Огляд кращих на думку редакції. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
Сучасний ринок спортивного харчування представлений широким різноманіттям добавок, і часто не тільки новачкам, але і професійним спортсменам важко визначитися, які з них ефективніше і дають найкращий результат, які приймати для сушіння, які - під час дієти, які швидше відновлять сили після інтенсивних навантажень. Сьогодні особливою популярністю став користуватися L-карнітин - природна речовина, яка відіграє важливу роль в енергетичному обміні. Він здійснює транспортування жирних кислот всередину клітин в мітохондрії, де відбувається їх спалювання і отримання енергії.
Показання до прийому L-карнітин? Спортсменам, які відчувають важкі навантаження під час тренувань, і людям, що дотримують дієту. Добавка не тільки сприяє переробці вже наявних в організмі жирів. Вона запобігає вплив знову надходять з їжею, збагачує клітини киснем, нормалізує роботу печінки, шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози, підвищує результативність і якість тренувань, зменшує час відновлення після них.
Як грамотно вибрати L-карнітин
Для позитивних результатів після вживання добавки треба правильно її підібрати. На що, перш за все, варто звернути увагу при покупці? Ми пропонуємо ознайомитися з кількома критеріями, вивчивши які можна не сумніватися в правильності вибору.
- склад. У добавці не повинно бути простих цукрів і вуглеводів. Наявність консервантів також неприпустимо в якісному продукті. Підсолоджувача можуть служити сукралоза або стевія, і то в мінімальній кількості.
- Форма випуску. L-карнітин виробляють у вигляді капсул, порошку. Також його можна придбати в рідкій формі або ампулах. Найбільш зручний вид добавки - порошок або капсули. У них найменше додаткових інгредієнтів, тоді як в рідинах зустрічаються консерванти та підсолоджувачі для збільшення терміну придатності і поліпшення смакових якостей.
- Виробник. Багато брендів вже довели ефективність своєї продукції. Краще зупиняти свій вибір на відомих марках, добавки яких не один рік вживають багато спортсменів.
- Ціна. Вона залежить від форми випуску добавки. Таблетки відрізняються доступною вартістю, але і швидкість впливу у них невелика. Рідини - сама швидкодіюча форма, але і ціна у них найвища.
Багато хто задається питанням: в чому різниця L-карнітину і карнітину? Розберемося з цим, представивши порівняльний аналіз кожного речовини.
| Тип речовини | переваги | недоліки |
| L-карнітин | + Супер чисте речовина. + природне походження. + Різноманіття форм випуску. + Висока біологічна активність. + Швидка утилізація жиру. + 100% засвоюваність організмом. + Призначений для комплексного схуднення. | - є протипоказання. |
| карнітин | + синтетична речовина. + Прискорює ріст і збільшує масу тіла. + Призначають при анорексії для набору ваги. | - Невеликий вибір форм випуску. - Підвищена чутливість до препарату у багатьох користувачів. |
У нашій статті представлений рейтинг L-карнітин попупярних виробників спортивного харчування, які за визнанням спортсменів стали кращими серед великого вибору представлених сьогодні добавок.
Рейтинг кращих L карнітин
| номінація | місце | Найменування товару | ціна |
| Кращі L карнітин в формі капсул і таблеток | 1 | SAN L-Carnitine Power | 690 ₽ |
| 2 | Optimum Nutrition L-carnitine 500 | 950 ₽ | |
| Кращі L-карнітин в рідкій формі | 1 | BioTech L-carnitine 100000 Liquid | 1 040 ₽ |
| 2 | VP Laboratory L-Carnitine Concentrate | 1 840 ₽ | |
| 3 | MuscleTech Ultra-Pure Carnitin | 787 ₽ | |
| 4 | Power System L-Carnitine Attack | 1 886 ₽ | |
| Кращий L карнітин в порошку | 1 | MyProtein Acetyl L Carnitine | 2 120 ₽ |
| 2 | Carnibolic Nutrabolics | 1 932 ₽ | |
| 3 | PureProtein L-Carnitine | 531 ₽ | |
| Кращі L-карнітин в формі ампул | 1 | BioTech L-Carnitine ampule 2000 | 1 040 ₽ |
Кращий L карнітин в формі капсул і таблеток
SAN L-Carnitine Power
Рейтинг: 4.9
Популярна добавка серед атлетів допомагає швидко спалити підшкірний жир без заподіяння шкоди здоров'ю. Вона захищає мозок від стресових впливів, покращує настрій, концентрацію і пам'ять. 1 капсула містить 500 мг L-карнітину. Численні тести підтвердили, що препарат не тільки утилізує жир, але і сприяє швидкій сушці.
Так як основним джерелом L-карнітину є м'ясо і риба, то добавка ідеально підійде для застосування вегетаріанцям - вона не містить ніяких продуктів тваринного походження.
Препарат рекомендовано вживати 3 рази на день по 1 капсулі разом з їжею або рідиною. Користувачі одноголосно поставили оцінку "п'ять" за ефективність і швидкість впливу, а також за те, що в добавці немає ніяких побічних продуктів: цукру, дріжджів, молока, риби, цитрусових.
переваги
- швидка трансформація жиру в енергію;
- підходить для вегетаріанців;
- нормалізує рівень холестерину;
- покращує пам'ять;
- підвищує стійкість до стресів;
недоліки
- не встановлені.
Optimum Nutrition L-carnitine 500
Рейтинг: 4.8
Добавка відразу після прийому підвищує витривалість і концентрацію, дозволяє проводити більш інтенсивні тренування, сприяє швидкій транспортуванні жирних кислот в мітохондрії і їх трансформацію в енергію. Вона не викликає звикання, так як не стимулює нервову систему, і не має ніяких побічних ефектів.
L-carnitine 500 благотворно впливає на серцево-судинну систему. Він утилізує холестерин, тим самим знижуючи ризик серйозних захворювань. Речовина очищено від сторонніх домішок. 1 капсула - це 500 мг L-карнітину. Препарат підходить для комплексного схуднення під час суворої дієти.
Спортсмени відзначили швидкий ефект, хороший склад з високою концентрацією L-карнітину, приємний смак добавки, оптимальна кількість капсул в одній упаковці.
переваги
- чисте речовина;
- зручна форма випуску;
- оптимальний вміст речовини в 1 порції;
- профілактика серцево-судинних захворювань;
недоліки
- не встановлені.
Кращі L-карнітин в рідкій формі
BioTech L-carnitine 100000 Liquid
Рейтинг: 4.9
Першим в цю категорію рейтингу включаємо продукт відомої марки з США, яка виробляє якісні та високоефективні добавки протягом більше 20 років. Рідка форма дозволяє могутніше впливати на обмін речовин і швидше утилізувати підшкірний жир. Добавка перешкоджає руйнуванню м'язів після важких навантажень, збільшує витривалість, допомагає швидше відновитися після тренувань.
Формула збагачена вітамінами В1, В3, В5, В6 для поліпшення роботи серця і стимуляції енергетичного обміну. Виробник гарантує чистоту добавки без включення шкідливих компонентів. 1 мірний ковпачок - це 2000мг речовини.
У складі також присутні пантотенова і лимонна кислоти, ніацин, екстракт зеленого чаю, інулін. В якості підсолоджувача використовується сукралоза.
переваги
- моментальне вплив;
- вітамінізований склад;
- велика концентрація в 1 порції.
- зручне застосування;
недоліки
- не встановлені.
VP Laboratory L-Carnitine Concentrate
Рейтинг: 4.8
Ефективний жиросжигатель містить надчисте L-карнітин, який прискорює переробку жиру в енергію, сприяє швидкому зниженню ваги при комплексному схудненні, не викликає звикання і побічних дій. У добавках VP Laboratory застосовують речовина, створене маркою зі Швейцарії Lonza - безсумнівним лідером з випуску безпечних і ефективних інгредієнтів для спортпіта.
Перед застосуванням змішують 10 мл рідини з 200 мл води і вживають безпосередньо перед тренуванням або під час навантажень.
Згідно відгуками добавка значно збільшує жировий обмін при бігу, плаванні та інших анаеробних тренуваннях. Багато відзначили приємний смак з кислинкою без домішки хімічних ароматів, великий літраж пляшки, концентрований склад препарату.
переваги
- великий обсяг;
- концентрований склад;
- посилене жиросжигание при кардионагрузки;
- зручність використання;
- приємні фруктові смаки;
недоліки
- не встановлені.
MuscleTech Ultra-Pure Carnitin
Рейтинг: 4.7
Третє місце рейтингу в категорії кращих рідких добавок займає L-карнітин американського виробника MuscleTech. Завдяки такій формі, він швидше засвоюється, ефективніше впливає під час тренувань, підвищуючи їх якість і результативність. За один прийом організм отримує 2000мг L-карнітину.
Перед застосуванням рідину можна змішати з соком або водою або використовувати добавку в чистому вигляді. Рекомендована кількість: 1-2 порції за добу. Першу вживають за півгодини до тренування, другу - після закриття білково-вуглеводного вікна (в межах 20-40 хвилин після навантажень).
Добавка не дає побічних ефектів, не впливає на центральну нервову систему, має приємний смак. Спортсмени підтвердили її ефективність і радять приймати тим, хто ще не визначився з вибором.
переваги
- висока швидкість засвоєння;
- не містить аспартам;
- не викликає звикання;
- приємні смакові якості;
- швидка активізація жироспалювання;
недоліки
- не встановлені.
Power System L-Carnitine Attack
Рейтинг: 4.6
Для стимуляції жиросжигания і збільшення витривалості був створений рідкий комплекс, який містить найчистіший L-карнітин, гуарану і кофеїн. Завдяки такому складу, посилюється ефект від препарату, підвищується мотивація до навантажень, поліпшуються обмінні процеси.
У складі міститься кофеїн у зв'язаному і вільному стані. Потужний активний стимулятор знімає тривожність, знижує реакцію на стресові ситуації, покращує мозкову активність, підвищує настрій. Кофеїн сприяє спалюванню більшої кількості калорій і жиру при навантаженнях. Ще одна важлива властивість - він знижує апетит, що особливо важливо при комплексному схудненні.
Спортсмени відгукувалися про препарат тільки позитивно. Комплекс з кофеїном значно прискорює спалювання жирів і сприяє більш швидкому зниженню ваги.
переваги
- швидкодіючий комплекс;
- більша витрата калорій;
- підвищує витривалість і концентрацію;
- знімає тривогу;
- в складі дві форми кофеїну;
недоліки
- через кофеїну може викликати безсоння.
Кращий L карнітин в порошку
MyProtein Acetyl L Carnitine
Рейтинг: 4.9
Перше місце в цій категорії рейтингу займає продукт відомого виробника спортивного харчування з Великобританії MyProtein, який не тільки покращує якість тренувань і сприяє більш інтенсивному спалюванню жиру, а є ефективним засобом проти старіння організму. Добавку рекомендують приймати людям з неврологічними розладами, зниженням фізичної і розумової активності, депресіях.
В упаковці 250 г міститься 500 порцій чистого Ацетил L-карнітину без додаткових інгредієнтів. Для одного застосування розчиняють 1 1/2 мірних ложок порошку.
Користувачі відзначили відсутність в складі консервантів і інших небажаних інгредієнтів. Порошок хоч і поступається за швидкістю впливу рідким формам, але він є найбезпечнішим з них. Крім цього в одній упаковці міститься велика кількість порцій.
переваги
- в складі тільки L-карнітин;
- багато порцій в 1 упаковці;
- рівномірне зниження ваги;
- покращує загальний стан;
- призупиняє вікові зміни організму;
недоліки
- не встановлені.
Carnibolic Nutrabolics
Рейтинг: 4.8
Добавка відрізняється високою біологічною доступністю, забезпечує м'язи необхідною енергією в період навантажень, а також протягом дня, оптимізує обмінні процеси, покращує загальний стан, допомагає підвищити результативність тренувань і за більш короткий термін знизити вагу. Крім цього вона не має ніяких протипоказань і побічних ефектів.
Висока концентрація L-карнітину прискорює утилізацію жирних кислот і звільнення енергії для активності в період фізичних навантажень. У формулу включені рослинні екстракти. Листя зеленого чаю є природними антиоксидантами, виводять токсини, тонізують організм.
Шкірка плодів гарцинии камбоджійської стимулює зниження ваги. Зелена кава благотворно впливає на центральну нервову систему, знімає тривожні стани.
переваги
- покращує якість тренувань;
- немає протипоказань;
- нормалізує природні процеси в організмі;
- швидке жиросжигание;
- підвищує активність;
недоліки
- не встановлені.
PureProtein L-Carnitine
Рейтинг: 4.7
Замикає категорію рейтингу порошкоподібних добавок L-карнітин російського виробництва. Він моментально покращує настрій, підвищує активність і зібраність. Добавку рекомендовано приймати за 15 хвилин до тренувань, попередньо розчинивши 5 г (1 мірна ложка) порошку в склянці води.
Препарат позитивно впливає не тільки на фізичний стан організму. Він покращує пам'ять, підвищує концентрацію. Продукт є безпечним, так як в нього не включені консерванти та інші шкідливі компоненти.
На вибір представлено декілька добавок з різними смаками: лимон, яблуко, лісові ягоди, апельсин. Порошок добре розчиняється в рідині, його можна приймати з іншими видами спортпіта.
переваги
- нетоксичний продукт;
- збільшує стійкість до стресів;
- антиоксидантну дію;
- різноманітність смаків;
- підвищення енергетичного потенціалу;
недоліки
- протипоказаний при захворюваннях нирок і печінки.
Кращі L-карнітин в формі ампул
BioTech L-Carnitine ampule 2000
Рейтинг: 4.9
Препарат допоможе під час фізичних навантажень спалити жири, прискорити ріст сухої м'язової маси і дасть енергію для підвищення якості та результативності тренування. Виробник гарантує 99,9% чистого L-карнітину. Одна ампула містить 2 г речовини. Добавка готова до застосування: розчин випивають за півгодини до тренування.
Для кращого результату рекомендовано поєднувати прийом препарату зі спортивною дієтою. У формулу додано природна речовина пиколинат хрому, який прискорює утилізацію жиру і підвищує біологічну цінність продукту.
Спортсмени відзначили зручність прийому препарату, який не треба змішувати або запивати водою, швидку трансформацію жиру в енергію, підвищення витривалості при сильних навантаженнях, а також приємні смаки добавки.
переваги
- суперчістий L-карнітин;
- доступна ціна;
- зручне застосування;
- нормалізує роботу серцевого м'яза;
- прискорене спалювання жиру;
недоліки
- не встановлені.
Увага! Даний рейтинг носить суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.
