Розглянемо ТОП-3 кращих протигаласливих навушників, які підійдуть для сну. Періодично виникає необхідність ізолюватися від зовнішніх звуків, щоб заснути. Для цього добре підійдуть беруші - прості, але функціональні «затички» або навушники-пов'язки в яких можна спати, вони зручно кріпляться на голові, а можуть і захищати від світла (варіант навушники-маска для сну). А в останні роки стали популярні і доступні повністю бездротові навушники, які теж можуть допомогти заснути і не заважати при цьому.
Коли у мене раніше була необхідність «відгородитися» від галасливих сусідів, використовував свої кастомниє арматурні навушники. Іноді навіть без кабелю, просто в якості берушей. Адже вони зроблені за формою вушної раковини, звуки «відсікають» відмінно. А тепер простіше користуватися true wireless навушниками для сну. 😉
- Недорогі навушники для сну - на Aliexpress (від 3.66 $)
- ТОП-10: Кращих навушників з активним шумозаглушенням
- ТОП-10: Кращі аналоги AirPods - повністю бездротові навушники
- ТОП-5 Протишумові навушники - звукоізолюючі від шуму
- Як уникнути шкоди від прослуховування звичайних навушників
Здоровий сон в тиші
Здоровий сон в тиші: навушники, беруші, звукоізоляція і ін. Способи
Уві сні ми проводимо третину життя, і його якість сильно впливає на інші 2 \ 3 неспання. Адже якщо не виспатися (особливо, якщо «недосип» тривалий), то ми і міркуємо гірше, і реагуємо повільніше. Не кажучи вже про нервовому настрої.
Але в сучасних умовах іноді рівень шуму навколо вище, ніж той, під який можна заснути. Найчастіша проблема - сусіди. Хтось любить нічні дискотеки (підпільні діджеї з глибинки), хтось вже 10й рік ремонтує одну і ту ж стіну, а деякі вважають, що найкращий час для гучного з'ясування відносин (в хорошому або поганому сенсі) - коли пробило північ.
В такому випадку краще всього спочатку, звичайно, поговорити з сусідами. Є закони про тишу з 22:00 до 08:00, а також місцеві акти про «тихому годині» протягом дня (тобто не у всіх містах). Іноді у вирішенні питання може допомогти дільничний. Летальну зброю застосовувати не рекомендую. 😆
Можна відгородитися за допомогою спеціальних протигаласливих навушників. Вони підійдуть для збереження слуху і на роботі (але там краще не спати 😉), і вдома:
- ТОП-10: Кращих навушників з активним шумозаглушенням - можна слухати музику
- ТОП-5 Протишумові навушники - звукоізолюючі від шуму - промислові варіанти, тільки пасивна шумоізоляція.
Але є спеціальні моделі навушників для сну. Вони зручні, не заважають спати. У них можна слухати (точніше, напевно, «чути») музику, приємні шуми, аудіо-книги і що завгодно, що допоможе вам заснути. Або старі добрі беруші: якщо вони вам підійшли, то ізолюватися можна хоч він агресивної сусідської перепланування. Найцікавіші варіанти представлені в рейтингу нижче.
Беруші для сну
Інші поширені шуми під час сну: хропіння, магазин, стоянка, велика траса під вікном.
Розглянемо ще кілька способів поліпшення якості сну:
- шумоізоляція стін. Допоможе від сусідів або будь-яких вуличних звуків. Особливо, якщо поставити і якісні склопакети. Шляхи є різні, з простих - килим на стіну, адже саме тому була така «мода» в минулому столітті. 😉
- дотримання режиму. Ідеальний час для сну: з 22:00 до 05:00. В цей час організм відновлюється максимально. Але для початку потрібно хоча б лягати спати і вставати в один і той же час. Одне це поліпшить ваш сон. І засипати стане легше, і прокидатися.
- Зручне місце для сну. Кому-то комфортно на м'якій перині, кому-то на досить жорстких спортивних матрацах. Важливо підібрати те, що зручно саме вам. Є спеціальні ортопедичні подушки. А може бути, досить просто купити щось м'якше.
Підготовка до сну
Іноді ми не можемо заснути навіть в тихому приміщенні. Якщо залишити діагностовану безсоння осторонь (тут допоможе лікар), то причиною може служити стрес, зайва втома (так, іноді саме від втоми не спиться), нав'язливі думки і зайвий час, проведений за різними екранами. Добре б усунути ці проблеми перед сном.
Від стресу, втоми і думок допоможе, як би банально це не звучало, медитація. Чи не релігійна, а просто гарне усвідомлене розслаблення. Душ (тільки не крижаною) - теж відмінний помічник в розслабленні.
Нас всюди оточують екрани (комп'ютер, телевізор, телефон). Одна з їхніх відмінних рис - в спектрі їх світіння дуже багато синього кольору. Якщо ми дивимося на таке випромінювання перед сном, то це зменшує вироблення мелатоніну (грубо кажучи, речовини, від якого ми хочемо спати). При цьому, втома нікуди не дівається.
Так, це не езотерика, не "бабуся сказала», а інформація, підтверджена реальними і серйозними дослідженнями. Знайти їх праці не складе. 😉
Тому, краще всього протягом 2 годин перед сном не дивитися на екрани. Особливо, якщо проблеми зі сном стають серйозними. А, якщо це неможливо, то хоча б використовувати вечірній режим дисплея. Зараз щось таке можна знайти майже в будь-якому гаджеті. В світіння екрана починають переважати помаранчеві тони, синіх менше, але передача кольору, відповідно, змінюється.
Як зробити зі звичайних навушників навушники для снуТОП-3: Протишумові навушники для сну - без музики і з музикою + беурші:
| № | Модель | опис | Ціна |
|---|---|---|---|
| 1 | Apple Airpods Pro | Навушники для музики з активним шумозаглушенням в яких зручно засипати; | 249 $ |
| 2 | SleepPhones Wireless | М'які бездротові навушники-пов'язка для сну; | 90 $ |
| 3 | Silence | Кращі беруші з силікону для сну. | 7 $ |
3. Silence
Кращі беруші для сну з силікону
Silence (3 $) - внутрішньоканальні навушники-беруші для сну без музики. Виконано з адаптивного силікону, форма - трёхфланцевая «ялинка» (привіт любителям Etymotic 😉). Від шуму ізолюють добре, підійдуть для сну (особливо, якщо ви звикли спати на спині), плавання і просто гучної обстановки (робота, подорож на літаку і так далі). Коштують ці беруші з відмінним пасивним шумозаглушенням недорого, в комплекті є пластикова коробочка для зберігання, а самі пов'язані шнурком - не втратяться.
У продажу є кілька варіантів берушей під назвою Silence. Судячи з усього, різні моделі. Наприклад, якщо комусь не підійдуть «ялинки», можна придбати інші: вони виконані з м'якого силікону і адаптуються під форму вушного каналу.
- Великий вибір різних берушей - на Aliexpress
Silence - беруші для сну
Характеристики- Матеріал: силікон
- Акустична ефективність: 23 дБ
- Пластиковий кейс в комплекті
- з'єднані шнурком
- Ціна: 3 $
- шумоізоляція. Ізолюють добре, 23 дБ досить для спокійного сну з гучними сусідами за стіною (якщо вони не почали вже трощити цю стіну). Підійде і як «ліки» від хропе чоловіка, наприклад. Повного вакууму не створюють, що для багатьох є плюсом. Silence - можливо, найкращі та ефективні беруші з силікону від шуму для сну.
- Пластиковий кейс в комплекті. Хоча, звичайно, називати цю коробочку кейсом - це комплімент. Проте, для зберігання підходить відмінно.
- шнурок. Якщо під час сну, наприклад, беруші випадуть, то знайти їх буде легко.
- можна мити. І не побоюватися за цілісність конструкції.
- Ціна. 3 $ - відмінно, ціна виправдана. Якщо підійдуть, можна придбати відразу кілька і не хвилюватися про можливість зносу \ втрати.
Silence- внутрішньоканальні навушники-беруші для сну без музики
мінуси- особливості посадки. «Ніжки» досить далеко виступають з вух. Тому, наприклад, спати на боці буде незручно або неможливо. Ця проблема не виникає, якщо ви використовуєте ці беруші з відмінним пасивним шумозаглушенням для плавання або зниження шуму на роботі.
3.1 Sleepace Nap
Маска-навушники для сну (пов'язка)
3.1 Sleepace Nap
Sleepace Nap пов'язка-навушники для сну
Sleepace Nap (23 $) - маска для сну з навушниками. Цікавий гаджет. Сама пов'язка охоплює всю голову (немає застібок), в ній вбудовані навушники. Є додаток-компаньйон, в якому, крім усього іншого, є добірка відмінних звуків для засипання (білий шум, море, шелест, дощ і тому подібні). Крім того, пристрій визначає, коли ви заснули і вимикає музику. Є й третя функція розумного будильника, який розбудить вас в фазі швидкого сну (від якої легше прокидатися). Шкода тільки, що навушники в цій пов'язці для сну провідні.
- Sleepace Nap - на Aliexpress
2. SleepPhones Wireless
М'які навушники для сну - активні та бездротові
SleepPhones Wireless (90 $) - м'які бездротові навушники пов'язка, в яких можна спати, займатися спортом і не тільки. Універсальне рішення для тих, хто хоче забезпечити себе фонової музикою для роботи, сну або спорту. Пов'язка зручна, м'яка. Підійде для тих, кому беруші і інші «затички» незручні. Є додаток-компаньйон з підбіркою медитативної музики і звуків.
Ці накладні навушники для сну ще й «еко-френдлі», на це виробник робить особливий наголос. Максимально екологічні матеріали, не використовується свинець і так далі.
- ТОП-5 Протишумові навушники - звукоізолюючі від шуму
- ТОП-10: Кращих навушників з активним шумозаглушенням
SleepPhones
Характеристики- Тип пристрою: Bluetooth-навушники
- Діапазон відтворюваних частот: 20 - 20000 Гц
- Опір: 32 Ом
- Bluetooth: 3.0
- Радіус дії: 10 м
- Підтримка профілів: A2DP
- Ємність акумулятора: 120 мА ⋅ год
- Час роботи: 12 ч
- Час зарядки: 3 ч
- Обхват голови: 55-59 см
- Матеріал Тканина Fleece: 95% поліестер, 5% спандекс
- Матеріал Тканина Breeze: 88% поліестер, 12% спандекс
- Ціна: 90 $
- Навушники.
- Зарядний кабель з адаптером.
- передавач.
- документація
- Плюси мінуси
- Детальніше
- Комфорт і хороша ергономіка.
- Автономність (до 12 год.) І приємний дизайн.
- Висока ціна (90 $) і особливості посадки.
- Не краща шумоізоляція.
плюси
- комфорт. SleepPhones Wireless - м'які навушники для сну і не тільки, в яких реально зручно спати. Є 2 варіанти тканини: помягче і тепліше або трохи жорсткіше, але не така тепла. На голові пов'язка розміщується відмінно, надійно. Можна спати, а можна займатися спортом.
- відсутність проводів. Дуже зручно: і для сну, і для йоги, наприклад.
- Можливість управляти відтворенням і гучністю. Є блок з кнопками управління, який розміщується в пов'язці. Реалізація хороша, проблем немає.
- автономність. 12 годин вистачить навіть на довгий «відсипати» після роботи. 😉
- Зовнішній вигляд. Випускаються в декількох «спокійних» кольорах. На офіційному сайті можна замовити в подарунковій упаковці. Теж «еко-френдлі». 😉
SleepPhones комплект
мінуси- Ціна. За 90 $ багато хто віддасть перевагу купити музичні «затички», а не такий своєрідний гаджет.
- звукоізоляція. Активного шумозаглушення немає, а пасивно ці навушники не дуже добре відсікають шуми - пов'язка тонка. Тобто, від особливо галасливих сусідів може не допомогти, тільки звук додавати, а це не особливо логічно. 😉
- особливості посадки. Якщо спати на боці на жорсткій подушці, навушники можуть тиснути на вуха.
2.1 eBerry
Навушники для сну
2.1 eBerry
eBerry навушники для сну
eBerry (10 $) - недорогі навушники для сну в формі пов'язки, які можна придбати на Amazon. Комфортно, просто, без всяких додаткових функцій. У цих навушниках можна медитувати, спати, відпочивати. Виробник робить особливий акцент на тому, що пов'язка зручна для сну на боці.
- eBerry - на Amazon
1. Apple Airpods Pro
Навушники для музики з активним шумозаглушенням в яких зручно засипати
Apple Airpods Pro (249 $) - повністю бездротові внутрішньоканальні навушники з активним шумозаглушенням, які відмінно підійдуть для сну. Навушники маленькі, зручні. У них можна спати на спині або навіть на боці (якщо подушка м'яка). «Шумодав» захистить від галасливих сусідів або хропіння чоловіка (або собаки, як буває 😉). А вибір звукового супроводу вже залежить від вас: музика, природні шуми або що завгодно ще.
Так, ці протишумні навушники дають тільки 4,5 години автономності, але для сну це цілком підійде: засипаємо під музику, а далі просто додаткова пасивна звукоізоляція.
- Apple Airpods Pro - повний огляд
- ТОП-10: Кращі аналоги AirPods - повністю бездротові навушники
Apple Airpods Pro
Характеристики- Повністю бездротові навушники вкладиші.
- Bluetooth 5.0
- Захист від поту і води (IPX4)
- Активне шумозаглушення і Прозорий режим
- адаптивний еквалайзер
- Вентиляційна система для вирівнювання тиску
- Фірмові драйвера від Apple
- Підсилювач з широким динамічним діапазоном
- чіп H1
Сенсори:
- Мікрофони на кожному навушнику
- внутрішній мікрофон
- Подвійні оптичні датчики
- Детектор руху акселерометр
- Мовний детектор акселерометр
- датчик сили
автономність навушників:
- До 4,5 годин прослуховування без підзарядки (до 5 годин з відключенням активного шумозаглушення і відключенням прозорості)
- До 3,5 годин в режимі розмови без підзарядки
AirPods Pro з чохлом для бездротової зарядки
- Більше 24 годин прослуховування
- Більше 18 годин в режимі розмови
- 5 хвилин швидкої зарядки забезпечують близько 1 години часу для прослуховування або близько 1 години в режимі розмови.
- Зарядний кейс з Qi (доступна бездротова зарядка) і роз'ємом Lightning
Розміри
Навушники:
- Висота: 30,9 мм
- Ширина: 21,8 мм
- Глибина: 24,0 мм
- Вага: 5,4 г кожен
кейс:
- Висота: 45,2 мм
- Ширина: 60,6 мм
- Глибина: 21,7 мм
- Вага: 45,6 грама
- Ціна: 249 $
- Навушники.
- Кейс з підтримкою бездротової зарядки
- Силіконові амбушюри (три розміри)
- Кабель для зарядки Lightning - USB-C
- документація.
Apple Airpods Pro - АЧХ
Відеоогляд (Youtube)- Плюси мінуси
- Детальніше
- Хороший звук і комфортна посадка.
- Автономність (4,5 ч) і красивий дизайн.
- Зручне управління, «шумодав» і функціонал
- Ні регулювання гучності.
- Легкий провал середніх частот.
- Висока ціна (249 $).
плюси
- звук. У міру басовий, присутній сцена, непогане позиціонування і яскраві ВЧ. Злегка провалена середина. А в іншому, кращий звук серед навушників Apple. І один з кращих серед повністю бездротових до 200 $. Підтримка кодека AAC.
- Активне шумозаглушення і функціонал. Шумодав якісно реалізований, пригнічує в районі 90% шумів. Є зручний прозорий режим (прослуховування світу через мікрофон), детальна настройка інших за допомогою iPhone. Автовизначення вуха, тест прилягання насадок. Bluetooth 5.0. Apple Airpods Pro - відмінні бездротові навушники з активним шумозаглушенням, в яких зручно спати.
- комфорт. Зручна конструкція з компенсатором тиску і 3 розміру амбушур. Через деякий час про навушниках забуваєш.
- автономність. На одному заряді навушники працюють до 4.5 годин. В режимі розмов до 3.5 годин. Швидка зарядка, 5 хвилин зарядки = 1 годину заряду. Більше 24 годин прослуховування, з огляду на кейс.
- гарний дизайн. Стали менше ніж звичайні Airpods) і якісна збірка. Ну і красива анімація з зв'язці з телефоном - теж радує 🙂 .
- Зручне механічне управління за допомогою датчика натискання.
Airpods Pro - комплектація
мінуси- Ні регулювання гучності. Регулювання тільки через смартфон. Цього дійсно не вистачало.
- Легкий провал середніх частот. Але це не критично але все ж. Деякі можуть цього не помітити, жанри + сприйняття грають роль.
- Ціна в 249 $. Виправдана тільки в контексті продукції Apple. Є моделі нічим не гірше від інших виробників (до 250 $).
- Недорогі навушники для сну - на Aliexpress (від 3.66 $)
Шукайте щось конкретне (конструкція, музика, джерело) або залишилися питання? Залиште коментар 🙂.
