть будь-якій жінці. У складі комплексу 11 вітамінів і 8 мінералів, крім них доданий екстракт зеленого чаю, багатий природними антиоксидантами і альфа-ліпоєвої кислота, яка підтримує функцію печінки, нормалізує рівень цукру в крові і сприяє посиленому розщепленню жиру при фізичних навантаженнях. З специфічних компонентів "для краси" можна відзначити, мабуть, мідь, яка необхідна для синтезу колагену і меланіну - пігменту волосся (відомо, що дефіцит міді може викликати передчасну сивину), кремній, сприяє синтезу глікозаміногліканів (речовини, які утримують вологу в шкірі, а також основа хрящів і природна "мастило" суглобів.), кобальт, в комплексі з міддю поліпшує стан волосся, і вже згадані катехіни зеленого чаю, які не тільки сильні антиоксиданти, але і здатні прискорювати обмін речовин і знижувати чрезме рний апетит. В іншому це добротний вітамінно-мінеральний комплекс для тих, хто побоюється надмірно високих кількостей активних речовин. Зміст вітамінів в ньому відповідає рекомендованим денним дозувань (крім В1, В2, фолієвої кислоти і В12, які не накопичуються в організмі незважаючи на відносно високе споживання).
переваги
- широкий спектр вітамінів і мінералів;
- містить природні антиоксиданти,
- містить компоненти, що сприяють зниженню ваги (за умови адекватної калорійності раціону),
- доступна ціна.
недоліки
- немає.
Optimum Nutrition, Opti-Women
Рейтинг популярності: 4.4
Ці полівітаміни часто рекомендують спортсменам, але їх можна застосовувати і звичайним жінкам. У періоди інтенсивних розумових навантажень і стресів краще дотримуватися рекомендовану виробником дозування в 2 таблетки в день, просто ж для підтримки здоров'я краще обмежитися 1 таблеткою в день (в такому форматі упаковки вистачить на 4 місяці), так як вміст активних речовин в комплексі досить високо.
Всі мінерали в цих полівітаміни для жінок представлені у вигляді хелатів - органічних сполук, які краще засвоюються організмом. ніж неорганічні солі, а залізо в хелатних з'єднаннях менше дратує шлунково-кишковий тракт.
Крім 13 вітамінів і 10 мінералів, комплекс містить рослинні екстракти. Ізофлавони сої, екстракт Вітекс священного і донг Квай підтримують жіночий гормональний баланс. Біофлавоноїди цитрусових, екстракти часнику, виноградної кісточки покращують стан серцево-судинної системи. Екстракти кінського каштана і рускусу понтійського нормалізують венозний тонус, попереджаючи розвиток варикозного розширення вен. Мучниця сприяє здоров'ю сечовидільної системи. а гарцинія камбоджійська покращує обмін речовин і знижує апетит.
переваги
- високий вміст вітамінів, можна зменшити рекомендовану виробником дозування;
- містить рослинні фітоестрогени;
- містить рослинні флебопротектор;
- знижують апетит і прискорюють обмін речовин.
недоліки
- можна купити тільки через інтернет або в магазинах для спортсменів;
- містять йод, тому при хворобах щитовидної залози потрібна консультація ендокринолога.
Nature's Way, Alive! Once Daily, Women's 50+
Рейтинг популярності: 4.0
Ці полівітаміни пропонуються жінкам похилого віку бо не містять заліза. Але їх можна застосовувати не тільки дамам у віці, а й молодим жінкам, регулярно приймають гормональні контрацептиви. При їх використанні менструальна крововтрата різко знижується і ризик дефіциту заліза стає мінімальним (якщо він не сформувався раніше). Також комплекс підійде і тим жінкам, у яких залізо при прийомі всередину викликає проблеми з травленням.
У цьому препараті традиційні для американських полівітамінів високі дозування водорозчинних вітамінів і помірні - жиророзчинних. При цьому потрібно зазначити, що вміст вітаміну D відповідає сучасним клінічним рекомендаціям, забезпечуючи достатню його кількість для попередження гіповітамінозу. Це особливо важливо для жінок старшої вікової групи, так як вітамін D регулює обмін кальцію, а, отже, щільність кісток.
З мікроелементів потрібно відзначити селен, магній, цинк, йод. Відмінність цих полівітамінів - досить високий вміст рослинних екстрактів: у них додані відразу кілька міксів корисних рослин. спрямованих на підтримку здоров'я різних систем організму:
- для енергії, в тому числі розумової - женьшень, елеутерокок, гінкго білоба, готу кола, родіола рожева;
- для серцево-судинної системи - глід (підтримує здоров'я судин), щитівка японська (екстракт містить до 50% ресвератрола - потужного антиоксиданту), коензим Q;
- природні антиоксиданти-біофлавоноїди з цитрусових і журавлини;
- рослинні амінокислоти - спіруліна, келп, кнікус, синьо-зелені водорості, хлорелла, кульбаба, меліса, лемонграсс, кропива, подорожник;
- для підтримки травлення - суміш рослинних ферментів, в тому числі сприяють розщепленню лактози (молочного цукру), рослинної клітковини;
- для підтримки гормонального балансу - фітоестрогени лігнано льону;
- для підтримки імунітету - екстракти грибів, які використовуються в східній медицині: (рейши, шиітаке, глива та ін.)
Упаковка розрахована на два місяці застосування по 1 таблетці на добу.
переваги
- містить рослинні екстракти, що підтримують жіноче здоров'я;
- не містить заліза, може використовуватися при непереносимості цього елемента;
- повноцінне джерело вітаміну D;
- 1 таблетка на добу.
недоліки
- екстракти женьшеню, елеутерококу та інші адаптогени можуть провокувати підвищення артеріального тиску;
- містить йод - при патології щитовидної залози необхідна консультація ендокринолога.
Цікловіта
Рейтинг популярності: 3.6
Цей вітамінно-мінеральний комплекс розробив для м'якої корекції можливих проблем з менструальний цикл, але насправді він підходить більшості жінок дітородного віку, так як за статистикою, ті чи інші прояви синдрому передменструального напруження (відомого також як передменструальний синдром) відзначаються майже у 90% жінок: за даними різних авторів. поширеність цього стану від 25 до 92%, причому з віком збільшується.
Особливість цих полівітамінів для жінок - різні дозування в залежності від фази циклу, так як в різний час змінюється баланс жіночих статевих гормонів, а, значить, і потреба у вітамінах. В першу фазу циклу - з 1 дня менструації по 14 день від її початку - рекомендується приймати таблетки з блістерів під назвою "Цікловіта-1". У них збільшений вміст вітаміну А, В2, В12. У другу половину циклу рекомендуються таблетки під маркуванням "Цікловіта-2" У них вищий вміст вітаміну С, Е, В6. В цілому комплекс містить 12 вітамінів, ліпоєвої кислоти, лютеїн, рутин, цинк, селен, марганець, мідь, йод.
переваги
- сприяє нормалізації циклу і зниження вираженості ПМС.
недоліки
- висока ціна.
Огляд полівітамінів для дітей
Зростаючому організму особливо необхідні вітаміни і мінерали. Але будь-які ліки мають вікові обмеження: для дітей віком до 3 років полівітаміни не випускають, обмежуючись різними формами вітаміну D, необхідного для нормального формування скелета. Проблема в тому, що малюки можуть вдавитися таблеткою, а в розчині активні компоненти можуть взаємодіяти між собою. Тому при складанні огляду полівітамінів нам довелося обмежитися віковою групою старше трьох років. Особливу увагу ми вирішили приділити підліткам, так як це період активної перебудови і формування організму.
Мульти-табс Юніор
Рейтинг популярності: 4.7
Містять 11 вітамінів та 7 мінералів. В1, В2, нікотинова кислота, хром, залізо, мідь допомагають забезпечити організм дитини енергією. Вітаміни А, С, цинк і селен підтримують нормальну роботу імунітету. Вітамін D і кальцій забезпечують зростання і розвиток скелета, вітаміни В6, В12, фолієва кислота і йод сприяю розвитку інтелекту, пам'яті й мови.
Рекомендований для дітей з 4 до 11 років. Приймати по 1 жувальній таблетці в день. Зміст активних речовин не перевищує рекомендованих норм споживання.
переваги
- багатий вітамінно-мінеральний склад;
- 1 таблетка на добу;
- не містять цукру.
недоліки
- в якості підсолоджувача використовується аспартам, протипоказаний дітям з фенілкетонурією.
Nature's Plus, Source of Life, Power Teen, For Her
Рейтинг популярності: 4.3
Це один з кращих полівітамінних комплексів. створений спеціально для дівчаток-підлітків. Вегетаріанські жувальні пастилки не містять цукру, в якості підсолоджувача використовується ксиліт. У складі комплексу 13 вітамінів і 9 мінералів, в тому числі залізо, необхідне дівчатам вже з підліткового віку, кальцій, селен, магній, хром. Всі мікроелементи знаходяться в хелатній формі. що покращує їх засвоюваність.
У жувальні пастилки додані пробіотики - це корисні бактерії, що поліпшують стан шлунково-кишкового тракту. Крім цього, в складі полівітамінного комплексу екстракт пажитника сінного (фенугрек), що зменшує болючість менструацій, і Діоскора, що сприяє нормалізації циклу і знижує вираженість передменструального синдрому.
Потрібно відзначити що кількість вітамінів в комплексі хоч і незначно, але все ж перевищує RDA, що може насторожити деяких батьків. Їм можна порадити давати підліткові не 2 пастилки на добу, як рекомендує виробник, а лише одну.
переваги
- багатий вітамінний і мінеральний склад,
- немає цукру,
- містить рослинні екстракти, що підтримують становлення менструальної функції дівчата;
- містить пробіотики.
недоліки
- немає в оффлайн аптеках, потрібно замовляти через інтернет,
- висока ціна.
SmartyPants, Teen Guy Complete Multivitamin
Рейтинг популярності: 3.9
А ці полівітаміни призначені для хлопчиків - підлітків. У складі 13 вітамінів і 6 мінералів. Зміст діючих речовин в них в цілому вкладається в норми RDA (крім вітамінів В6 і В12, що забезпечують енергетичні процеси в організмі і нормалізують діяльність нервової системи). Особливість цього комплексу - додані омега-3 поліненасичені жирні кислоти, які дуже важливі для розвитку мозку і сітківки, тобто поліпшення розумової діяльності і гостроти зору. Крім того, полівітаміни містять лютеїн і зеаксантин, також необхідні для здорового зору.
Незважаючи на те що в упаковці міститься 120 жувальних пастилок, вона розрахована всього на 1 місяць застосування: рекомендоване добове кількість - 4 пастилки.
переваги
- багатий вітамінний і мінеральний склад;
- містить омега-3 поліненасичені жирні кислоти;
- містить природні речовини. підтримують нормальний зір.
недоліки
- 4 пастилки на добу;
- містить цукор;
- висока ціна.
GummiKing, мультивітаміни, мінерали, овочі, фрукти і клітковина
Рейтинг популярності: 3.5
Розраховані на дітей старше двох років. Пастілки жувального мармеладу у вигляді різних фруктів, смак і аромат яким надають натуральні фруктові екстракти. Містять 13 вітамінів, йод, магній, цинк. Не містять кальцій, що можна розглядати і як недолік і як гідність - зазвичай кальцій надає жувальним полівітамінами специфічний присмак, який не подобається дітям, і він не є необхідністю якщо дитина п'є молоко і вживає молочні продукти (йогурти сирки, сир). Крім вітамінів і мінералів, ці полівітаміни для дітей містять натуральні харчові волокна, які підтримують нормальну мікрофлору.
Дозування в цьому комплексі не перевищують рекомендованих денних норм (RDA), так що він підійде тим батькам, які побоюються надмірного споживання вітамінів. Жувальні пастилки мають приємний смак і зазвичай діти із задоволенням їх приймають. Малюкам до 4 років рекомендується приймати по 1 пастилці в день, дітям старшого віку і дорослим - по 2 пастилки.
переваги
- без барвників і ароматизаторів;
- приємний смак,
- вміст активних компонентів не перевищує рекомендованих дозувань.
недоліки
- містять цукор.
Супрадин кідс рибки
Рейтинг популярності: 3.4
Полівітамінний комплекс для дітей старше трьох років. На відміну від більшості інших засобів того розділу рейтингу, містить не так багато діючих речовин: вітамін С, нікотинамід, В6 і В12. Особливість цих полівітамінів - омега-3 поліненасичені жирні кислоти і холін, життєво необхідні для формування нейронів і створення нових зв'язків між нервовими клітинами, які, власне і забезпечують розумовий розвиток дитини. Дозування всіх активних речовин не перевищують рекомендовані добові дози.
Дітям 3 років досить однієї пастилки на добу, з 4 років і старше необхідні 2 пастилки.
переваги
- містить пестить і омега-3 поліненасичені жирні кислоти для розумового розвитку дитини.
недоліки
- небагатий вітамінний склад;
- містить цукор.
Огляд полівітамінів для вагітних
Вагітні жінки потребують особливої уваги. З одного боку, потреба у вітамінах та мікроелементах зростає, так як ці речовини потрібні не тільки майбутній мамі, але і плоду, що розвивається. З іншого - надлишок деяких речовин може негативно відбитися на майбутній дитині - наприклад, передозування вітаміну А може призвести до розвитку вродженої патології плода. Тому дозування активних речовин в полівітаміни для вагітних як правило не перевищують рекомендовані добові норми споживання.
Компливит тріместрум
Рейтинг популярності: 4.6
Строго кажучи, це не один полівітамінний комплекс, а лінія з трьох засобів, призначених для різних періодів вагітності. В цілому, якісний склад (тобто перелік вітамінів і мінералів) у цих комплексів однаковий, але різниться кількісний склад. Дозування кожного конкретного компонента підібрана виходячи з поточних потреб організмів матері і плоду. Наприклад, фолієва кислота найбільш важлива в першому триместрі, коли формується нервова трубка. В цей же період вкрай необхідні йод і цинк. Залізо активно споживається з 16 по 20 тиждень, коли у плода починається кровотворення. Приблизно на 22 тижні у плода формуються зачатки зубів - тоді дуже важливі кальцій і вітамін D.
Компливит тріместрум 1 триместр потрібно приймати при плануванні вагітності і до 13 тижнів вагітності, 2 триместр - з 14 по 27 тиждень вагітності, 3 триместр - аж до пологів. а при бажанні і під час годування грудьми.
В упаковці 30 таблеток, приймати по 1 раз на добу.
переваги
- склад підібраний виходячи з поточних потреб на кожному етапі вагітності;
- доступна ціна.
- 1 таблетка на добу.
недоліки
- немає.
One-A-Day, Women's Prenatal, with DHA
Рейтинг популярності: 4.2
Ці полівітаміни для вагітних випускаються у вигляді комплексу з таблеток, що містять вітаміни і мінерали, і желатинових капсул з омега-3 жирними кислотами. Зміст активних компонентів повністю відповідає рекомендованим для вагітних нормам (в тому числі в складі 800 мкг фолієвої кислоти, 28 мг заліза. 150 мкг йоду). З омега-3 жирних кислот в комплексі особливу увагу приділено докозогексаеновой кислоті - саме вона необхідна для розвитку мозку і сітківки майбутнього малюка (друга з незамінних омега-3 кислот - ейкозопентаеновой "відповідає" за стан внутрішньої оболонки судинної стінки).
Приймати ці вітаміни можна з етапу планування вагітності до закінчення годування - весь цей період вони будуть забезпечувати потреби мами і малюка. В упаковці 30 таблеток і 30 гелевих капсул, розрахованих на місяць.
переваги
- містять омега-3 поліненасичені жирні кислоти;
недоліки
- тільки в інтернет-аптеках;
- висока ціна.
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal
Рейтинг популярності: 4.1
Виробники цих полівітамінів для вагітних позиціонують засіб як містить виключно "натуральні", вітаміни, було отримано не синтетичним шляхом, а з природних компонентів. Комплекс не містить барвників, ароматизаторів, підсолоджувачів і синтетичних наповнювачів.
Комплекс містить 13 вітамінів і 10 мінералів. У тому числі 800 мкг фолієвої кислоти, необхідної для формування нервової трубки плода, залізо у вигляді з'єднання, що не дратівної шлунково-кишковий тракт, вітамін D і кальцій. необхідні для формування скелета плоду. Щоб зменшити нудоту, в полівітаміни доданий екстракт імбиру, нормалізує моторику шлунково-кишкового тракту. Також нормальну функцію травної системи підтримують пробіотики - Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus rhamnosus, Saccharomyces cerevisiae.
переваги
- містить пребіотики, які підтримують нормальну роботу шлунково-кишкового тракту і імунну систему;
- екстракт імбиру зменшує нудоту, характерну для початку вагітності.
недоліки
- висока ціна;
- тільки в інтернет-аптеках.
Увага! Даний рейтинг носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
